熱戀期過後該怎麼維持一段感情?這8個過來人的建議你一定要看
我們想讓你知道的是
適度的包容和體諒是感情的潤滑劑。你要接受自己和對方的不同點與獨立性這些觀點,小細節相異、大原則相同,這是如何讓感情長久維繫的關鍵。
文:Jessie
在度過了濃情蜜意的熱戀期後,緊接著伴隨而來的,就是望無邊際的磨合期。在這個階段你會更深切的了解到伴侶和自己相異的部分,這個時期也是對雙方感情維繫的巨大考驗,而下面我將列出幾個有效於讓你維持長久感情的方法以供參考:
鼓勵和讚美
以人性的角度來說,人是渴望認同的,而讚美就是他人對自己的認同。我們會因為他人的期望而受到影響,進而讓自己變得更好,且無論是鼓勵或者讚美,除了可使身心感到愉悅外,也有助於自信的提升。
溝通很重要
伴侶不是超感能力者,勇於表達自己的需求是一種溝通。我們常聽到女生嫌棄男朋友不懂他,但是他沒想過的是:他是否曾經表達自己的想法並與對方溝通?你要知道,沒有誰是你肚子裡的蛔蟲,對方也許可以經由過往的相處猜測出你的接下來會有的行為和想法,但那並不是完全的,因為誰都不是你。
包容和體諒
適度的包容和體諒是感情的潤滑劑。你要接受自己和對方的不同點與獨立性這些觀點,小細節相異、大原則相同,這是如何讓感情長久維繫的關鍵。
小細節相異,指的是那些無傷大雅的小癖好,把對方的優點放大,缺點縮小,你們的關係會更融洽,甚至那些你看不太順眼的小癖好也會顯得可愛許多;大原則相同,概括來說,是指價值觀,價值觀沒有對錯之分,只是若當兩個人的價值觀相距甚遠,會影響契合度,且容易造成爭吵。
別使親密流於形式
牽手,它牽起的是同舟共濟、是互相扶持;擁抱,是最具有療癒效果的行為;親吻,是表達愛意最直接的一種方式。無論是牽手、擁抱或是親吻,應帶著真誠與溫柔去做,這皆是表達愛情的方式,也同時是表達你的在乎,都不該只是流於形式的像是成了例行公事。
每天至少聯繫一次
可以讓對方感受到你對他的重視,也可以讓對方感到安心且踏實,讓對方知道,無論你身處何處,你,一直都在。
自己創造快樂
其實,快樂的創造可以很簡單,曾經我在網路上看過一篇短文,其中一段它是這樣寫的:「他打他的網路遊戲,我窩他的旁邊看影片逛網拍,等他消滅了怪獸,一起去廚房煮個宵夜,然後抱著兩個碗回到螢幕前,看一部兩人都想看的電影,這就是最好的狀態。」是的,快樂,可以很簡單。
彼此尊重
和人相處的最初,就是從尊重開始。尊重對方,那很多爭吵都不會產生,你需要知道的是,沒有誰對誰的好、誰對誰的付出是理所當然的。我們會因為愛而包容,也會因為不受到尊重而分手。
些許的未知感
在一段感情中,誠實很重要,但不代表要讓自己或事件的本身顯得完全透明,些許朦朧的未知感,可以增加你的吸引力和引發他人的熱情。這並非是要你做出欺騙的行為,而是你可以懂得潤飾,若要說可以以什麼為評斷標準,答案是:「同理。」
舉例來說,很多女孩喜歡問自己的男友:「我和她誰比較漂亮?」你的女友也許小家碧玉溫婉可人,但她所比較的對象偏偏長的傾國傾城國色天香是你的天菜,那你真要誠實回答嗎?你需要知道的是,好聽話誰都愛聽。再舉例來說,很多情侶喜歡追根究底地追一些「過去」,但那段過去不一定是美好的,等到真全盤托出的同時,也因為糾結於此導致了日後不斷的爭吵。
那該怎麼回答好?你可以在以不欺騙為前提的情況下,進行些許的潤飾;順代一提,有時候提問方稍加裝傻,看穿而不說穿,對雙方感情的維繫是好的。
將上述幾點方法培養成習慣,你將會確認或找到,誰可以陪你看細水長流。
本文經真愛橋授權刊登,原文發表於此。
責任編輯:闕士淵
核稿編輯:楊士範
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芥菜種會「三福助人網」串聯全台社區網絡,助力社會安全網
我們想讓你知道的是
近期保母虐童的事件延燒,使社會再度檢視由社政衛政支撐運作的社會安全網,若能在政府或社福機構資源無法觸及的角落,建立相對健全、互助的社區網絡,相信這樣的助人網將會成為社安網的助力,並帶給台灣社會共生共好的永續價值。每個人都有可能成為那個需要受助的人,而每個人也都可以成為在地社區助人網的一份子!
