Psicología
Ayuda, estoy pasando por el duelo, necesito ayuda
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Q&A
BIENVENIDO a r/VivimosEnUnaSociedad, disfruta tu estancia aquí, esperamos que tu post no rompa ninguna regla, que tengas un tiempo agradable aquí.
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No necesitas ayuda. Necesitas abrirte al dolor, necesitas invitar al dolor, necesitas sentirlo.
El dolor es la otra cara de la moneda, es lo opuesto al amor, pero son lo mismo. Son como el ying y el yang, o como la luz y la oscuridad. Si hay amor, eventualmente habrá dolor, porque las cosas siempre tienen un final, no hay amor eterno, todo amor eventualmente llega a su fin.
Es parte de lo que nos hace ser humanos, ambos sentimientos van de la mano, no puedes solo quedarte con uno o con el otro. Utiliza este dolor para moldear una nueva versión de ti, una versión más fuerte, más preparada, más sabia, y más empatica.
No te aferres a nada, ya que todo es efímero. Es lo que le da significado a las cosas, es lo que les da importancia, que tienen fin. Aplica para el amor, la amistad, la vida, etc. Si todo fuera para siempre, nada tendría importancia.
Así que agradece el que puedas estar sintiendo este dolor, porque es un reflejo de que sentiste lo que es el amor. La verdadera tragedia sería nunca haber sentido dolor por nadie…
Muchas gracias, en verdad solo necesito palabras de aliento que me ayuden a estar bien🥺
el deporte ayuda mucho, quedar tirado del dolor físico..
Va ayudar a tu autoestima y si o si te hará sentirte un poquito mejor!
Un abrazo fuerte <3
Literalmente eso hice yo. Todos me decían que me distrajera y no pensara en eso. Pero mi intuición me insto a hacer lo contrario, me deje sentir todo, ya que sentía como si yo fuera el único que pudiera escuchar realmente a mi corazón e ignorarlo solo me haría sentir peor, o perpetuar mi situación...
Eso sí, no fue para nada fácil, me fatigue sintiendo mucho por mucho tiempo... No sabía que uno podía casarse de sentir emociones 🤣
Es una montaña rusa de emociones, pero es con tiempo y esfuerzo,lo superas xd
Siempre recuerda que la unica persona que siempre va a estar para ti vas a ser tu mismo, trabaja en ti, no dejes que una ruptura tome protagonismo en tu vida. Te entiendo, duele y mucho, lo vivi y ha sido de los errores mas grandes de mi vida pero nada se saca con lamentarse. Trabaja en ti, hace cosas, distraete y un dia te daras cuenta que ya no duele.
Solo quiero que deje de doler, y también ya no quiero pensar en eso, hacia todo con ella, salía del trabajo y estaba con ella, quizá la costumbre y soledad es lo que me está afectando
Tranqui pana, te entiendo, yo tenia la persona perfecta al lado, nos proyectabamos a futuro, nunca hubieron discusiones, o peleas tipicas de pareja, era todo ameno, al final todo termino por mi descuido y falta de interes que pase por una crisis existencial y me deje estar brigido. Ella estaba conciente de eso, lo conversamos, intente mejorarlo y recaí de nuevo, provocando asi su cansancio. Fue entendible y no me quedo mas que dejarla ir, dolio hasta los huesos y el sentimientk de culpa fue terrible pero lo mejor que pude hacer es cambiar mi realidad, trabajar en mi y ser una mejor version de la que hizo que terminaran conmigo. Al final de todo se saca un aprendizaje hermano y uno mejora de cada tropiezo.
Lo siento mucho y sé que eres una persona fuerte. Quiero salir adelante y si, me siento culpable porque siento que algunas de mis acciones fueron las que provocaron esto, pero solo quiero mejorar y esperar a que todo pase, muchas gracias. Solo quiero poder sentirme bien y aceptar a la soledad como una amiga
Y lamentablemente no existe la cura inmediata, distrae tu dia a dia, trabaja, haz ejercicio, juega o lo que sea pero no le des espacio a la mente para que te siga haciendo daño. Si no no vas a poder ver ni una pelicula sin acordarte de ella (me paso jaja)
Ay, veía muchas películas con ella, ya casi ni las veía, me daban mucha flojera y por ella es que las veíamos juntos, pero ya no se que hacer, la verdad es feo terminar algo con quien hacías todas las cosas en tu día y espacio libre
Tiempo, aceptarlo, tiempo. Te doy una recomendación del gimnasio: a parte de mejorar tu físico y salud, te ayudará a gastar energía por lo que el cansancio hace que duermas mejor, ahhh un poquito más de tiempo. Eso de salir y divertirse solo funciona si eres de ese ambiente. Si lo tuyo es tv y películas, pues eso, si lo tuyo es viajar, trabajar... Has algo que tenga tu mente ocupada... Mente ocupada no piensa pistoladas y hace que el tiempo sea más corto. Insisto con el gimnasio. Gastas energía y descansar as mejor
Muchas gracias por tus consejos, trataré de hacer algo, salía a muchas reuniones de amigos donde solo convivíamos y tomábamos, pero con ella me alejé de eso, que podría hacer?
