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金馬57/紅毯最美謝欣穎 自製「消腫神水」喝出小蠻腰

編輯 周筠羚 報導
發佈時間:2020/11/21 20:50
最後更新時間:2020/11/21 20:50
謝欣穎入圍第57屆最佳金馬獎女主角。(合成圖/金馬執委會提供、翻攝自nikki_hsieh IG) 金馬57/紅毯最美謝欣穎 自製「消腫神水」喝出小蠻腰
謝欣穎入圍第57屆最佳金馬獎女主角。(合成圖/金馬執委會提供、翻攝自nikki_hsieh IG)

今年以《怪胎》入圍第57屆最佳金馬獎女主角的謝欣穎,一襲白色復古風的長袖洋裝,下身細緻百褶裙展現出清新俏麗感,不只Kevin老師大讚仙氣十足,更被時尚教主藍心湄大讚腰線比例超好、超纖細,直接封為本屆「紅毯最美」。謝欣穎超狂的腰線比,可是平時在飲食和運動上慢慢累績而來,尤其是隨身攜帶的「消腫神水」更是功不可沒。

自製「消腫神水」隨身帶

 
謝欣穎每天一定會喝至少2,000c.c的水,幫助身體新陳代謝,皮膚也會更透亮。她還會自製「消腫神水」隨身帶著想喝就喝,喝完還可以續沖馬上補滿。謝欣穎的消腫神水其實就是黑豆水,先將黑豆用小火煎過,等到皮裂開後放涼,每天在保溫杯裡放入一到兩匙黑豆,加入熱開水就完成了,喝完也可以隨時續沖。她說,黑豆水可以排毒、去水腫,對新陳代謝也很有幫助,比起紅豆水、薏仁水更養生。

晚上拒吃澱粉、自製優格
減肥期間,謝欣穎三餐會正常吃,早餐常常是在家自己煮,通常是炒蛋、番茄搭配貝果或吐司。晚上則是盡量在八點前吃完,並且不要吃澱粉,盡量以溫沙拉或是魚肉為主,多多補充蛋白質和膳食纖維。她還會自製水果優格來當小點,只要在無糖優格中加入切好的水果,也可以配麥片、五穀雜糧、蔓越莓、葡萄乾,就有很大的飽足感,有時也可以當成一餐呢。

一週三天瑜珈+美腿襪
雖然金馬獎上包緊緊,私下謝欣穎其實常在社群上大秀美腿。她一週會抽出三天做瑜珈,不僅可以有效地燃燒脂肪,還能排汗消水腫,平時也會玩滑板、騎腳踏車維持體態。她還有一個美腿密技,就是每晚睡前一定會先擦上乳液、穿上壓力襪才上床,隔天起床就能擁有滑嫩細緻的美腿啦!

原文請見:【金馬57】教主藍心湄欽點「紅毯最美」、腰超細!謝欣穎隨身帶「消腫神水」打造小蠻腰   
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