乾眼,看中醫!
作者:#泰明堂 #簡兆弘中醫師
#乾眼症 乾眼,看中醫?
乾眼症是國人最大的眼部困擾之一,主要是由於眼睛淚膜不健康所造成,可能來自於淚液分泌的減少,或是淚液的蒸發增加,導致眼部乾燥、灼痛、畏光、淚溢、異物感、敏感、眼疲勞等等不適症狀。
隨著醫療的發展,乾眼症的治療選擇也越來越多,主要治療原則是發炎反應的控制,與維持淚膜健康。在傳統上中醫稱乾眼症為「白澀症」,對於乾眼的治療與幫助也有一定的經驗和方法。您可以在生活中運用簡單的穴位按摩,或使用簡單的漢方茶飲幫助放鬆、減少乾眼帶來的不適!如果症狀持續困擾,也可以與專業中醫師針對您的症狀更進一步的討論。
#護眼要穴:
👁️攢竹穴:古人形容一根根眉毛為竹子,攢是聚集之意。眉毛聚集明顯之處,就是形容位在眉頭的攢竹穴。尋穴方法是眼睛上方的眉棱骨內側有一凹陷為穴區。在自行眼周按摩時,是一個適當的定位點,較不會傷害到眼球。
👁️絲竹空穴:同樣用竹子形容眉毛。在眉棱骨外側轉折、向外凹陷感的穴區即是,約剛好在眉毛外側盡頭。自行按摩眼周時,眼框上方的盡頭按到此即可。
👁️承泣穴:顧名思義是以「承接眼淚」的位置而命名之。位於瞳孔下方、眼眶骨內外交界之處。在自行眼周按摩時,建議施力往下眼眶處,而不是往眼球處按壓喔。另外在承泣以下3分的四白穴(四方開闊光明清澈之意)也是個適合用來做眼周按摩的穴位。
👁️睛明穴:主目視不明,故名睛明。雖然很常聽到這個穴位的名稱,但因為睛明穴是位於眼眶內的穴位,不建議乾眼症病友自行按壓,以免傷害到眼球組織。睛明穴在針刺有深度之分,睛明穴的眼眶內深層針法會較適合視神經萎縮的病友,宜來就診聽取專業建議與評估。
眼周穴位在按壓時通常會有一個特別痠脹的凹陷區域,每個穴位單次以按壓30秒為宜,並以有輕微痠脹感為度,在眼睛疲勞、睡前都適合,但切忌單次按壓太久或太痛喔!另外按壓前也可以搭配熱敷眼罩(40 ℃~45 ℃)熱敷10分鐘,對於乾眼症狀也會有所幫助。
*簡醫師想要分享的太多了,小編畫了9格還做不完,只好下次再跟大家分享『咕目啾』的 #護眼藥材 喔*
泰明堂— 「泰昌堂」與「上明眼科」融合而來。
由日日轉為日月,
我們希望明亮、光明沐養著人們,
如同日月般明亮燦爛,和煦溫暖。
泰明堂中醫診所 文山院
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