中醫：黑芝麻雖是「黑髮之王」，但是這樣吃，你的白髮會更多！

「媽，我頭上長了白頭髮！」

「兒子，你是不是最近壓力太大了，媽給你買點黑芝麻，多吃點就能黑回來」

......

相信大多數人有了白頭髮都會選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻是「黑髮之王」，但是，黑芝麻真的吃得越多越好嗎？中醫專家告訴你正確答案！

【中醫：為什麼很多人會選擇吃黑芝麻治白髮？】

1、中醫認為要想頭髮濃密黑亮，就要氣血足，腎氣旺，

2、《本草綱目》中有提到黑芝麻能滋補肝腎，護髮養發。

3、黑芝麻中的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，

4、黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處。

5、黑芝麻裡的黑色素可以預防白髮，促進毛囊裡面的黑色素分泌，從而起到烏髮亮發的功效。

【中醫：吃黑芝麻長黑髮？這樣吃會導致白髮、掉發更多！】

1、黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。

2、因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷杓。

3、另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

4、黑芝麻所含的油性成分較高，所以對於油性頭髮的人而言，要少吃一些黑芝麻。

【中醫：有白髮別隻吃黑芝麻！正確的生髮黑髮方法在這裡！】

1、食療——清炒西蘭花

做法：

（1）綠花椰菜用鹽水浸泡後去掉粗莖，掰成小朵。

（2）將綠花椰菜放進開水中焯熟，過涼開水瀝乾。

（3）番茄切塊，蒜切片。

（4）鍋中熱油，放入番茄翻炒、放入綠花椰菜後翻炒片刻，出鍋前放入蒜和鹽即可。

功效：

（1）綠花椰菜中含有豐富的蛋白質，因此多吃綠花椰菜對於頭髮的生長非常有利。

（2）綠花椰菜中還含有豐富的維生素和鐵、磷、鉀等微量元素，可以促進頭髮健康的生長的營養。

2、中藥——柒黑淯首膏

做法：

（1）此膏由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人蔘、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等葯食同源的材料熬製。

（2）經過「三煎三榨」之後再文火慢熬，最後以蜂蜜收膏製作而成，

（3）膏方64倍濃縮，保證特有的藥性和藥效得到最好的發揮，

（4）一杓膏滋相當於十碗中藥，藥材含量多而且小分子藥物更易吸收。

功效：

（1）有利於養腎補血，促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝，

（2）增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成，

（3）從而達到止脫生髮、白髮轉黑的功效。

用法：每天兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌後服用。

3、按摩——十指梳頭

做法：

（1）將十指併攏，從前額正中髮際處開始，

（2）用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動，

（3）像洗頭搓發一樣，往返揉動２０次。

功效：

（1）可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，

（2）從而起到活血化瘀，祛淤生新之功效，使頭髮再生。

【中醫：要想頭髮長得好，日常生活中也要注意！】

1、勞逸結合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。

2、在飲食上盡量保證飲食的多元化，避免偏食習慣。

3、不要用鹼性肥皂洗頭。宜用中性或者弱酸性。

4、少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶

5、脂溢性脫髮不宜洗頭過勤，間隔2-3天一次為宜，少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶。

6、調治中要有耐心和信心。