年轻人太浮躁怎么办？很容易内耗，如何缓解?

这题让我来，我有故事。

不知道你们有没有经历过一个场景，就是当我们要编辑一个朋友圈，或是写一篇文章，或是来知乎回答一个问题，又或者是我们准备要写一篇小说的时候，总想着一定要引起惊涛骇浪。

带着这个高起点，于是下笔有如水泥封笔。

开头吧，我们就总是在想，得找一个什么样的开头，能吸引人又继续看下去欲望呢。

于是想啊想，改啊改，想啊想，改啊改。

不少人就卡在了这里，写不下去了，放弃了。

心想，我这猪脑子啊，白读了几十年书，一个开头都写不好。

能顺利写到中间部分的人吧，又要考量辞藻华不华丽，角度巧不巧妙，观点是否独特深刻有灵魂，道理能不能说服人。

于是想啊想，改啊改，想啊想，改啊改，又有一部分人卡在了这里，写不下去了。

心里恨恨的，我这猪脑子啊，吃的什么猪食啊，干脆把笔一甩，特么我不写了还不行吗。

好不容易，坚持写到了文末的人，又想来个升华，把全文拔高一个高度，让灵魂再升一级。

于是想啊想，改啊改，想啊想，改啊改。

心想，我特么的就不是一个有天赋的人，写得这么吃力，还不讨好，写了大半天言不由衷，最后也没写好，也没有形成自己的东西，于是信心和兴趣大打折扣。

放弃，啥也不是。

坚持写完的人，一看，互动数寥寥无几，既不能泛起涟漪，也不能激起水花，于是顿时厌恶抗拒。

心想，自己写的东西一定是平平无奇，平庸无华吧，既然写的东西得不到别人的肯定，也无法引起共鸣，那不是一篇废话吗，废话说它干嘛……

得出的结论，就是自己不会再写了。

看，写一篇文章，从开头到最后互动，整一个内耗的过程，真实属于高内耗的层面了。

很累，内耗的整个过程堪比写一部十万字小说。

别问我怎么知道的，我在还没有开启自己的写作之路之前，我就是这样耽搁了自己数年的。

数年重新执起笔之后，也内耗了无数之后，我懂得了一个道理。

那就是我翻脸起来特别快……啊不，翻篇起来特别快。

我现在只管写，我只管我手写我心，就像现在这样，我管不了什么开头结尾，我也不管它什么观点角度，更不想理什么内容灵魂内核。

我只管写。

内耗的根源是什么，做的少，还想得美。

当结局不美的时候于是心里面就开始了很多很多的戏。

我现在不内耗了，我只管写，顺着心流，就像一条小河一样，顺流直下，想到哪里写到哪里。

当小河是平静的时候，我就写得平静。当小河遇到激流的时候，我就写得高昂愤慨。当小河流到搁浅的地方，我的东西就浅显易懂。当小河流到了深不可测的地方，我的东西当然也能蕴含深远。

其实，做人做事如写文章啊。

不要什么都还没有开始的时候，就想东想西，又想这样，又想那样，又怕这样，又怕那样，还没有开始做，就给自己唬住了。

做的时候又想着要达到什么效果，又想着要收获什么，于是期望太高，伴随的便是焦虑。

做完之后，如果达不到期望，就开始怀疑自己，怀疑人生，否定自己，否定人生。

并且还开始担忧焦虑一些不确定性的事，把自己心神都耗尽。

想这些乱七八糟的干嘛呢，我现在就不爱费脑子，我现在就是头脑简单四肢发达，做的时候尽管做，多做少想，做完之后这事儿及早翻篇，找其他的事做。

反正一有内耗的动静，我就找其他的事情做，做起来了就没有空闲的时间想这些有的没的。

多做事情就能带来满足感和成就感，只有真正的投入参与到生活学习工作中去，才把自己的内心空虚的地方填满。

实干才是解决当前问题的关键啊，空想只会给自己制造障碍。

要不浮躁有很多种办法，我平时也说的够多了，今天来讲一种特别的，叫做无触。

什么是无触呢？就是了解了现实目标已通天而不可得，即从无助状态变为无触感式无畏，即为无触。无触之时，谁都奈何不了你。

比如今天我们要讲的故事，让大家来看看现实到理想的差距。我们知道北邮前段时间有一位导师被举报了，举报她的硕士生同学们整整写了15页纸，其中一页写的是这两位北邮的硕士被命令“帮助”导师正在读初中的孩子参加上海第37届青少年科创大赛，仅获得区赛四等奖，让大家大为震惊。

什么？北邮硕士代打初中科创比赛仅拿四等奖？这是什么魔幻操作？当我看到第37届青少年科创大赛获奖名单一等奖时，我释然了，大家也来瞧一瞧，区赛就被干掉了:

到了市赛一等奖(根本没资格参加市比赛):

亲爱的，难怪北邮硕士被吊打了。这玩深度学习玩视觉，又玩智能机器人，软骨机器人设计与研究，又玩细胞重构，电镜探蛋白质结构的，还有研究经济发展相关算法研究的，你们真的玩不过。

我甚至觉得很多人直接拿着爸爸妈妈，爷爷奶奶课题组申国家项目的申报书和结题书就来了。说不定哪位少爷少奶奶家还是有两位及以上院士坐镇的，你让人家研究生怎么玩？

同学们，还内耗吗？还浮躁吗？是不是很治愈，很知足？人生总是充满乐趣的，要相信二代们的攻坚水平，超越欧美只是时间问题。

亲爱的，你再内耗，也仅仅是伤害自己的身体和心灵罢了，马里亚纳海沟不是靠脚能填平的。小米加步枪终将被核武器击毁，淘汰。