想要做什么转身就忘，这是记忆力衰退吗？

谢

邀

该现象被称为Absent-Mindedness. 主要跟注意(Attention)和记忆(Memory)有关.

在注意方面，先来看两个个实验：

1) Gorilla experiment (大猩猩实验)[1]

在实验中，被试被要求看一段篮球传球视频，要求他们数出三名穿白衣者传球次数，而无需理会三名着黑衣者。那些人传球时，一个穿黑色毛茸茸外套、打扮成大猩猩模样的人走进他们中间，面对镜头捶打胸膛，动作夸张，有5秒钟的时间。

视频播完后，一半被试回答没有注意到任何异常的事情，也就是没“看见”大猩猩。

2) The "Door" Study [2]

在实验中，实验人员向不知情的被试问路

在他们谈话的期间，两个人搬着一块门板从他们中间穿过，一个搬门者跟原实验人员交换了位置。

并继续跟被试谈话，而50%的被试完全没有意识到他是在回答不同的人的询问。

以上两个实验证明了注意力的一个特性：眼见并不为实，我们看到的只是我们的脑子想要看到(注意)的东西。暗合黑格尔在《小逻辑》中提到的"客体(das Objekt )-概念(der subjektive Begriffe)-理念(die Idee)"观点。

另外，易于理解的，对于注意的对象，注意力还有深浅的差别。人对参与事件的融入程度，即与事件的交互水平，决定了注意力的深浅，以及后续的关于事件的记忆水平。所谓隔岸观火与身临其境的差别 [3]:

这也将问题引向了第二个方面：记忆

在记忆方面，人脑也并非是把所经历的事情都同等强度/不加区分的记忆下来，或者不加区分的同等速率的遗忘[4]。对于身临其境体验式的事件，人脑会很容易的回放该记忆，逐渐的，提取该记忆中事件的逻辑和理念，因而能非常清楚的记忆并保持很久。对于即时的事件，人脑还处在编码(encoding, 理解)的阶段，这时候大脑对事件的体验程度是非常的浅显的，虽然你是看到了/想到了，但是你还没有好好的想这些事情的内在逻辑、相互之间的依赖关系、时间关系以及因果关系等等。也就是说，这些事件并没有翻译成人脑能比较好的理解的语言：逻辑和理念，这种翻译虽然很快，但也是需要一定的时间的。如果人在encoding的过程中突然转向了处理其他事件，而这一事件又比较耗费脑力，那之前还没被encoding的事情就很容易的被忽略掉，变成了视而不见的内容 (实验中的大猩猩，以及门板穿过之后被替换的人；actions are carried out automatically and attention is focused else-where).

举一种典型的情况为例子来说明：

你拿了钥匙出门去取自行车，刚走出门时候突然看到一对基友举止诡异，你想了好久突然想到了他们的名字，而此时他们已经消失于视野，你也忘记了出门是来干什么的，呆站在门口。

在这整个事件中

拿了钥匙出门去取自行车：这是日常生活中你几乎天天都要做的事情，做这事情几乎不消耗你的脑力，也就是说，你基本处在无意识状态来做这件事情。

刚走出门时候突然看到一对基友：这个突发事件吸引了你的注意力，你要搜索回忆并匹配记忆中的形象，还要对于他们名字来，这种处理显然非常耗费脑力，等你的大脑处理完这事，之前还在无意识处理的事情，还没被encoding的事情——拿钥匙取自行车，已经彻底的被忽略了。

在题主的例子中，“想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口就忘了自己该干什么”。题主描述了事件，但是显然不是整个事件，题主在去冰箱的过程中脑子里在想什么呢？不管是什么事情，这事情一定是非常耗费脑力，或者让题主担心的事情，使得分散了题主的注意力，于是发生了后面Absent-Mindness的情况。

如果该情况非常频繁的出现，说明题主的一直在紧张一些事情。如果该情况频繁出现的状况持续较长时间(比如说，半年)，则有理由怀疑神经/精神方面的问题。对于短期出现的情况，注意好休息，主动放松自己即可。

以上.

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[1] Simons, Daniel J., and Christopher F. Chabris. "Gorillas in our midst: Sustained inattentional bli、ndness for dynamic events." Perception-London 28.9 (1999): 1059-1074.

[2] Simons, Daniel J., and Daniel T. Levin. "Failure to detect changes to people during a real-world interaction." Psychonomic Bulletin & Review 5.4 (1998): 644-649.

[3] Craik, Fergus IM, and Endel Tulving. "Depth of processing and the retention of words in episodic memory." Journal of experimental Psychology: general 104.3 (1975): 268.

[4] Schacter, Daniel L. "The seven sins of memory: Insights from psychology and cognitive neuroscience." American psychologist 54.3 (1999): 182.

