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Dank der Heißluftfritteuse werden Blumenkohl-Wings extra knusprig, auch ohne Öl

Stand: 14.05.2024, 17:00 Uhr

Von: Sandra Keck

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In unter 20 Minuten gelingen die vegetarischen Wings knusprig, aromatisch und direkt aus der Heißluftfritteuse. Perfekt als Fingerfood oder als Snack.

Seit einigen Jahren erobert die Heißluftfritteuse unsere Küchen im Sturm. Kein Wunder, denn dieses Wundergerät kann so einiges: Pommes Frites gelingen knusprig und fettarm, käsige Pizza-Toasties werden perfekt goldbraun und sogar mexikanische Churros lassen sich darin ganz einfach zubereiten.

Einfach Tasty hat schon viele leckere Rezepte für die Heißluftfritteuse kreiert, wie zum Beispiel Frühstücksbagels mit Ei und Pesto oder auch knusprige Apfelchips sowie einfache Drei-Zutaten-Bananenbällchen. Aber war das schon alles?

Fingerfood mal anders: Wings und Wedges erobern die Party

Nein, natürlich nicht! Fingerfood ist nicht nur die perfekte Wahl für Partys, gemütliche Abende auf dem Sofa oder einfach zwischendurch, sondern auch wie gemacht für die Heißluftfritteuse. Neben den Klassikern wie Chicken-Wings mit Blue-Cheese-Dip, gibt es mittlerweile viele kreative Alternativen. Wie wäre es zum Beispiel mit Chicoreé-Wings mit Kräuterquark oder scharfes Korean Fried Chicken mit Gochujang? Alles lecker und für Veganer und die, die fleischlos an „Wings“ knabbern möchten, bieten sich diese aromatischen, knusprigen Blumenkohl-Wings aus der Heißluftfritteuse an.

Für vegane Blumenkohl-Wings aus der Heißluftfritteuse braucht man diese Zutaten:

Einfach-Tasty-Tipp: Die Blumenkohl-Wings schmecken pur einfach köstlich. Man kann sie aber auch mit verschiedenen Dips servieren, zum Beispiel mit Ketchup, Mayonnaise, BBQ-Sauce oder einem selbstgemachten Meerrettich-Kräuterquark.

Immer auf der Suche nach neuen und leckeren Rezeptideen? Der wöchentliche Einfach-Tasty-Newsletter sorgt mit ansprechenden und einfachen Gerichten für Inspiration.

Vielseitige Ideen mit Blumenkohl

Blumenkohl ist ein echtes Multitalent in der Küche. Er ist nicht nur gesund und kalorienarm, sondern lässt sich auch wunderbar vielfältig zubereiten. Neben den Blumenkohl-Wings aus der Heißluftfritteuse bietet Einfach Tasty noch viele weitere Rezeptideen, wie beispielsweise einen gerösteten Blumenkohlsalat mit Tahini-Dressing, eine deftige Blumenkohl-Bombe mit Hackfleisch und Käsesauce oder eine cremige Blumenkohl-Käse-Suppe. Und wem das noch nicht reicht, der serviert ab sofort einfach Blumenkohl-Reis als kohlenhydratarme Alternative zu seinen Gerichten.