曾寶儀：我不想讓大家以為我都跟父母和解了，你們也可以

因為主持第57屆金鐘獎，藝人曾寶儀的演藝之路又更上一層樓，讓外界見識到她亦莊亦諧、硬底子的主持功力。

曾寶儀與父親曾志偉、母親王美華（寶媽），是演藝圈知名親子檔，曾寶儀也曾多次分別與父母同框，為彼此站台。

然而，曾寶儀的童年，卻非傳統幸福童話。父母在她3歲時離異，隨爺爺奶奶自香港移民到台灣，在曾寶儀記憶中，家中永遠常備著奶奶為孫女煲的那一鍋湯，是她與食物溫暖記憶的起源。

因為與父母不常相處，偶爾有機會與媽媽見面，她連主動握著媽媽的手都感困難。童年的記憶，使她從小被植入「只要做得不夠好，就會被拋下」的念頭，即使功成名就，空虛仍在她心中蔓延。

長大後，曾寶儀與父親曾志偉共度美好時光。（取自曾寶儀臉書）

2011年，與曾寶儀最親的爺爺過世後，她感到難以言喻的巨大悲傷，就此開啟生命療癒與覺察之路——她想知道，為什麼自己總是不快樂？為什麼總害怕不被需要？

她去阿拉斯加旅行、去印度拜訪大寶法王，亦曾在菩提伽耶的菩提樹下，毫無理由地突然失聲痛哭。

最終，她選擇從原生家庭去找答案。在一次母女衝突過後，曾寶儀主動和母親長談，向母親說，「我真的很愛你，我要把所有曾經對你的不滿、憤怒全部都放下，一筆勾銷。」

她將那一日，定義為她與母親的「重生日」，並將這段和解過程寫進散文集《人生最大的成就，是成為你自己》中。

近十年，曾寶儀不斷嘗試與原生家庭帶來的各種課題和解，她想過一個更為輕盈、沒有框架與負擔的人生。她勤於訓練自己對萬事萬物的感知，變得更懂得活在當下，更加珍惜身為人能有的所有快樂。

她也從食物中體會到，從小生長在大家庭中，陪伴在她身邊的人，從爺爺、姨媽到（堂和表）兄弟姊妹都給予她更多的愛，彌補了原生家庭的不足。

「這十年的旅程，超棒的！」曾寶儀說，這是她人生當中最有收穫、最豐盛、最開心，當然裡面也有痛苦，卻更是最勇敢的學習歷程。以下為訪談摘要：

我是香港人。如果你有看港劇的話，會知道港劇裡面的媽媽在孩子出門的時候，都會叮嚀晚上記得回來喝湯；如果他今天晚上沒有辦法回來吃飯，家裡會有一碗湯留給他，讓他回家的時候可以暖暖胃，這也是家人的一個心意。

所以從小我們家就會煲湯，不管我那天有沒有回家吃飯、晚上工作到幾點，回家時都會有一碗湯在等我，記憶最深刻的是奶奶煲的青紅蘿蔔湯。

從那個時候開始，或許就感受到食物跟我有一些很溫暖的連結。

吃貨家族，旅行必找美食

我們家真的是很貪食的一個家族，也充斥許多跟食物有關的記憶。

每次家族旅行十幾、二十人，討論最多都是吃什麼。有次去北海道，一頓飯卻買了3、4天的食材，還買了最有名的北海道螃蟹，根本吃不完，最後決定隔天早上煮螃蟹粥，晚上姑姑、媽媽、姨媽幾個女生就圍坐著拆螃蟹、拿蟹肉。

