是的,這樣的日子已經持續了一個月,如果你還在想著什麼時候可以重返健身房運動,我建議你先把這個問題丟在一邊!在台灣進入三級警戒時,許多在家運動可使用的「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品~
健身教練杏仁曾跟美力圈分享:「雖然無法上健身房,可能會減少大重量的訓練模式,但是在家運動反而是可以好好認識/糾正訓練動作的好時機。如此一來當某一天重返健身房後,肌肉也將有一定的記憶性,恢復到疫情前的水準並不難!」
不管你是新手想要增添一些健身器材,還是想將現有的健身器材更升級,就來看看本篇由我們整理出的20+居家健身器材推薦清單:讓你在家裡運動也可以達到有效的訓練效果!