每天10分鐘，刷一刷讓你變腿精~

像減肥、瘦腿這種話題，

我們也是老生常談了！

後台總會有不少妹紙留言，說

「運動我也是做的！跑步我也是跑的！

怎麼就是腿瘦不起來？」

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其實大多數女生並不是真的胖，

大家基本都屬於看臉像90斤，

看腿就像110斤的類型。

尤其小腿的粗細不僅影響了身材，

而且影響了氣質！

別的不說

買衣服的選擇就少了50%

「腿瘦的」

唯一要考慮只是價錢合不合適

錐形褲、直筒褲、喇叭褲、小短褲、

A字裙、背帶裙、連衣裙、百褶裙……

種種都能hold住，怎麼穿都好看。

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「腿粗腿胖的人呢」

好像只有闊腿褲和長裙

怎麼遮怎麼來，有些漂亮衣服註定與你有緣無份。

可是瘦腿實在是個千古難題。

我們天天啃著黃瓜蕃茄，

每天瘋狂的跑著步，

還要忍受第二天跑步後小腿的陣陣酸痛，

得到的結果卻是腿變得更粗，甚至月經不調？

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健身教練會告訴你，

那是因為你跑步鍛煉之後沒有做拉伸！

只有堅持專業的拉伸才能起到瘦腿的作用啊。

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拉伸做到位好難！

可是我也想瘦腿啊！

我不要肌肉腿水腫大粗腿啊！

怎麼辦？

刷刷就能瘦腿

▲瘦腿按摩刷

講真我是一個每天都要吃宵夜，

而且從來都懶惰鍛煉的豬人。

（到了晚上九十點鐘就會餓啊......）

但是我吃歸吃，

每天回家卻會偷偷用一個瘦腿神器——腿刷。

我甚至在胖了一公斤的情況下，

用它讓大腿圍少了5cm，小腿少了2cm。

▲之前是36左右哦

就是這個按摩刷，

也就兩三周的時間，

我每天都會在臨睡前用它刷20分鐘的腿，

邊看網綜邊刷，一集看完也就刷完了，不僅不痛而且很享受。

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感覺整個腿型都變得好看了點，

而且睡眠品質也提升了不少。

操作簡單，效果明顯，而且不費勁！

非常適合懶人、沒有毅力的人和跑步腿就會變壯的少女。

眾多方法瘦腿方法中，

就屬刷腿效果最好，堅持起來毫無難度。

知名博主安利

微博上坐擁150萬粉的大V@一隻鹿朵朵，

也在她的公眾號中安利過刷腿的方式。

效果對比圖也是相當有誘惑力，

可以明顯看到突出的小腿肌肉沒有了。

而且在B站上超火的博主@草莓阿三，

也推薦了這款腿刷，影片播放量達53.4萬，

博主同樣推薦了刷腿瘦腿的方式。

上一張刷腿動圖，

彈幕全都是羨慕人家小細腿的，

果然，越是美人對自己越嚴格要求啊。

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我還特地去小紅書上搜了一圈，

發現全都是靠它瘦下來的反饋，

讓我已經非常期待的搓搓手了。

瘦腿原理科普

可能你很難相信，怎麼刷一刷就能瘦了？

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這裡我必須要解釋一下刷腿的原理，

刷腿類似於刮痧，經常刷腿可以給腿部淋巴排毒。

淋巴通暢了，腿部的循環加快，

加速多餘水分排出和脂肪代謝，

小腿自然而然就瘦啦～

很多體內有濕毒的妹紙，

在第一次刷完後腿部會出大片的痧，

只要堅持刷下去，到了夏天就可以超有底氣的露出你的小細腿了！

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我是那種屬於體虛的人，

哪怕夏天的時候手腳都偏冷。

而開始刷腿後，整條腿熱乎乎的，

不僅睡眠品質提升了不少，

連月經的量和顏色都逐漸變正常了！

電動按摩經絡刷

矽膠刷頭降低疼痛感，天天堅持無壓力

前幾年流行的按摩刷材質，

幾乎是清一色的塑料，

之前我買過用了幾次就堅持不下來了。

刷尺超硬的！

尤其刷小腿前側的時候，

刷一下感覺眼淚都嘩嘩的流啊。

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給大家推薦的這款

刷子用了軟硬適中的矽膠材質，

用力的時候力度可以很好的傳遞到肌肉組織，

給腿部肌肉最好的按摩和放鬆。

而且柔軟的矽膠材質不會刮傷皮膚，

配合按摩精油，基本不會有疼痛感，

大大降低了妹子們堅持的門檻。

食品級矽膠材質，給你更健康的肌膚

天天接觸皮膚的東西，材質肯定要過關的！

網上按摩刷材料用的是二次回收的塑料，

直接接觸皮膚對人體傷害很大。

而這款使用食品級別的矽膠，使用起來更安心。

而且那些塑料刷頭不易清洗，

附著在上面的按摩油很容易沾染灰塵造成皮膚二次感染。

這款拆卸起來也很簡單哦

