「你是有強迫症喔！」也許你有聽過其他人開這樣的玩笑，但其實如果真的患了強迫症，可是不能輕忽的喔。嚴重者如果不治療，將會影響課業、工作表現，連日常生活都有可能產生問題。
你或是你身邊的人有沒有這種行為呢？不斷洗手、清潔、排列物品，重複檢查電燈、瓦斯，或有異於常人的怪癖；例如用特異的方式走路。而且如果不做就會覺得心裡非常不舒服，是自己無法控制的？
根據1980年美國國家心理衛生中心的估計，所有人口中，一生罹患強迫症的機率有2％，而全台灣約有40到60萬左右的強迫症患者。
強迫症沒有特定的好發族群，男女罹患率相當，發病年齡大部分在25歲以前，研究顯示成年的強迫症，有1/3左右是在兒童期發病。
強迫症是什麼？
心理：內心不斷出現惱人的想法，陷入負面、令人沮喪的重複的思維當中，而且無法擺脫，例如懷疑、恐懼、焦慮。或是看到或聽到某一事物時，就出現與其相關的不可停止的聯想；就算極力抵制，還是揮之不去。
行為：由心理的不安所產生。例如患者認為到處都充滿細菌，就必須不斷用酒精消毒。像儀式一樣的反覆做些沒有必要的事，如反覆檢查門是否上鎖、反覆洗手，不自覺的數台階。就算了解這些行為的不合理也無法停止，因為一但停止則可能引發心理的焦慮和慌張。
怎麼判斷自己得了強迫症？
耶魯-布朗強迫症評估量表，台北慈濟醫院提供
根據台灣精神醫學會所公布之「精神疾病診斷準則手冊（DSM-5）」，若有以下狀況，可診斷為「強迫症」：
1、出現強迫思考、強迫行為或兩者兼具。
所謂強迫思考，是指持續且反覆出現的一些想法、衝動或影像，或是企圖忽略或壓抑這樣的狀況，而試圖以一些其他的想法或行動來抵銷；強迫行為則指重複的行為（例如：洗手、排序、檢查）或心智活動（例如：祈禱、計數、重複、默念）。
2、經常性耗費時間在強迫思考或行為上（每天花超過1個小時的時間），或社交、職業以及其他重要領域功能減損。
3、無法歸因於某物質（例如：濫用的藥物、醫藥），或另一身體病況所產生的生理效應。
為什麼會得強迫症？
研究發現，強迫症發病可能與遺傳相關，強迫症患者的雙親患有強迫症的機率約為5%～7%，因此如果不及早治療，很有可能會遺傳給下一代！而患者的神經及內分泌系統功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡，無法正常發揮其生理功能，都可能是強迫症致病因子。
強迫症要怎麼治療？
台北慈濟醫院指出，可以以暴露療法、反應抑制療法（exposure and response prevention）為主治療，就是讓患者暴露在擔心、害怕的情境中，卻必須控制不做出強迫性行為。配合放鬆訓練，讓患者自己發現不做強迫性行為，也不會有不好的結果產生，漸漸就能不被強迫性的想法與行為牽制。
藥物治療方面，給患者抗焦慮及抗憂鬱藥物的治療，至少需持續服用一年以上，也可大大改善以上強迫的症狀。
而維持正常生活作息和得到家屬的支持與陪伴，更是改善強迫症不可或缺的一環。
如果發現自己或家人有類似強迫症徵狀，務必要盡早找專業身心科醫師診斷治療。而作為患者身邊的人，也應該多多體諒他們，給予他們一個安全、穩定的環境。
延伸閱讀：
【鄭淳予專欄】莫名的心煩頭疼又睡不好，女人最大困擾「經前症候群」有法可解！
非常不想吃漢堡雞塊這些垃圾食物了？你可能得了「健康飲食厭食症」
大方公開厭食症病史，莉莉柯林斯：「勇敢擁抱妳所經歷過的一切，別為此感到羞愧。」
（本文相關資料：《中央社》《健康養生的專家》圖片來源: Visual hunt, CC licensed。 本文提供合作夥伴轉載。）
