暖暖包可以「重複使用」？了解暖暖包的發熱原理就不會再用錯方法囉！日本人愛用的桐灰小白兔貼式暖暖包能黏貼到衣服上、腳底，但也要貼對部位才能會夠暖喔；金鳥的腹部專用款加入了暖經成分，用對了不止抗寒還可以暖宮。一文搞懂暖暖包的用法，再為你推薦好用又長效的日本暖暖包品牌，趕快來為冬天做好準備吧！
馬上學起來！能讓暖暖包發揮200%效能的三個小秘訣
① 不要搓暖暖包
圖片來源：PhotoAC
很多人習慣一直揉搓暖暖包，希望能讓暖暖包更快變得更熱，但這樣做卻很有可能會縮短它的壽命！一般暖暖包都內含鐵粉，只要接觸到空氣就會開始氧化，並在過程中產生熱量。揉搓暖暖包會讓鐵粉磨擦，雖然可以加快暖暖包氧化發熱的過程，但同時亦讓它更快耗盡能量。所以如果暖暖包不熱的時候，可以輕輕搖晃代替揉搓，這樣熱力就能維持得更久了！
② 貼在腰側、脖子後方
圖片來源：silhouetteAC
在寒冷的天氣下，我們的身體為了保護重要的內臟器官，會優先把血液輸送到身體內部以維持體溫。也因為這個原因，血液循環不夠好的人每到冬天都會出現手腳發冷的問題。在這種情況下，使用暖暖包來溫暖雙手也只是「治標不治本」。想要解決問題，可以將暖暖包貼在身體一些能幫助血液循環的穴位上，像是腰間兩側、肚臍下方和脖子後方等等。只要內臟得到溫暖，血液自然會慢慢流向手腳，這樣才是最有效、並能讓全身都快速暖起來的方法！不過記得貼的時候不要直接貼在皮膚上，不然會產生過敏甚至會燙傷皮膚喔。
③ 不用的時候放在夾鏈袋內
圖片來源：PhotoAC
由於暖暖包發熱的原理是讓裡面的鐵粉接觸空氣而氧化，所以換過來說，只要讓鐵粉接觸不到空氣，氧化過程就會停止。那說到底，要怎樣才能令暖暖包不要接觸到空氣呢？方法非常簡單，只要用每個家庭都一定會有的透明夾鏈袋就可以了！現在的暖暖包保溫時間可以長達24小時，要是只是出門幾個小時，回家後就可以把暖暖包放到夾鏈袋內封好。到了要再次使用時，只要讓暖暖包重新接觸空氣就可以了！如此一來，原本一次性的暖暖包，也能「重複使用」啦！
櫻花妹不怕冷的秘密就在這裡！能急救冰冷身體的「暖暖包」7選
貼在衣服上就可溫暖全身：桐灰「小白兔黏貼式暖暖包」
圖片來源：台灣小林製藥
商品品牌：桐灰
商品名稱：小白兔黏貼式暖暖包
商品原名：桐灰カイロ はる
參考售價： ¥770（10個裝、含稅）
在日本製造、包裝上印有可愛兔子插圖的「桐灰」暖暖包，相信不只在日本國內有名，在台灣也有不少支持者。最近被大型醫藥品公司「小林製藥」收進旗下的「桐灰」，其實是一個已有100年歷史的老牌，品質絕對有保證。這款「小白兔黏貼式暖暖包」，正是「桐灰」其中一款最受歡迎的皇牌商品。只要簡單貼在衣服上，就能輕輕鬆鬆溫暖你想要溫暖的部位。就算不是在室外，冬天在家貼在腹部或背部位置也很舒服喔！
上班族的保暖救星：桐灰「手部暖暖發熱捲」
圖片來源：日本 amazon
商品品牌：桐灰
商品名稱：手部暖暖發熱捲
商品原名：桐灰巻きポカ手首用
參考售價：¥858（含稅）
在上班時雙手總是冰冰的嗎？來試試這款可以直接卷在手腕上使用的「手部暖暖發熱捲」吧！使用方法非常簡單，只要將專用的暖暖包放在手腕套的內袋，再將手腕套固定在雙手上就可以了。由於專用的暖暖包既輕又薄，就算卷在手腕上也不會感覺累贅。在使用時你可以完全空出雙手來做其他事情：坐車時要拿包包、上班時要打字、或是要做家務、玩手機，只要戴著它就能在同一時間溫暖你的雙手了！
在室外使用也不會變冷：桐灰「高熱岩漿手暖式暖暖包」
圖片來源：日本 amazon
商品品牌：桐灰
商品名稱：高熱岩漿手暖式暖暖包
商品原名：桐灰めっちゃ熱いカイロ マグマ