Hermano es terrible, uno cree que el mundo se acaba, no hay momento en que no dejes de pensar en esa persona. Yo personalmente lloro lloro y lloro, intento darle una explicación a ese dolor, me aprovecho de ese dolor para aprender algo nuevo, me motivo con ese dolor, y de a poco irá pasando y te darás cuenta de lo grande y cuánto has crecido con ello
Solo quiero aprender a estar solo y solo quiero estar bien y no pensar en nada de eso
Uno nunca supera el duelo, solo se aprende a vivir con el.
Solo quiero estar bien😔
Muchas gracias, amigo🥺
Si quieres conversar me hablas, eso me ha ayudado mucho a mi, o hablalo a alguien cercano. Llevo ya 3 duelos en menos de un año... abuelo, pareja, perro.
Ando en eso, aplique contacto 0.
Estudiamos juntos, ¿qué hago?😔
Has como que no existiera, has tus cosas, vive tu vida.
Siente tu perdida. Y date tiempo a sanar. Enfócate en ti y solo en ti, disfruta tu compañía hasta que sientas que estas más tranquilo. Si conoces a alguien no temas, pero recuerda que tienes que llenar un vacío. No te hagas daño y no le hagas daño a nadie más :)
Quiero aprender de mis errores, para no lastimarme y no hacerle daño a nadie más, solo siento que es mi culpa, o no lo sé, solo quiero sentirme bien
Las relaciones son de a dos, los 2 tuvieron culpas y responsabilidades, solo que ahora no te das cuenta, ella tampoco era perfecta, pq era humana.
Lo sé, solo quiero mejorar y estar bien, aunque le estoy temiendo a las relaciones🥺
Con tiempo y dedicándote a algo, si estás estudiando dale duro, si. Estás trabajando enfócate en ello, pero haz algo que permita canalizar la ira-pena-humillación, y con el tiempo podrás vivir con ese sentimiento. Adicional no te acerques a tu ex, en ninguna forma, ya sea viendo su insta o espiando la foto en WhatsApp no lo hagas
Trataré de enfocarme en mi trabajo y así, porque desafortunadamente estudio con ella, estoy viendo que hacer con ello, y pues en Facebook y demás me eliminó/bloqueó y pues por un lado está mejor, puedo aprender a estar sin ella
con la frente en alto y sin miedo, no hay mejor forma de desconcertar a un enemigo que verse óptimo.
Paciencia y no darle razones al cerebro para seguir soñando despierto: evitar seguir orbitándola en redes sociales, bloquearla, borrar fotos, etc.
Y no te preocupes, ella está/estará súper bien.
Tu cerebro se va a aburrir y sobretodo si encuentras una nueva experiencia que reemplace la anterior.
Descárgate con cercanos.
Como sea y aunque hagas todo eso, tomará varios meses así que no desesperes.
Muchas gracias, la verdad ya no tengo contacto con ella y pues por un lado me está ayudando a sobrellevar todo, quiero que pase el tiempo y eso me ayude
Lo pase hace 2 años. Fue difícil.
Pero los recuerdos nuevos siempre le van a quitar el espacio a recuerdos antiguos.
:)
Tengo miedo de hacerle daño a alguien más y hacerme daño a mi también🥺
Estuve sentado en el carro con mi mejor amigo, contándole como me dolia, mientras el me dijo esta frase, los recuerdos nuevos quitan el lugar a recuerdos antiguos.
Antes de que lo sepas, antes de darte cuenta, estarás pensando en nuevas cosas,
Espero te ayude, a si me ayudó a mi, saber que hay nuevos recuerdos, no solo son personas
¡Aveces son personas o Aveces son viajes!
Muchas gracias, me enfocaré en crear nuevos recuerdos para poder olvidar lo que me duele🥺
en mi caso, solo tiempo y enfocarme en salir adelante, parti por mentalizarme en la pega, no podia quedarme cagado emocionalmente y sin recursos, no caigas en el error de meterte con otras personas de inmediato y vive esa soledad con dignidad , haz ejercicio , sal al aire libre, ve peliculas, cultivate y sanaras poco a poco
Ahorita no quiero nada con nadie, estoy teniéndole miedo a las relaciones, porque siento que al final siempre termina uno mal🥺
bien ahi pero con el tiempo ese miedo se dilatara porque ya sabes que funciona y que no , ademas tambien despues veras con perspectiva en que fallaste tu y tu pareja, porque aunque si la relacion esta con problemas y hay realmente amor esas cosas cosas se superan juntos si no fue asi entonces nunca fue la indicada.
