我好煩惱，脂漏性皮膚炎用矽靈洗髮精？

各位晚安！是這樣的，我是油性頭皮
前陣子頭皮經常有白色小屑屑出現，抓一抓看了自己都感覺噁心，用了台塑的0矽靈抗屑洗髮精後有稍微好轉了，但還是偶爾有皮屑出現，後來又發現頭的左右兩側頭皮有小區域紅紅的情形，後腦勺也長了幾個痘痘，發現事態嚴重趕緊去看了我們這還不錯有名的皮膚科
醫生說這是作息不正常導致脂漏性皮膚炎造成的影響，白色屑屑就是乾蘚造成等等，在此就不詳述了
後來醫生也開藥給我吃、擦、洗，然後要離開前我問醫生說有什麼洗髮精可以預防跟改善我的頭皮問題，醫生說作息要調整好，洗髮精用海倫仙度絲即可！
我停了三秒後說海倫仙度絲？？那個不是含矽靈嗎？我頭皮是油性會不會不適合也怕一天下來頭很油，他說放心，矽靈對頭皮的效果不錯，不要被網路謠言給騙了
我半信半疑的離開後買了罐海倫仙度絲，回家吃藥擦藥後隔天頭皮就有明顯的改善了，但是除了藥的效果外，我不知道海倫仙度絲是否有加成效果
我想請問有相關經驗的朋友可以分享嗎？我該用有矽靈洗髮精還是照自己喜好選擇0矽靈洗髮精呢？
謝謝