而這款可拆卸矽膠刷頭，

可以直接拆下來清洗，打上肥皂分分鐘就洗乾淨了。

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接觸面積更大，10分鐘刷完小腿

這把矽膠刷頭按摩粒高低錯落，

不僅能刷大腿平面，

更可以直接刷小腿肚等比較圓潤的地方！

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這些凸起的按摩齒，

可以將手部的力量傳達到皮下深處，

疏通經絡淤堵，

加速脂肪代謝，

舒適度堪比專業按摩師的手法；

更新電動款

高頻震動更瘦腿

更厲害的是，

它在其他手動經絡刷的基礎上

增加了震動功能，

可以促進血液循環，

達到普通經絡刷的3倍效果。

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一鍵開啟，高頻微幅震動，聲音很輕，

皮膚感覺酥酥麻麻的，超級舒服。

打開開關，放在桌上能看到震動

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而且刷頭的設計還獲得了外觀設計的專利證書，

仿生矽膠材質，彈性強，3D接觸皮膚，

每天10分鐘

想瘦哪裡刷哪裡

雖然最多人用它來刷腿瘦腿，但其實，身體的其他部位也都可以。

手臂、腰部、臀部，想瘦哪裡刷哪裡，

背部自己夠不到可以找人幫忙，

達到刮痧開背的效果。

利用每天空閑時10-20分鐘，

就可以打造性感身材，

一邊刷腿一邊追劇都不影響。

每刷一次，都感覺肌肉放鬆了，

皮膚緊緻了，腿型更好看了，

使用半個月，能看到腿圍明顯變小了。

刷完後的部位，感覺有一股暖流蔓延至全身，如果你體內濕毒較多，刮完會出紅色的「痧」，這代表著在纖體瘦身的同時，還排出了身體毒素，疏通淤堵遠離亞健康。

根據大家反饋，「副作用」還真不少：

「晚上用它刷腿，第二天起床不容易水腫」

「經常吹冷氣機，以前睡醒總感覺身體沉重僵硬，用它刷了一段時間，不僅睡眠品質提高了，醒來也不會覺得身體乏力」

「天天坐在電腦前，下班就讓老公幫我刷背，脊椎脖子舒服多了」

「我用來減小肚腩的，沒想到痛經也減輕了好多」

去角質、促進護膚品吸收

它還可以在洗澡時配合沐浴露使用，不僅使泡沫更豐富，還可以去角質死皮，使皮膚更嫩滑。

全機身防水，放心洗刷刷~

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現在入秋了皮膚容易乾燥，洗完澡通常要塗抹身體乳，用它震動按摩一遍，能夠幫助護膚品被皮膚吸收滲透，使美膚效果加倍。

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按摩一點不費力，刷到哪裡瘦哪裡

搖桿和抓握設計剛好符合手掌抓握曲線，

就算用力的刷腿，刷子也絕不會滑脫，可以牢牢的握在中間。

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想刷哪裡就刷哪裡，可以邊看劇邊刷推，

不盯著它看，刷子也不會滑脫哦。

現在開始教你刷腿

1. 擦精油

首先倒出1/2瓶蓋的精油即可刷完小腿，均勻塗抹。

建議用油狀介質，

最好選用比較親膚的油脂，

比如刮痧油，荷荷巴油等，炒菜油什麼的就算了，

你不想每天身上都有一股食堂氣息對吧......

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2. 刷腿方法

刷腿方向：大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。

大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。

小腿集中在後面及內側面。

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時間：每天刮20分鐘，為了能長期堅持下去，可以先刮10分鐘，慢慢遞增。

方向：從大腿根開始 向下刮 不能來回的刮。

力度：相對大力度快速的刮。

3.注意事項

刷腿完做好保暖，不要著涼，也不要碰水。

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晚上11點以後不要再刮膽經和肝經了，容易睡不著！

（肝經它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置；而膽經恰恰相反，在牛仔褲中縫線的位置）

出痧或者淤青，需要消退後才能再刮；

例假不要刮；

通則不痛，痛則不通，刮開就好了。

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更值得的是

每天刷一刷

就能換來「自己滿意的好身材」

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