近期保母虐童的事件延燒,使社會再度檢視由社政衛政支撐運作的社會安全網,因在不同環節出現的聯繫斷裂,導致憾事發生。在「剴剴案」發生之後,4月中台北市家暴防治中心亦接獲一名全日托兒童疑似受虐的通報,然而受到媒體關注的只是少數極個案,但我們都知道還有隱藏在檯面的聲音需要被聽見,更多需要協助的弱勢。
政府推動的社安網量能有限,近年社福及保護案件數量上升但社工人力卻持續短缺。根據臺灣社會工作教育學會於2020年所作之社會工作系所就業調查,全台社工系所畢業生僅有25%投入社會工作。此外,社工工作的高壓也造成徵才困難,以新北市為例,2022年社工師離職率達7.49%,有141個缺額難補;台中市近五年來受虐兒童人數增加1倍,但社工人數自2019年至2022年僅增加約4成,而2024年台中市社工師仍有7.8%之人力缺口。
今年3月衛福部曾一度提出提高社工訪視頻率的主張,引起社工團體強烈反彈,在目前已經人力不足的情況下,貿然增加訪視頻率並非改善社安網的解決之道。此外,中華民國兒童權益促進協會(兒權會)4月27日也在凱道舉行集會,呼籲行政院應成立兒少權益辦公室,整合原本四散在中央與地方各機關的兒少保護業務,並通盤檢視現有的出養安置制度等訴求。
政府社安網不是萬靈丹,透過民間、社區的互助資源,有時更能提供不同面向的實際支持:以日本高齡化社會為例,他們打造失智症友善社區,將相關知識帶入地方,讓社區民眾與店家能及時協助走失的失智長者;在英國則有以社區為核心的「社區心理衛生中心」,結合地方政府、家庭與臨床醫學部門等單位,試圖讓個案接受不同社會資源的幫助,同時也使其順利重新回歸社區。或許在兒少保護與協助家庭功能恢復方面,也能透過社區網絡助力社會安全網。
讓社區力量成為社會安全網的助力
相比於社福機構的定期預約訪視,與孩童或脆弱家庭更密切接觸,且更能即時發現問題的其實是學校、里長、教會、愛心店家等社區網絡。以芥菜種會為例,他們積極連結社區合作夥伴建立支持網絡,透過關懷訪視扶助中的家庭,以及以及社工督導帶領關懷志工團隊進入社區陪伴等方式,讓社區多一雙眼睛、多一對耳朵,提供「看得見,聽得到,走得到,接得到」的服務,協助因貧窮、風險與多重問題需要支持與介入的脆弱家庭,從「家的照顧」逐步落實「家的恢復」。
此外,芥菜種會也設立通報機制,提供民眾透過「找幫助」QR Code 及援助專線等管道主動求助,相關資訊都印在廣發的文宣品上,關懷志工團的「安安」過去就曾是藉由這個管道尋求協助的社區需要者。當芥菜種會接收到求助訊息後,會迅速評估狀況並提供有效支援,幫助家庭渡過當下難關,後續的地區助人網則以生活關懷等方式協助家庭恢復。
「基萬金」三福助人網提供工作機會,陪伴單親媽媽重新出發
除了提供急難補助與物資,芥菜種會更致力於建立系統化的培力模式,提供受助者工作機會,獲得一技之長並賺取薪資得以自立,讓受助者得以成為助人者,進而再投入到社區中。芥菜種會執行長李肇家表示,社會的穩定源於家庭的穩固,家庭穩固的根本,不在兒少與青年,而是在照顧者(包含原生父母、類父母)的健全。芥菜種會透過一對一陪讀、親職課程、職業培力等方式,致力促進家的恢復,陪伴家庭照顧者克服階段性困難並提升親職能力。
2023年芥菜種會在基隆、萬里、金山等一帶,建立首個助人網絡「基萬金」三福助人網,以孫理蓮紀念營地為主要據點,連結周邊學校與社區等單位共同協助弱勢學童。此外,也提供營地相關的房務、廚務、販售等工作機會給需要者。單親媽媽安安就是透過三福助人網,在營地擔任房務人員,在自力更生的同時也能將年幼孩子帶在身邊就近照顧。
建立100個共生共好的助人網
在面臨急難變故時,即時物資救助與安置能夠解決人們的立即性需求,而政策性的津貼也許能夠給予脆弱家庭經濟上的支援,然而家庭功能的恢復則需要長時間的努力,不論是在心靈層面上從創傷中走出來,或者在日常生活中重拾能力,需要者周邊的資源都扮演重要角色。若能在政府或社福機構資源無法觸及的角落,建立相對健全、互助的社區網絡,相信這樣的助人網將會成為社安網的助力,並帶給台灣社會共生共好的永續價值。每個人都有可能成為那個需要受助的人,而每個人也都可以成為在地社區助人網的一份子!