脈輪看似抽像，其實一點也不玄乎，它是印度阿育吠陀傳統療癒智慧的重要部分，代表每個人的能量中心。而透過喜馬拉雅頌缽和天使水晶缽等聲音療法有助我們平衝脈輪，找回身心合一的狀態。Cosmo邀請了正念冥想和頌缽聲療老師Athena和她的冥想拍檔Ball Ball向大家分享脈輪的奧秘。
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脈輪是什麼？
Athena指出，原來不同身心靈學説，對脈輪都有不同的詮釋，而最為人熟悉的是阿育吠陀的7大脈輪系統。
「脈輪」梵文為「Chakra」，來自印度的阿育吠陀Ayurveda。Ayurveda是印度的華陀寶典 —— 最古老的醫學和傳統療癒智慧，它認為「脈輪」是生命的能源中心，從尾骨到頭頂排列於身體中軸，讓能量流經的管道。
Athena：「好比一條海底隧道，當海底隧道暢通無阻時，車輛能輕而易舉地通往他們想去的地方；如果海底隧道中間有死車、也有路障的話，當你駕駛時，便不會暢順，甚至在架駕駛過程出狀況。」
三脈與七輪意思是什麼？
而脈輪分為三脈與七輪；三脈是體內最主要的三條能量通道，分別為中脈Sushumna、左脈Ida和右脈Pingala。
而七輪中的輪是轉動輪子的意思，讓人連結著天與地，是進入心靈的通道，也是人類生命能量中心。
七輪對應位置及意義
七輪 | 位置 | 意義 | 顏色 |
|---|---|---|---|
底輪 Muladhara | 脊椎骨最尾的位置 | 掌管人的安全感 | 紅色 |
臍輪 Svadhishthana | 肚臍 | 掌管著著創造力和行動能力 | 橙色 |
太陽神經叢 Manipura | 胸口下方、肚臍上方 | 掌管著內在力量和個人意識 | 黃色 |
心輪 Anahata | 心口 | 掌管著愛和被愛的力量 | 綠色 |
喉輪 Vishuddha | 喉嚨 | 掌管著溝通與自我表達 | 藍色 |
眉心輪 Ajna | 眉心 | 掌管直覺、察覺能力 | 靛色 |
頂輪 Sahasrara | 頭頂上方約一至二寸 | 掌管覺醒和合一力量 | 紫色 |
下三輪與上三輪分別
Athena提出，七輪又可以分為下三輪與上三輪。
下三輪即太陽神經叢、臍輪和底輪，代表人生存在世界的物質基礎，跟身體意識有密切關係。而上三輪即頂輪、眉心輪、喉輪，則著重人的精神基礎，跟存在意義及高我意識相關。至於，心輪剛好在兩者中間，是連接人性與靈性、物質與精神的一道重要橋樑。
其他脈輪系統
除了7大脈輪系統外，坊間大熱的人類圖（Human Design）——人類出生時的自我使用説明書，提及人類存在9個脈輪能量系統；療癒大師告訴我們療癒者需要連接12個脈輪；而揚升大師告訴我們人類可連結頭頂上的第33個脈輪，有助提升維度。
脈輪狀態揭示身心靈健康
了解脈輪，同時也能讓我們從脈輪狀態中關注自己的狀態。Athena：「所有人也需要關心自己的脈輪狀態，因為它正正就是讓我們了解身體內部情況的Google Map，導航我們了解我們的身心靈健康。」
所以，只要其中一個脈輪流動阻塞或過於活躍，身體內部和環境的能量流動也會出現失衡，甚至帶來身體上的病痛和情緒狀況。
脈輪需維持平衡狀態
好像人生一樣，脈輪不能太活躍，也不能太被動，要回到中庸。Athena説，脈輪的平衡及健康狀態受著很多因素影響，而大部分也和我們自身有關，包括我們的情緒、思想模式、先天性格和後天的制約、生活習慣、飲食、近期圍繞着自己周遭發生的事情及能量等等。所以，脈輪的健康完全掌握在我們每一個人的手上。
很多朋友或者都有聽過，甚至被靈性老師提點過「心輪未開」或者「喉輪塞了」，這正正表達了脈輪失衡的情況。未打開、不願打開或過度活躍的脈輪都是失衡的表現，與身心靈健康有著密切關係。
如何知道自己的脈輪狀態？
坊間不少身心靈中心、水晶店等也有脈輪檢查服務，包括在黑房內拍攝紅外線氣場照片、以量子為概念的Timewaver也能清晰測試每一個脈輪當下處於的狀態。此外，部分有靈性修練的朋友也能察覺別人的脈輪狀況和氣場顏色。
如何改善脈輪狀態？
▲Athena會透過頌缽進行聲療調整脈輪狀態。
正如上文說，改善脈輪狀態有很多方法。Athena以下分享如何透過聲頻處理脈輪的不平衡狀態。
Athena：「不論是頌缽和水晶缽對脈輪調整也有很大的幫助，我們身體70%是水分，透過缽聲穩定的頻率與水共振，把健康的頻率帶到身體失衡的部分，有效促進脈輪回復平衡。」
傳統聲療手法也有脈輪檢查和脈輪淨化的技巧傳承，透過缽與身體的共振，能有效了解被療癒者的脈輪狀態，從而掌握到他們的身心靈狀況。例如，我們會透過察覺敲打缽時的聲頻、聲音大小、共振幅度等等。
Athena 表示她會由心輪開始感受療癒者的情緒狀況。很多時候，她在對方心輪敲缽，被療癒者會感受到暖流或者心酸的感覺，繼而眼淚在眼框內流轉，甚至不能自控地流淚。她表示，透過疏導被療癒者心輪的阻塞，有助他們重新感受和連結愛的力量。
動物脈輪數目更多
既然脈輪是生命的能源中心，那有毛孩也有脈輪嗎？Athena：「毛孩也有屬於自己的脈輪，除了有7個主要脈輪中心，同時有21個副脈輪和6個微脈輪，它們分佈在不同的位置，當中最容易辨認的是7個主要脈輪，位置和人類相似，在頭頂、第三眼、喉嚨、心臟、胃、肚仔和生植器官。」而毛孩是極需要接地氣的生物，所以四隻腳掌也有4個微脈輪、雙耳的開端也有2個，有助牠們透過五感與外界聯繫。
除此以外，Athena 表示毛孩也能進行聲音療癒，處理脈輪失衡的狀況。Ball Ball是一隻患有焦慮症的小狗，也因為牠的情緒病以致牠9歲時被前主人棄養。
Athena：「Ball Ball很喜歡缽的聲音，在我教課時，Ball Ball常都會主動霸佔最有利位置感受和聆聽缽聲；甚至有同學進行示範和練習時，牠也會走到對方身旁一同感受缽聲的共振。」
如果你也想帶自家毛孩接受相關聲療，Athena有以下提醒：「毛孩對新事物需要一定的適應時間。所以必須循序漸進，首先讓毛孩和缽建立關係、讓牠們接觸、在毛孩身旁輕輕敲缽，再看看毛孩的適應情況。」
