《VO》導讀：
我們總以為隨著年齡漸增、見識變廣，對於人生的迷惘自然也會越來越少。然而四十歲其實就像是人生的「第二次青春期」，可能還在找尋工作對人生的意義、覺得朋友圈變好小，甚至對與伴侶之間趨於平淡無奇的愛情突然感到食之無味、棄之可惜⋯⋯。
對此，心理諮商師 姜善英 藉由諮商經驗與自身體驗寫出中年人的困境與不安，並想告訴你：「就算迷惘也沒關係，只要像這樣重新找方向就好。」
（責任編輯：黃懷容）
文／心理諮商師 姜善英
對四十歲的你而言，現在最重要的，就是先停下腳步，好好覺察自己的心。會感到迷惘，是必須停下來檢視過去人生的訊息，是重新思考未來的人生，強化內在力量的時刻。
就算沒有心靈相通的好友，或為自己著想的家人也沒關係，因為你身邊早有一個，也是唯一一個最懂你，且已懂得照顧你的人，那就是四十歲的自己。這四十年來不離不棄，一直陪在你身邊的人。此時，如果無法停下來覺察自己，面對未來一連串的課題，只會感到更加困惑。
上一代四十歲的人，大部分生活都很穩定，對未來比較不會感到不安。只要按部就班照著計劃走，就能進到不錯的公司；退休後領了豐厚的退休金，就能過著安逸的生活。只要年輕時好好用功讀書，考上好學校，甚至家境好一點的，到國外留學回來後，都可以有不錯的發展。但現在這一輩的年輕人，不是這樣，即使考上好學校或去國外留學，很可能都還是會遇到「待業期長」的窘境，對未來的職涯規劃是更加迷惘。
也因為上一輩的人工作幾乎都可以做到退休，所以四十的他們沒有那麼焦慮，不必戰戰兢兢擔心中年會失業，自然也不用太憂慮退休後的生活。
但隨著時代轉變，這一輩的人即使到了四十歲，工作還是一樣不穩定，甚至被迫離職，必須重新轉換跑道找工作的大有人在。在這個不確定的年代，四十歲內心的混亂，並不亞於二十歲。單身的不婚主義者越來越多，即使是已婚的人，生活也不見得安穩。
世代之間的差距讓隔閡越來越嚴重，彼此間有很多怨念，會想反駁對方的想法。但要化解彼此的心結，唯有互相理解、包容才能做到。
其實上一代也只有少部分的人才有這樣的權利，機會的大門很窄。大部分的人都很貧窮，學貸也不像現在這麼好申請，很多人只能被迫放棄升學。在那個時代裡，不是想讀書就能讀書，選擇也是少得可憐。
不管哪個年代，都有它的痛苦，不需要比較，比較只會帶來傷害。但也不能把時代差異當成是一種藉口，藉此轉移焦點或逃避責任。
不要刻意逃避心裡的不安，或是把責任推給他人、社會，那只會讓自己沉浸在憤怒和恐懼中無法自拔。
如何度過中年迷惘期？
金生珉，一九七三年生，韓國知名主持人，他從二十幾歲開始就進入演藝圈，藝人的收入不固定也不穩定，只有少部分的明星可以賺到大錢，但他仍在這行堅持努力，一直到四十歲過後，才終於在演藝圈中嶄露頭角。
因為時代改變了，所以有些人反而是到了四十歲後，才找到屬於自己的力量。我認識某位四十歲女性，在大公司奮鬥了將近十五年，某天，她突然開始思考：「我到底是為何而活？」，於是決定遞出辭呈，為自己安排一段「空檔年」（GAP YEAR）。
所謂「空檔年」，通常是二、三十歲的年輕人，為了探索自我，暫時中斷學業或事業，趁年輕時去充電的一年。然而，她卻是在步入四十歲後，才決定做這件事。
我非常佩服她的決心和行動力，能夠毅然決然離開人人稱羨的大公司，勇敢地去追尋自己的第二人生。這樣的勇氣，並不是每個人都有。
過去這十五年來，她比任何人都還要努力工作。在性別歧視嚴重的大公司裡，為了比男同事表現更佳，幾乎天天加班，甚至犧牲自己的睡眠時間，把心力都投注在工作上。但十年過去後，她赫然發現自己的人生似乎只剩下工作，為公司賣命而失去了靈魂，因此得了憂鬱症。在飽受憂鬱症折磨後，她決定替自己的人生，尋找另一條新的出路。
她休息了一段時間，回復自己的身心狀況後，開始學習自己一直很感興趣的家具工藝，隨後還開了一間工作室。雖然收入比以前少很多，但能夠做自己喜歡的事，她覺得現在的生活才是最幸福的。
步入中年後，就算迷惘也沒關係，只要像這樣重新找方向就好。陷入不安和焦慮，只會讓自己更迷惘。把迷惘當成是人生的轉捩點，在轉角後的將是嶄新的幸福人生。
人生第二個20歲，是用來認識自己：
（本文書摘內容出自《年屆四十，中年迷路》，由采實文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Unsplash）