參考售價： ¥840（10個裝、含稅）
天氣太冷，在外面使用暖暖包也好像總是會暖不起來嗎？這個時候就來試用一下這款「高熱岩漿手暖式暖暖包」吧！雖然這款手暖式暖暖包的發熱時間最長只有12小時，但它最高的溫度可達到73度，用「岩漿」來形容它最貼切不過。除了平均發熱溫度較一般的產品高以外，它在室外冷卻的速度也比起同品牌的其他產品慢，非常適合長期在室外活動的人士使用！
溫暖一整天：紀陽除虫菊「24小時手握式暖暖包」
圖片來源：日本 amazon
商品品牌：紀陽除虫菊
商品名稱：24小時手握式暖暖包
商品原名：ぬくポンカイロ24時間タイプ
參考售價： ¥757（10個裝、含稅）
冬天去旅行的話，出發前一定會想要盡量減少行李的重量吧！這款「紀陽除虫菊」的「24小時手握式暖暖包」最大的特點是可以持續發熱24小時，每天只要帶一個出門就能用上一整天，減少替換的次數，自然就能少帶幾件行李！它的平均溫度可達到50度，能瞬間急救你冰冷的雙手，無論是要去玩或是要一整天外出工作，這款暖暖包都絕對是你的好幫手喔！
添加竹炭效果更佳：桐灰「竹炭負離子遠紅外線暖暖包」
圖片來源：ICareU 嚴選
商品品牌：桐灰
商品名稱：竹炭負離子遠紅外線暖暖包
商品原名：桐灰カイロ竹炭入り（はらないタイプ）
參考售價：¥880（含稅）
相信不少朋友都知道竹炭能放射遠紅外線和負離子，不但對人體有益，而且還有吸附化學物質和淨化空氣等等好處。這款「竹炭負離子遠紅外線暖暖包」內就加入了竹炭成份，十分適合注重健康問題的朋友使用。另外，由於它的表面使用了水針不織布材質，所以摸起來不會扎手，非常舒服！在使用完了以後，你還可以把這款暖暖包放在衣櫃、鞋櫃當作除臭除濕包使用，物盡其用不浪費！
女生們的恩物：金鳥「腹部專用可貼式暖暖包」
圖片來源：日本 amazon
商品品牌：金鳥（KINCHO）
商品名稱：腹部專用可貼式暖暖包（薑香味）
商品原名：貼れる 香るどんと（生姜）
參考售價：¥755（8 個裝、含稅）
生理期肚子痛，或是腹部悶悶脹脹，相信是讓大部分女生煩惱的問題之一。尤其是在冬天，生理期的不適絕對會影響到日常生活和工作！如果你也被生理問題困擾，不妨試用這款「腹部專用可貼式暖暖包」吧！這款產品的平均發熱溫度大約為45度，比起一般的暖暖包溫度較低，貼在腹部位置不會感到過熱，反而會有一種溫溫的舒適感。而最重要的是它加入了有驅寒效果的生薑香料，聞起來淡淡的香氣十分療癒，讓你身心都能變得暖哄哄！
放置鞋內溫暖腳底：桐灰「小白兔暖暖包(鞋墊式)」
圖片來源：台灣小林製藥
商品品牌：桐灰
商品名稱：小白兔暖暖包(鞋墊式)
商品原名：桐灰カイロ くつ用 敷くロング
參考售價：¥545（3 個裝、含稅）
針對有腳底冰冷問題的使用者，最近愈來愈多品牌都有推出能放在鞋子裡面使用的暖暖包。而這款由「桐灰」推出的「小白兔暖暖包(鞋墊式)」，它可以持續發熱最多10個小時，只要放在鞋的前端位置，就可以讓最容易變得冰冷的腳趾瞬間溫暖起來，輕薄無感，穿一整天都無負擔！
比起傳統的手握式暖暖包，最近推出的新型暖暖包除了暖手，還能溫暖你的雙腳和腹部等不同部位，就算不是冬天，平常有手腳冰冷問題的朋友一樣可以使用。當然要是冬天想去旅行的話，暖暖包更會是你旅途必備的好伙伴。冬天快來到了，在下次出門之前，不要忘記先準備好暖暖包了！
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整理撰文：Hana 2020.10.28
更新：Zita 2021.12.27、Renee 2022.12、Ting 2023.12
責任編輯：Zita