感冒后喝什么汤对身体比较好？

1、银贝雪梨汤　　

功效：　　银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。

2、枸杞雪梨汤　　

功 效：　　此汤有明目、润肺之功效。　　原 料：　　枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量　　做 法：　　1.只取枸杞菜叶，洗干净。　　2.把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。　　3.胡萝卜去皮，洗干净后切块。　　4.洗干净雪梨，切块。　　5.洗干净蜜枣。　　6.洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。　　7.煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。　

　3、南杏仁雪梨汤　　功效：　　南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体之津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。冬天是感冒多发季节，常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

1、北杏猪肺汤　　材料:猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。　　做法:猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1—2汤匙,用精盐调味即成。饮汤,食猪肺,可以每日2次。　　功效:此方止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎,肠燥便秘等症。　　

2、沙百鸭汤　　材料:北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,葱、姜、精盐各适量。　　做法:将沙参、百合切片;鸭肉切小块,放葱、姜等,加精盐,加水适量共煮汤,至鸭肉熟即可。食鸭肉,饮汤。每日1次或隔日1次。　　功效:可以滋阴清热,润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。　　

3、红糖姜枣汤　　做法：红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。　　功效：驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。　　

4、剑花猪肺汤　　做法：将猪肺1具洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮、剑花25-30克,同煲成汤,调味后饮汤。　　功效：剑花又性味甘微寒,有清热润肺,止咳作用,常用治肺结核,支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺,化痰止咳功效。　　

5、紫菜虾皮汤　　补碘又补钙,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。　　

6、香油紫菜汤　　治便秘,将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。　　

7、紫菜海带汤　　去脂减肥,由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的.效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。　　

8、豆腐兔肉紫菜汤　　能降血脂,本方中豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用;合而为膳,味美汤鲜,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。　　需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。

从自身的经验角度来讲，喝清淡一点的鸡汤是比较好的。这个与张文宏教授的观点差不多的。

从《营养圣经》一书来讲，感冒后，身体内确实需要足够多的弹药补充给身体的各个器官部位，让它们能够有足够多的火药去与感冒的病毒等进行战斗，争取早日恢复身体的健康状态。

鸡汤具有抑制呼吸道炎症的作用，可以缓解感冒引起的喉咙不适和咳嗽等症状。同时，鸡肉中含有多种氨基酸，能够提高人体的抵抗力，有助于身体的恢复。

所以，以后如果是感冒了，再也不要去喝什么稀饭等清汤寡水的饮食了 ，在肠胃能够正常工作的情况，给身体多补充一些营养是最好的选择。