首先，这种现象并不是记忆力衰退，属于一种“暂时性记忆障碍”，出现这种情况基本都是由于生活不规律，导致大脑处于比较紧张的环境下，导致的大脑处理信息出现短暂的紊乱现象，要注意调整生活节奏。由这个问题，我结合前几天个人的真实感悟，跟大家聊一聊“记忆力衰退”这一话题。

由于常年在外工作忙碌，一年当中能够回家的次数也是屈指可数。这次十月一假期，终于回到了那个阔别已久的家。回到家后，我跟我妈聊聊天，说说近况，她好像有特别多的点滴小事想跟我说，但总是会说到一半，突然就卡壳，或是忘了要说的人名，或是忘了要说的事说的哪里了。她也是常常会跟我絮叨，说现在忘事特别的厉害，好多时候前脚提醒过她，一转眼就记不得了，她也时常会调侃自己，感觉马上就要进入老年痴呆了可怎么办？

我竟一时语塞，不知道怎么去回答。对于现在大多数年过半百的人，尤其在农村，这种情况非常普便，因为他们普遍文化不高，也从来没有人去给他们一些科学的方法去锻炼活跃大脑机能。我也是想借这个机会跟大家聊一聊，希望能够给大家一些启发，给家里的老人带来一些科学的锻炼记忆的方法。

其实在我们的生活中，不知道大家有没有留意到一些特别有趣的事情，很多上了年纪的老人，能够对喋喋不休的讲述50年前的事情，但是却完全不记得昨天晚饭吃得是什么？也就是说，我们常说的记忆力下降，表现最明显的就是短期记忆的丧失，那么换句话说，如果我们能够掌握短期记忆的铭记技巧，是不是就等同于瞬间提高记忆力了呢？

其实，记忆行为是人类满足知性快感的一种典型行为，当你在记忆时，知性快感得到满足，脑内就会大量分泌一种叫做“多巴胺”的物质，它能够帮助我们产生灵感和创造性行为，所以也正是因为人类对于知性快感的执着追求，才有了今天文明社会日新月异的进步。通俗的来讲，我们是可以通过我们的记忆行为来刺激快感神经，从而增强大脑活性的。。

我们记忆的过程一般主要分为三个阶段：第一阶段是『铭记』：简单来说就是把我们学到的信息暂时放在大脑的某个区域

第二个阶段是『保持』，即通过反复的记忆，信息不断回放，就像电影一样，方便使其自动稳定的保存到大脑新皮质中

第三阶段是『重现』，让保存的信息，在需要的时候能够随时随地的提取出来。

刚才提到健忘这个症状，实际上它更像是一个信号，它在提示着我们大脑“海马区”的功能下降了，其实我们以前常常形容头脑反应慢的人们“血液循环不畅”，实际上这并非是无稽之谈，随着年龄的增长，生理上的衰退会使流入脑内的血液量不断减少，由此血液输送的氧气量也会下降，得不到充分供痒的脑细胞，就必定逃不掉死亡的命运。

这里有一个典型的实例，就是煤矿事故中，一氧化碳中毒者的病例，就算是捡回了一条命，很多人的记忆力也会急剧下降，其原因就是在于中毒后对海马区的供氧不足引起了细胞坏死。权威数据显示，海马区的神经细胞，会以每10年4%-5%的比例在死亡

今天给大家分享一些生活中的小习惯，帮助大家提高记忆力，更好的享受生活

1、主动得去和别人打招呼，不但促进人际互动，降低得忧郁症的风险，而且主动打招呼的过程，大脑中需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力

2、保持良好的作息，平时多晒晒太阳，每天适度接受太阳照射能够让心情更爽朗，而且能促进神经生长因子，使神经纤维增长

3、注意饮食，鱼肉蛋奶制品、坚果水果和蔬菜有利于大脑的保养，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险，尽量远离含饱和脂肪酸较高的垃圾食品

4、适度的运动。想想你身边很多跳广场舞、打太极的大爷和大娘，某些时候是不是思维都特别敏捷，谈起村里八卦新闻头头是道，并且清楚的记得村子里每一个到了结婚的年龄却还没对象的单身青年。。。。。⊙﹏⊙

5、经常做一些健脑的动作，常见的有“五指健脑操”、“十指梳头”、“垫高双腿”、“摇头晃脑”，以及经常性“双手鼓掌”等我们一些耳熟能详的动作，这些都是立足于中医理论，是健脑益智的一味良药

最后的话，还有一点是最重要的，希望送给天下间所有为人子女的人，应该常回家看看，去和自己的父母经常面对面得分享经历、沟通感情，去教他们去接触一些从未接触过的事物，就像从最初他们教我们用筷子一样，多一点耐心，爱和陪伴才能真正的化腐朽为神奇！

插播当年央视感人至深的一则广告

央视感人公益广告--老年痴呆父亲https://www.zhihu.com/video/1165422659075776512

任谁的记忆都会衰退的一天，但爱永远不会 ❤