Al final siempre me hacía a un lado cuando estaba bien con su mamá, es lo que hace ahora, pero la verdad ya no quiero buscarla como la anterior vez
Bueno, después de que enloqueció y empezó a acosarme tal cual como la serie de baby reindeer, no creas que quedó mucho que superar fuera del trauma de que pudiera aparecerse en cualquier momento.
Ay, me imagino debe ser difícil estar batallando con eso😔
quieres acelerar el proceso, cansa un poco al cuerpo a mi me funciono, salir a caminar, correr, hacer cosas diferentes, ir a nuevos lugares dejar de estar quemando cinta como dicen es lo mejor, en dos meses ( cada caso es diferente) ya estaba al 100 y eso que trabaja donde mismo que yo pero diferente area, solo trato de no ir a su area o evitarla lo mas posible y todo listo,
Eso trataré, saldré de la rutina, trataré de ir al psicólogo, y pues empezaré a mejorar, trataré de hacerlo🥺
no trates, hazlo, un paso a la vez
Muchas gracias, bro🥺
Quizá suene hippiento, pero me ayudó entender que las cosas pasan por algo, y que si te aferras, no puedes avanzar. Todo tiene su tiempo, su principio y su fin, así como tu dolor. Ten mucha paciencia y comprensión contigo. Es lo más importante. Además, si llegaron a un termino, fue por algo o no? Déjate sorprender cada día por la vida… es muy larga y da muchas vueltas, después en algún momento, vas a comprender las cosas que hoy te dejan dudas. Ánimo y trabaja en ti!!!
Muchas gracias, y si, tengo que darme cuenta que si pasó es por algo y necesito sanar y trabajar en mi
Yo terminé una relación de 6 años asi casi ya 1 año... La verdad yo creo que uno jamás olvida (tampoco tengo la intención de olvidar, se trata de aprender), pero como te dicen muchos HAY QUE SENTIR EL DOLOR, al final la vida es dolor y alegría y si no estás sufriendo al respecto significa que la relación nunca valió la pena (?). En fin, ánimo, preocupate ahora de tí, en crecer como persona, a hora que tienes más tiempo para tí (que de por cierto es invaluable) aprovecha de estudiar y aprender cosas, haz ejercico, sal a conocer lugares/gente. Al final todo pasa y en esta vida hay que ser un Fakír ante la adversidad. Ánimo y recuerda que para sanar hay que sufrir :)
Tengo que afrontar todo esto, sé que me dio cosas buenas, solo que al final no pudo elegirme y trato de llegar esto con calma para poder estar bien pronto
Al final son cosas de la vida... conocerás a más gente y la vida da giros inesperados. Ánimo;)
Para mi fue solamente el tiempo…
Yo tomé, me metí con todas las mujeres que pude, convertí mi departamento de soltero en lo más parecido a un motel y gasté una cantidad astronómica de dinero en condones, drogas y viajes.
A los 9 meses ya ni recordaba los 10 años anteriores
Tiempo solo tiempo. En el transcurso vive el dolor y no lo reprimas.
Eso intento bro🥺
Después de 16 años... Aun no :c
Con terapia, y con 2 wafles bien servidos.
Si quiero unos waffles🥺
Con gusto te los mando :) a la mexicana o rancheros con sombrero?
Como gustes🥺
Ya dijiste eh!!!
Si fue una buena relación, aprender a ver los lados positivos y ver las cosas que ganaste ayuda harto, dandole las gracias en silencio. Al menos a mi me pasa que agradezco algunas parejas que tuve y las cosas que me enseñaron. Gracias a esas relaciones me conocí mejor y aprendí a estar sola, y cuando conocí a mi pareja actual (con el cual creo que voy a pasar el resto de mi vida) creo que no me ha faltado nada. No creo que lo necesite para ser feliz, pero me encanta tenerlo al lado.
Terminar relaciones no es un castigo, es parte de crecer como persona. Es como dejar de usar el poleron que tanto quieres cuando te empiezan a quedar cortas las mangas. No es malo, solo es distinto.
mas que nada, vive ese duelo, y prueba la terapia de choque de ver cosas que te arruinen toda la percepcion que tenias de esa persona <3
Necesito ir a terapia🥺