「我的小孩需要吃益生菌嗎？」、「該如何挑選兒童益生菌呢？」應該是許多家長會有的疑惑，兒童益生菌是專門依照小孩所需要的菌數而設計，因此配方與成人益生菌不一樣，若是挑選錯誤很可能會造成反效果～本篇文章將帶大家了解小孩為什麼要補充益生菌、幾歲可以開始吃益生菌以及兒童益生菌該如何挑選，並推薦12款兒童益生菌給大家參考！
2024「兒童益生菌」推薦：12款推薦
- Super Nutrition, 兒童益生菌
- NOW Foods, Berry Dophilus，兒童
- LP28 專利複合75億益生菌粉
- 農純鄉 草莓大本山益生菌
- Flora, 兒童益生菌膠囊
- Culturelle, 兒童，益生菌 + 纖維
- Garden of Life, RAW益生菌
- Lifeable, 兒童益生菌軟糖
- Garden of Life, 兒童益生菌
- Trace Minerals ®, 兒童咀嚼益生菌
- Kyolic, 兒童 Kyo-Dophilus 益生菌
- Bioray, 兒童 NDF 益生菌補充劑
【兒童為什麼要補充益生菌？】
益生菌有幫助排便順暢、調整體質、補充好菌等功效，若是家中的小孩有以下這些情況，可以考慮為小孩補充益生菌：
1.換季時不適
小孩的免疫力較差，遇到季節更替時身體容易產生不舒服的狀況，補充益生菌可以幫助提升免疫系統、調整體質，減少因換季引起的不適症狀。
2.排便不順
許多小孩會因為不喜歡吃綠色蔬菜，膳食纖維攝取過少導致排便不順，可以透過補充益生菌改善消化道機能，幫助增加腸道中的好菌，改善排便狀況。
【兒童益生菌的食用年齡】
建議等待小孩滿6個月大，開始吃副食品實再食用益生菌，6個月的寶寶腸道系統發育比較成熟，這時透過益生菌幫助增加體內的好菌較為適當。
【兒童益生菌如何挑選？】
1.菌數是否足夠
建議挑選菌數在50億～150億的產品，如果益生菌含量過少也無法產生效果。
2. 不含過多添加物
有些益生菌可能會為了快速達到功效而添加瀉藥，或是為了好吃而添加過多的糖份，添加物吃多了會造成身體的負擔，尤其是為家中小孩挑選的益生菌應更注意這部分。
3.確認菌種
購買前要先了解兒童的需求，根據需求選擇自己需要的菌種，才能達到改善的功效。
【兒童益生菌最佳食用方式】
兒童益生菌建議在飯前或是睡前食用，由於空腹的關係，因此可以減少受到食物消化的影響，讓益生菌在腸胃發揮最大功效，有效改善體內菌叢。
NOW Foods, Berry Dophilus，兒童
份量：120片／瓶
每片益生菌含量：56 毫克
每日建議攝取：對於兒童（2 歲及以上）和成年人：兩餐之間或空腹咀嚼 1 片，每日 1 至 3 次。對於 2 歲以下的兒童，應僅遵醫囑使用。片劑要咀嚼或壓碎；不要整片吞下。
價錢：NT$674
每天攝取所需價錢： NT$6
LP28 專利複合75億益生菌粉
份量：30包／盒
每包益生菌含量：110毫克
每日建議攝取：早餐空腹前30分鐘或睡前食用一包，搭配開水食用。1 - 3 歲：每日建議半包（建議 1 歲以上食用） - 3 歲以上：每天 1-2 包，加強每天 2-3 包 - 營養師建議，6 歲以下兒童請漸進式給予
價錢：NT$1,280
每天攝取所需價錢： NT$42
農純鄉 草莓大本山益生菌
份量：30包／盒
每包益生菌數：100億
每日建議攝取：建議每日補充，長期使用可幫助調整體質、維持消化道機能。可直接食用，或搭配開水、牛奶、果汁等飲品一起食用 (溫度不超過43度)。因內含天然果乾，建議1歲以上再開始食用。1歲以上以吃副食品之幼兒：每日1包，成人：每日2包。
價錢：NT$1,080
每天攝取所需價錢： NT$36
Flora, 兒童益生菌膠囊
份量：60粒／瓶
每錠益生菌含量：30 毫克
每日建議攝取：每日一粒膠囊，餐後服用。必要時可增至每日 3 次，每次一粒。為了保持產品效能，請冷藏保存。冷凍可延長保存期限。
價錢：NT$664
每天攝取所需價錢： NT$11
Culturelle, 兒童，益生菌 + 纖維
份量：24包／盒
每包益生菌含量：13 毫克
每日建議攝取：1歲及以上的兒童，每天服用三次，每次一（1）包。為了獲得特好效果，將一（1）包混入食物（如優酪乳或蘋果醬）裡。如果混入飲品，在添加後搖勻。水果和植物纖維的沉澱屬正常現象。不要添加到熱的食品或飲品中。
價錢：NT$1,052
每天攝取所需價錢： NT$43.8
Garden of Life, RAW益生菌
份量：96克／瓶
每錠益生菌含量：81 毫克
每日建議攝取：對於 3 個月及以上的兒童，開始時每日 0.25 茶匙，然後逐漸增加到每日 0.75 茶匙完整劑量，或遵兒科醫生指導。可與母乳、水、嬰兒配方奶粉、牛奶、果汁或任何軟食混合。
價錢：NT$895
每天攝取所需價錢： NT$15
Lifeable, 兒童益生菌軟糖
Garden of Life, 兒童益生菌
Trace Minerals ®, 兒童咀嚼益生菌
Kyolic, 兒童 Kyo-Dophilus 益生菌
份量：60片／瓶
每錠益生菌含量： 10 億 CFU
每日建議攝取：每日一片，隨餐服用。對於 4 歲以下兒童和嬰兒，可將 0.5 片壓碎並混合在食物或果汁中。
價錢：NT$437
每天攝取所需價錢： NT$7
Bioray, 兒童 NDF 益生菌補充劑
份量：120毫升／瓶
每錠益生菌含量：180 毫克
每日建議攝取：充分搖勻。簡單地混入水中或您孩子特喜歡的飲品中。22公斤或以下：1 毫升，每日 1-2 次，23公斤或以上：每日 1-2 次，每次 2 毫升適用於 12 個月或以上兒童。
價錢：NT$1,656
每天攝取所需價錢： NT$14
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