《不想談也沒關係》:與睡眠、吃飯一樣重要,「Me Time」讓我們有餘裕回頭處理先前的困境 - 第 2 頁 - TNL The News Lens 關鍵評論網

《不想談也沒關係》:與睡眠、吃飯一樣重要,「Me Time」讓我們有餘裕回頭處理先前的困境

《不想談也沒關係》:與睡眠、吃飯一樣重要,「Me Time」讓我們有餘裕回頭處理先前的困境
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

我們想讓你知道的是

Me Time指的是專屬於自己的時間,在這段時間裡,最重要的就是回應自身的需求,好好地照顧自己。

本書結合了案例故事、清晰易懂的心理知識,以及實用易行的方法,無論你是想為自己或摯友、伴侶、家人提供協助,或者你是從事專業助人工作,都能從書中找到合適的方法來幫助自己或身邊的人。

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Photo Credit: 商周出版

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責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航