���«D����
�������ƩM�W�ŭ���

Ģ���󤺧t�L�q�~���A���D���ʡA�b�ڬw�B�_�����a����Ģ����w�g���Ǿ��v�C

�j�¬���i�״I�A�b�_�����u�W�ŭ����v���W�C

���o���v�A�@�M�@�ءA�@���uLemon Poppy Seed Bread�v�f�c�J�|�A�n���g�N�C

�u�O�o�uPoppy seed�v������W�r�i�s�H�Y�@��G�uĢ����v�C�L��ѡA�S�b�W���ݨ즳�u�j�¬�v(Hemp seeds)�X��w�w�z�A�Y�o�ǪF��|���|�X���D�H

��i�v�{���uĢ����v�Ρu�j�¬�v���㦳�״I����i���ȡA�A�q����L�ơC���n�O�A�Q�a�h���B��B�x�i�N�n�p�ߡC

��G����T �ϡG���X�̴��ѡB��ƹϤ�

�u�M���~�`����Ģ����(Poppy seeds)�A�O�}��Ӫ��uĢ���v�G���ت���A����ڬw�A�o�ǭ��Ωʪ��Ŷ¦�ج�i���ɩοi�������A��ϥΦb�ѥ]�|�I���M���W�A�P�f�c�M���泣��ܦn���f�t�C�v

�q�~�W�L�Q�~�����U��i�v�p�G�M (Novella Lui, RD)(���)���ܡA�ѵM��Ģ����T��t���~��(Opiates)�����A�t�q�h�֡A�h�PĢ����p��Q�����B�[�u�B�M�~�覡�άO�_����ìV���]�������p�C

�u���O�I�A�n���աAĢ����t�����~�������P�`�H���~�����Ī��ڥ��S���i��ʡC�v�p�G�M���X�A�~�����Ī��O�qĢ�����󪺥IJG���ҦӦ��A�ä��ϥ�Ģ����C�o�j�աA���⥿�`��Ģ����q�`�O�w�����A���|���~�����Ī��ۦP���ĮġFĢ����b�ϥΤW�q�`�O�@�����~���t�ƭ��ΡA���ӥi��|���H�]���YĢ����Y���Ī��L�q�C

�u���L�]���@�Ǭ�s�o�{�A�Y�@�f��Y���b�M�y�͡zĢ����A�i��|�ɭP�P�ܰئP�˪��ĮġC�v�o���A�ھڬ�s�ҫ�ij��1���͹����@�S�魫�A�@���魫150�S(70����)���H�A�@�������ӦY�W�L7����(Teaspoons)��Ģ����A�u�Y�n�@�Ī��˴����H�A�]��ij�קK����Ģ����H�K�v�T���G�C�v

�N��i���רӬݡAĢ����i��O���d���~�A�p�G�M�����A�䤺�t�غc���d�����P���f���t�M�C�A�H�Ψ�U��e����K��B�W�j�K�̨t�Ϊ��N(Zinc)�B���d��Ŧ����(Magnesium)�C

�u�C����(15ml��8.9g)��Ģ����A�ണ��1.7g�������ֺ��M1.6g���J�ս�A�O�ܦn����i�ӷ��C�v�o���A���ȯ�ϥΦb�M���W�A�]��P�F�ߡB�F����B�ŹT (�u��AYogurt)�B�Φ̶����a�@�_�f�t�C

�u�Y�O��ߺج󤺪��~���t�q�A�i�H���M�~�άO�w�LĢ����A�άO�N�L��A���ΡC�v

�W�ŭ����j�¬�

���FĢ����A�W���ؼ��Ҧ��u�W�ŭ����v(Super food)�X�⪺�j�¬�(Hemp seeds)�A�]�e���O�H�P��ôb�C

�u�����n���D�A�j��(Hemp�A����)�M�j��(Marijuana)���P�ݤ@�شӪ��@�t�A���o��جO�������P�������Ӫ��C�v

�p�G�M���A�j�¬�Ȧ��֩�0.001%���|�B�j����(Tetrahydrocannabinol�ATHC)�A���Ϋ�ä��|���ͻP�j��(Marijuana)�P�ˮĪG�A�]���|�����˵��G���ͼv�T�C

�N�j�¬󥻨��ҧt����i���Ȩӻ��A�T��i���O�W�ŭ����A�u�j�¬�O���Ƥ��h�t���Ҧ��H��һݤE�خ��Ī��Ӫ��A������̩ί����D�q���H�ӻ��O���Ϊ��J�ս�ӷ��C�v

�p�G�M���ܡA�������~�A�j�¬�]�t���״I���h�������M�תաA�ר�O��K�̨t�ΩM��Ŧ���d���q�����̥[3�ת�(Omega-3 Fats)�A�������઺�j���B���g�M�����o�|�������U�C�������~�A�j�¬�]�t�����̥[�ת�(Omega-6 fats)�A��H��K�̨t�ΥH�ιw����ް��볣�O���i�֪��@�����A�٦��i��������������`���M�ֽ���(Dermatitis)���g���C

�o�i�@�B�ɥR�A�j�¬�I�t�U�غ��ͯ��M�q����A�Ҧp�G���Ŧ�B���f�H�ί��g�B�٦װ��d�������U���u��v(Magnesium)�B�������d���f�B�������u�C�v(Phosphorus)�B���U�H����a��𪺡u�K�v�B�U��ͪ��o�|�M�W�j�K�̤O���u�N�v�A�]�t���ͯ�B1(���i���AThiamine)�B���ͯ�B2(�֋����ARiboflavin)�H�κ��ͯ�B6�M���ġC

�j�¬�i�H��W�@���s���ӦY�A�]�i�ϥΦb�M���W�A�[���A�G�� (Smoothies)�ءA

�x�b�F�ߡB�ŹT (�u��)�B�\����(Cereal)�βi�����ΡC

�ؤl�O�ña

���MĢ����M�j�¬�b�_���i���O�H�B�i���A���n�Q��a�^�Ȭw�A�i�O�|IJ�I�k�߬ɽu�A���׬O�b����B�����٬O�x�W�A������W�w�o�Ǻؤl(�Y�ϬO���M���γ~)���i��a�J�ҡA��h�k�W���s���H�U�����G

����åͳ��Gmoh.gov.cn/zwgkzt/pwsjd1/200905/40447.shtml

�x�W�k�ȳ�����k�W��Ʈw�Glaw.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=C0000008

���U��i�v�p�G�M (Novella Lui, RD)

�p�G�M�����֬٩M�w�ٰ��~�����U��i�v�A������i�v�U�ݩM�M��@�a�A�����P���c�M�C��s�g�U�����󰷱d�����M��i��T�C�Ա��i�s��www.livetonourish.com �ιq�l�� info@livetonourish.com�C