益生菌主要有什么作用_百度知道

益生菌主要有什么作用 20

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山水之间普通
2019-11-13 · TA获得超过907个赞
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灰色人生203
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作用bai

1.具有临床证实的各保健作用duzhi包括肠道致病菌,控制dao毒素血症与腹泻;

2.酶解膳食纤维,成短链脂肪酸,为肠道上皮细胞提供能量,生成表面活性物质,维持屏障作用;

3.调节免疫功能;

4.促进生长,控制感染与增加营养素的消化利用率;

5.刺激肠道蠕动,防止便秘和胃胀气;

6.促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。

扩展资料:

在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

一些奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。

质地柔软的乳酪含有较多的活菌,因此,含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂,但在健康状态下不宜乱用,建议在医生指导下使用。

参考资料:百度百科-益生菌

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2019-08-28 · 健十商城食品保健品奶粉辅食化妆品购物平台
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1、促进营养物copy质的消化吸收2113
益生菌可合成消化酶,它们与动物5261体合成的消化酶一起,参与肠4102中营1653物质的消化,刺激动物体分泌消化酶,降低小肠隐窝深度,增加绒毛高度,增加小肠表面积,促进肠道营养物质的吸收。

2、提高机体免疫力

3、维持肠道菌群结构平衡
肠道不仅是机体正常的组成部分,参与机体重要的生理活动,同时,肠道中还存在复杂的肠道菌群,它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。
4、保护肠道粘膜屏障
益生菌可降低肠道粘膜渗透性,从而保护肠道粘膜屏障完整性。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
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2020-07-04
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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。对人体健康有着重要的作用。
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国际妈咪在路上
2020-07-04 · TA获得超过9058个赞
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益生菌作用:bai
一、预防du和改善腹泻。饮zhi食习惯不良或者是服用dao抗生素,均会打破肠道菌群平衡从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群,即恢复正常的肠道PH值,缓解腹泻的症状。
二、缓解乳糖不耐受的症状。乳杆菌可以帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适的症状,可与牛奶同食。
三、预防生殖系统感染。酸牛奶中的嗜乳酸杆菌可以抑制阴道内白色念珠菌的繁殖,可以预防生殖系统的感染,能够帮助修复生殖系统的微循环。
四、增强人体的免疫力。在肠道内存在着非常发达的免疫系统,益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节到正常的状态。
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