Esto es lo que come Meghan Markle a diario y el resto de la familia británica
Alimentos prohibidos para los royals, el cóctel favorito de Isabel II, los caprichos que Diana daba sus hijos Guillermo y Harry y los gustos de Kate Middleton.
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Además de saber los gustos culinarios de Meghan Markle y cómo ha cambiado en cierto modo la alimentación del príncipe Harry, en este artículo vas a descubrir cuál era la bebida alcohólica de la desaparecida reina Isabel III, cuáles eran los caprichos que daba la princesa Diana a sus hijos, qué desayuna cada día el rey Carlos III, cuáles son los platos favoritos de Kate Middleton, qué cocinaba el príncipe Guillermo durante la pandemia y averiguar qué alimento toma Camila que odiaba la reina Isabel II y se le prohibía a la duquesa de Sussex.
La dieta de Megan Markle es deliciosa
Meghan Markle lleva mucho tiempo describiéndose a sí misma como una apasionada de la cocina, así que no es de extrañar que la duquesa de Sussex incluya montones de recetas sanas y deliciosas en su repertorio diario. Antes de convertirse en miembro de la realeza, la ex actriz compartió exactamente lo que había en su cocina y en su plato. Entre sus secretos se encuentran platos saludables como la quinoa, la col rizada, el marisco y muchos alimentos frescos, algo que atribuye a su educación en el sur de California.
"Allí nos miman mucho con nuestros productos, y mi amor por los ingredientes sencillos bien preparados está totalmente ligado a eso", dijo a EyeSwoon. "Acai bowls, zumos verdes, ensaladas picadas, sushi perfecto, tacos de pescado a la parrilla... Todas esas son cosas que me hacen pensar en casa".
Pero es en sus vicios donde la cosa se pone realmente interesante: Vino Tignanello, poutine y... ¿macarrones con queso? Aunque estamos seguros de que sus gustos han cambiado ligeramente, esto es lo que podrías encontrar en Meghan y Harry picoteando en su casa de Frogmore Cottage, la casa del príncipe Harry antes de que se la quitara el rey Carlos III.
El picoteo sano es clave para mantenerse en forma y no coger peso indeseado. Meghan Markle conoce muy bien el bajón de las 16:00 horas, así que a primera hora de la tarde siempre tiene un tentempié a mano: manzana con mantequilla de almendras, sandía espolvoreada con canela o zumo verde. Hace un tiempo confesó a Today que "si mezclo manzana, col rizada, espinacas, limón y jengibre por la mañana y me lo llevo al trabajo, siempre me parece que es mucho más estimulante que una taza de café expreso", explicaba a Today. También aclaraba que le gustaba elaborar sus propias chips caseras col rizada con buen aceite de oliva y una pizca de sal Maldon, porque "se convierten en tu alternativa saludable a las patatas fritas" o preparar su receta de hummus por "el sabor sabroso, la textura crujiente y su untuosidad".
Sin embargo, la royal desata interés con cualquier movimiento y por eso te ofrecemos los alimentos que ingiere a diario Meghan Markle para cuidarse.
Qué desayuna Meghan Markle
Cuando tenía que salir a rodar sobre las 4:15 de la mañana, Meghan se despertaba con agua caliente con limón, según contó a Delish. Luego, en el plató, tomaba un desayuno legítimo a base de avena con plátano y sirope de agave.
"Durante la pausa, no hay nada que hacer", dice Meghan. Le encantan los huevos, como preparar una tortilla con hierbas y queso o pedir huevos escalfados y tostadas con aguacate en un hotel. En la mañana de sus sueños, se sentaría ante un Johnnycakes de arándanos con beicon crujiente y sirope de arce, según declaró al blog EyeSwoon.
El régimen de Meghan Markle en la comida
Los hermanos Guillero y enrique ya están casados, pero aún hay esperanza para quienes intentan vivir su vida de la forma más regia posible. Lo primero que tienes que hacer: Revisar tu dieta. Esto es lo que un grupo de miembros de la realeza consume al día.
El almuerzo de Meghan Markle durante el rodaje incluía ensalada con algún tipo de proteína, como quinoa sazonada. "Al principio de cada semana, suelo cocinar una caja de quinoa y, mientras se cuece, sofrío cebolla, ajo y las verduras que tengo a mano en una sartén aparte", explica a Today. Las aderezo con Spike, "una mezcla de condimentos que mi madre siempre usaba cuando yo era pequeña", además de un poco de pimiento rojo y hierbas frescas picadas.
Cuando está menos ocupada, a Meghan Markle le encanta cocinar tacos de pescado en su parrilla de cerámica, dijo a EyeSwoon. Los prepara al estilo Baja rellenando pimientos, cebollas y pescado blanco escamoso dentro de tortillas de maíz calientes con un poco de lima fresca, según Today.
Su pedido típico en un restaurante también incluye marisco y patatas fritas. "Siempre espero comer con alguien para compartir las patatas fritas. Es mi propio grupo de alimentos", dijo Meghan a Delish. Cuando rodó Suits en Toronto, ese grupo de comida se amplió para incluir la poutine con requesón y salsa.
"Tiene que chirriar cuando lo muerdes", dice. "En serio. La cuajada debe chirriar cuando la muerdes o la aprietas. Así se sabe que es el correcto".
