中醫提醒：五味子養肝用，3件事得多留意，別拿起就吃

相信大家對於五味子一定不會感到陌生，無論是網上的科普也好，一些其他的中醫渠道也好，現代人在耳濡目染之下，也把五味子用在更多的調理之上，正如它的功效一樣，被無數人知曉。五味子這個早在幾百年前就用作藥用的中藥，又默默地「翻紅」起來。

無論是吃過的還是沒吃過的，很多人都知道五味子是用作中藥，功效繁多，甚至還有治療失眠、調節肝臟的功效，無論男女都可以服用。當然，因為五味子有著很好的養肝、護肝作用，身上多的是「福利」。

五味子養肝用，3件事得多留意，別拿起就吃

一、五味子有哪些功效？

首先，五味子對於肝臟的保養作用是目前逐漸被大家所熟知的。隨著年歲的增長，很多人都會出現肝臟功能下降的現象，最明顯的就是肝病頻發、肝臟不適，而五味子具有一定的修復肝細胞、提供肝甘糖的效果。而對於很多由於日常不注意養肝、常熬夜、常飲食不良的人來說算是一個大「福利」。

其次，肝硬化這種慢性疾病通過服用其他藥物並不能夠達到最佳的效果的，但是用五味子來輔助治療效果更佳。

五味子很容易就可以製作，比如直接泡水喝等等，但千萬要注意，如果口服五味子超過了13~18克以上，那麼就容易出現五味子泡水喝的副作用了。

並且，日常服用五味子的時候一定要多加註意，不要長期服用，適量即可。

現代人用硒麥芽和五味子進行配伍原則，運用兩者有效對肝臟進行調理，製成的養肝片對於很多肝硬化患者而言效果極佳。

硒麥芽中的微量元素硒是抗氧化劑，能幫助清除肝內有害物質自由基，預防肝臟的受損，保護肝臟細胞組織。而另一個養肝成分是五味子，能幫助修復受損的肝臟，再生肝細胞組織。所以硒元素和五味子結合的養肝片，可以說在養肝護肝方面效果十分突出，同時還能減低五味子對身體的損傷。

事實上，除了用好調理之外，在生活上也需要一些注意事項：

第一，有效的休息時間

很多時候，人們只是簡單地把休息當作普通的躺下閉眼睡覺，可是有效休息指的還不止這些，更多的是如何把握時間，比如凌晨1-3點之間是肝臟修養最好的時間，在這時候應該保持深度睡眠狀態；同時，盡量抓住每一個空閑間隙閉目養神，或者午休一定要休息，能夠保證一天的狀態更好。

第二，做適當的有氧運動

比如可以做做瑜伽和有氧運動、散步也是一件好事情，這些能夠讓你狀態更好，增強免疫力。

第三，定期入院檢查

不能光靠調理來治療，還是要定期進行檢查，比如鹼性磷酸酶這個指數，就非常明顯對於肝硬化而言是一個特殊的信號，平穩鹼性磷酸酶有著積極的意義，可以多多注意。