我也會跟爸爸、弟弟去旅行，我們最在乎吃，認真做功課、訂餐廳，一定要吃到好吃的東西。

男友因為大學時代就交往過，或許也深知這一點，每次吵架時，他不知道怎麼道歉或是哄我，就會帶我去我喜歡的餐廳。基本上我只要坐下來、打開菜單，心情就好了。

至今，我不論是跟爸爸或媽媽的家族仍常聚會，從長輩生日到逢年過節，都一定會邀宴聚餐。

儘管父母離異，大家族中的每個人都能補位。（曾寶儀提供）

因為上一輩的感情好，我們這一輩的感情也非常好，我覺得這就是「家教」，因為看到家人感情好是多麼值得珍惜，所以我們也很珍惜身邊兄弟姊妹。

但因父母在我小時候就離婚，成長過程反而很少跟爸媽一起吃飯。

回想起來，爸媽會一起出現的吃飯場合，不是喜事就是喪事，兩個人就跟朋友一樣見面、聊天，直到我高中畢業典禮時，才第一次有了三人的合照，連妹妹都說她好羨慕。

和解不是一頓飯，是每一餐

跟媽媽吃飯印象最深刻的一次，是要出版《人生最大的成就，是成為你自己》這本書前。

當時我在書內陳述和媽媽的衝突，以及之後和解的過程，因為我們都是注重隱私的人，既然要寫在書裡面，我想必須要讓她先看過，所以特地約出來吃飯。

當時心想，如果她覺得不舒服，我就不會放在書內，總不能我自己覺得爽就好。

曾寶儀與母親寶媽王美華（取自曾寶儀臉書）

很妙的是，那時我非常緊張，將書稿放在包包內，一直到飯快吃完，才拿出書稿，並告訴她所寫的段落，心驚膽顫地等待答案。她卻說，我知道你要寫什麼，不用看了。

因為這本書所寫是比較自我探索的過程，既然是自我探索，如果在書裡沒有回顧原生家庭，就沒那麼完整。

但大家也不用以為人生會像電視連續劇一般，不管是和解或是療癒，可以在一餐飯中包山包海完成，或是在吃飯過程中哭了、療癒了，然後像王子跟公主般，過著幸福快樂的日子。

沒有，其實人生就是每一天的生活所組成，這才是王子、公主真實的生活，在盛大漂亮的婚禮之後，還是每天的柴米油鹽醬醋茶。

尤其我們是母女，怎能期待我們之後永遠不吵架？在虛幻的表象背後，更重要的是要不要花時間相處、能不能成為掏心掏肺的朋友，這些都騙不了人。所謂的和解、放下，不過都是對自己的交代而已。

出版這本書，我自己學習到許多，然而我並不想被自己框死，我不想讓大家以為，我都和解了，你們也可以，或是在和解之後，人生一切都美好。沒有這件事。

最終你會慢慢發現，所謂的和解，不是和別人，而是來自於你和你自己的和解。

事實是，我想要往前走。套一句之前在Podcast訪問楊謹華時，她所說的話，「我想要看到不一樣的風景，我想要知道放下之後會不會看到不一樣的人生風景。」我不希望大家有錯誤印象，以為吃頓飯就和解了。

吃飯，不會只是一餐飯，而是每天都要做的事，所以每一個人都應該認真面對每一餐飯，而不只是特定的一餐飯，只要懷抱這樣的心情，每一餐飯都非常珍貴。

身為女藝人，吃對我來說是愉快而不是痛苦的事情。

除了在準備金鐘獎頒獎典禮期間，特別控制飲食之外，我不會因為恐懼變胖而不吃，以前看到朋友吃薯條，先用紙吸油後再入口，原本會帶來的愉悅感都被罪惡感趕跑了，不如不要吃。

快樂大過恐懼，人生更輕盈

去年9月，我去義大利參加威尼斯影展，再去找我弟弟一起玩，10天期間每天都是海鮮和白酒，回來秤體重還瘦了1公斤。

這並不是天生體質不怕胖，我的爸爸、弟弟和奶奶的體型都是胖的，而是因為我沒有恐懼。

（王建棟攝；場地提供：寒舍艾麗酒店 La Farfalla 義式餐廳、化妝：菀瑜 wanyu、髮型：Nelson kuo by Zoomhairstyling、服裝：Ralph Lauren）

很多人對食物懷有深層的恐懼，一種是來自於擔心變胖而不受人歡迎，一種是對吃本身的恐懼。如果你看過黛安娜王妃談到飲食障礙的傳記，或許可以理解食物有時候讓我們平復恐懼，卻也是增加恐懼的管道。

我從來都不是靠美貌在娛樂圈走跳，如果有人覺得我是靠臉，我會滿難過的，因為你沒有看到我的才能。

如果你問我，我會不會擔心身形走樣，當然會啊，但我不要讓擔心成為恐懼，如果會擔心就控制，每天量體重不失為一個好辦法。

因為我在食物裡面得到的快樂，大過於變胖的恐懼，現在我開始體會到，過去執著的事，比方家庭要很完整，或是別人有、我卻沒有等等，埋怨也好，不甘心也罷，都會讓我往後的人生道路覺得沉重，而我想要過相對輕盈、輕鬆一點的人生。

冰箱堆的全是愛　有人愛我，挺好的

食物在我的人生中，的確是一個很美好的連結。我從小吃姨媽的菜長大，那一輩的人有一種很憨直的愛：如果我愛你，我就要餵飽你。

所以姨媽家永遠都有充足的食物，即使是在疫情三級警戒時期，我從來都不擔心會餓死，當時一確診，冰箱堆的全都是姨媽的愛心。

雖父母離異，但曾寶儀的姨媽在她生命中扮演了如父如母的關鍵角色。（曾寶儀提供）

即使是現在，心情不好時，我就會去姨媽家，只要說一聲「我肚子餓」，她隨時都能生出一大堆東西，我吃完就好了。

因為我知道有一個人無條件在支持你，她不用說什麼大道理，我也不見得會跟她說哪裡不開心，但只要吃完這餐飯，在飯桌上跟她說說話，我就覺得挺好的，有人愛我，挺好的。

我覺得只要她在，家就在；只要她在，我們就不會餓肚子。別人可能以為我的父母離異，好像我很可憐，但我是在一個大家庭中長大，家裡有很多不同的人隨時補位，我的爺爺、姨媽都補了非常好的位置，讓我在充滿愛的環境中長大。

當然，我也會自我懷疑，我是不是有什麼缺陷？是，但只要靜下心來想想，我其實是在被祝福下成長。有什麼好埋怨的？為什麼要執著一定要得到父母的愛？

我其實很富足。

（責任編輯：曹凱婷）

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