唐藝昕獨創「筷子腰」身材好到爆，原來都是因為練了這項運動

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剛入行時的唐藝昕讓人感覺，這姑娘笑得真好看。 一晃七八年過去了，她還是笑得那麼好看。

都說「愛笑的女孩運氣不會太差」，笑容滿分的唐藝昕從公開和張若昀的戀情到現在，很少見到她秀恩愛，但有兩樣東西她是願意秀的——那就是「筷子腰」和高空瑜伽！

《甄嬛傳》裡初見唐藝昕時，一眾后宮嬪妃環肥燕瘦，她是那小小的一隻。儘管如此，唐藝昕仍對自己不太滿意，別人問她想瘦到什麼程度？她說「瘦成桿兒！」

腰只有3/4筷子寬的唐藝昕都對自己這麼嚴格，你還有什麼理由不放下手中的雞腿。

都說演員的身體要「抗造」，唐藝昕覺得自己可以造，但不能熬夜。不管拍攝的條件再艱苦，水底、沙裡，都沒問題，但是熬夜對她來說真的太難了。

唐藝昕的睡眠很規律，凌晨十二點，一點、兩點已是極限，所以，她是個沒有夜生活的演員。

她最愛的運動是反重力的空中瑜伽

唐藝昕對健身最初的需求，是形體好看，她更注重的是氣質的訓練。

幾年前，她初接觸空中瑜伽時，整顆心都起飛了，從此便一發不可收拾了。原本就有舞蹈基礎的她，在高空瑜伽上找到了很多相通之處。

比起枯燥的器械，唐藝昕覺得空中瑜伽可以有很更多的互動，可以一言不合就拉起綢帶升到半空，同時也不忘展現搞笑體質。

唐藝昕提醒大家：上繩子之前一定要記得先做地面練，鍛煉背部肌肉、手臂力量，做開肩練習、韌帶拉伸哦！

TH：對好身材有哪些要求？

唐藝昕：我追求的其實是更瘦的那種，但是沒有辦法瘦不下來，瑜伽隻就會讓你很勻稱、健康。其他離我想要的還早著呢，我想要腿很細，胳膊有線條有肌肉感，腹肌，然後是馬甲線、翹臀。

TH：健身的時候，對服裝搭配有心得嗎？

唐藝昕：我都會穿長褲，不穿花的，因為花的顯得腿很粗，一定要穿深色，感覺腿很細的樣子。練腹部的時候，我喜歡把肚子跟腰這塊露出來，你做的時候真的能看到，它會起來，腹肌會凸顯。看著就覺得很鼓舞，好像有了，好像有了，就這樣激勵自己。

TH：出門旅行的時候，會帶簡易的健身裝備嗎？

唐藝昕：我喜歡越簡單越好，旅行時隻帶基本的健身服。而且很多酒店還可以租借健身裝備。出去旅行本來就是到處走，走路也是一個很消耗體力的事情。

TH：那進劇組呢？

唐藝昕：最主要就是瑜珈墊，一些護手的、護腳的，然後還有小的啞鈴，一個兩三斤重。有一種拉力器，可以掛在門上，關上門用它做力量訓練。

TH：在組裡有什麼方法讓自己吃的更養生？

唐藝昕：談不上養生，就是規律一點。橫店有一家沙拉店還挺好的，做的挺乾淨，也挺好吃，也方便。拍戲的時候就算自己買飯，放飯的時間也不一定。你提前買好了，等放飯時已經涼了；晚一點去買，可能還沒有買回來，又要開始開工了。沙拉就很好，反正也是涼的，在片場就是盡量想辦法，湊合吃。下午吃點水果，百香果是我的最愛，又方便又有比較多的維C。

TH：開工前，會做哪些前期準備？

唐藝昕：早上先喝一杯水，可能是蜂蜜水，可能是紅糖水，然後就會吃一些粥、玉米，都是粗糧。每天準備一杯豆漿，可能是吃午飯的時候喝，還會準備苦瓜水、紅花水，放一點紅棗。總之就是一大壺一大壺的水，我覺得喝水很重要，哪怕我吃的不好，都要喝很多水，這樣也不餓，還能幫助排毒。

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編輯 賈震 文 陳晶

攝影 時紹原（studio6）

妝發 Ricky 助理 羅芳

燈光&場地鳴謝 Studio6

新媒體編輯 王大 趙青青

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