Cuál es la cena perfecta para Meghan Markle
Nuestro nuevo objetivo en la vida: ir a cenar a casa de Meghan, porque antes de confirmar su alianza con la familia real británica comentaba en al revista Good Housekkeping, en 2016, sus gustos gastronómicos. La ahora esposa del príncipe Harry preparaba unos platos realmente impresionantes para los invitados, como adobo de pollo al estilo filipino, una sopa de origen italiana cioppino, con marisco fresco y una receta muy socorrida: "No hay nada tan delicioso (ni tan impresionante) como un pollo perfectamente asado. Si tienes una receta de pollo asado del nivel de Ina Garten, cambia las reglas del juego. Llevo eso a las cenas y hago muchos amigos". De hecho, eso es lo que estaba haciendo con el príncipe Harry cuando él le propuso matrimonio, en el año 2017.
Meghan Markle adora el vino
Claro, sí, no lo hacemos todos, pero la royal comentó en la revista Delish que el vino es uno de sus vicios antes de comprometerse con el príncipe Harry. Por supuesto, le gusta tanto el Tignanello que le puso su nombre a su página de estilo de vida, ahora desaparecida, pero señaló que "en verano, cuando salgo con mis amigos, tomo vino rosado todo el día".
Meghan bebe agua recién levantada
Más concretamente, la duquesa de Sussex toma agua caliente con limón exprimido. Cuando era actriz, los días de rodaje Meghan Markle solía acompañarla con copos de avena y plátano.
Proteína durante el día
Una vez más, comentó que incluía las proteínas en su dieta durante toda jornada cuando trabajaba en televisión, pero uno tiene que imaginar su horario de alimentación limpia de una ensalada con un poco de proteína y merienda de manzanas y mantequilla de almendras no es tan diferente a los hábitos que tiene ahora.
Un zumo detox
Meghan tomaba zumos de verduras si tenía hambre, pero "para mí, los zumos verdes son una filosofía de comida como medicina". Por eso estamos casi seguros de que seguirá haciéndolo y, desde luego, no son su bebida favorita.
Meghan Markle picotea
Si todos los tentempiés que te hemos contado antes no te parecen suficiente, también utiliza las almendras como snack sano y saciante.
Patatas fritas como aperitivo
El hiato significaba "todas las apuestas [estaban] cerradas".
"Siempre que espero a alguien para almorzar me gusta compartir patatas fritas", dijo Meghan. A la duquesa de Sussexx le encantan las patatas fritas siempre que puede. Las estrellas de la televisión y los royals son humanos
Hace una receta de Canadá: 'poutine'
Si las patatas fritas no son suficientes com aperitivo, Meghan Markle está preparada para hacer una receta canadiense a base de patatas y cuajada de queso, que se llama poutine. La royal pasó algunos años en Canadá rodando una serie y tomó este hábito.
Meghan Markle cena ligero
Si almuerza bien, suele tener hambre a la hora de cenar. Nombra la sopa como opción habitual para el final del día.
Le encantan las barbacoas
Meghan Markle es una maestra de la parrilla y le encanta la carne a la brasa. Su truco menos conocido es exprimir limón sobre la carne justo antes de servirla: "Realmente realza el sabor del steak".
Meghan ha eliminado el ajo
Sí, a la duquesa de Sussex no se le permitía comer mucho ajo, especialmente antes de las visitas reales. Eso es por dos razones; la primera, no es muy agradable tener mal aliento, según el protocolo real y, en segundo término, la reina Isabel simplemente lo odiaba.
A la reina Camila le gusta el ajo
Sin embargo, la reina Camila no siguió esa regla que impuso la madre de Carlos III, porque parece que adora las comidas picantes y cargadas de ajo.
Dieta sin gluten
Aunque está totalmente dispuesta a probar la pasta en sitios nuevos, Meghan Markle señala que no tomar gluten fue lo que realmente le ayudó a que su piel empezara a brillar.
Harry lleva una dieta supervisada
Meghan Markle influye mucho en la nueva rutina alimentaria de Harry. Se dice que renunció a la pizza, un alimento básico de su vida real, mucho antes de la boda. También se dice que ha suprimido casi por completo los carbohidratos, al menos durante los preparativos de la boda.
Katte Middleton prefiere las cenas
A la princesa de Gales le encanta el curry, tanto prepararlo como comerlo. No sólo lo prepara para su familia, sino también para los invitados que recibe.
Antes de la boda Kate hizo dieta
Ella también se puso a dieta antes de su boda con Guillermo.Kate Middleton siguió un régimen muy rico en proteínas y bajo en carbohidratos, aunque era muy estricta, no sabemos si mantiene esta rutina.
La comida navideña, al favorita de Kate Middleton
A la actual princesa de Gales y futura reina de Reino Unido le fascinan las recetas familiares tradicionales.
Alimentos crudos para perder peso
Después de dar a luz a la princesa Carlota, Kate parece que optó por por una dieta basada en frutas y verduras. Se dice que después de dar a luz le gustaba mucho el ceviche, las bayas de goji, el gazpacho, la ensalada de sandía, la leche de almendras y el tabulé, no solo porque estaba delicioso, sino también porque le ayudaba a perder kilos.
Los postres le gustan mucho
Kate Middleton, cuando llega la Navidad, no escatima en pasteles, las tartas y otras cosas dulces.
Ganar peso de forma saludable
Tampoco evita ganar peso de forma saludable.
La princesa de Gales sufrió durante sus embarazos náuseas y vómitos, lo que le dificultaba enormemente ganar el peso necesario para mantenerse. Durante esos periodos, recurría constantemente a comidas llenas de grasas saludables, como aguacates, bayas y avena.
Tess Koman covers breaking (food) news, opinion pieces, and features on larger happenings in the food world. She oversees editorial content on Delish. Her work has appeared on Cosmopolitan.com, Elle.com, and Esquire.com.
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