作者:
詹姆斯．克利爾(James Clear)
出版社: 方智出版社股份有限公司
副标题: 細微改變帶來巨大成就的實證法則
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
译者: 蔡世偉
出版年: 2019-6-1
页数: 304
定价: NT$330
装帧: 平装
丛书: 生涯智庫
ISBN: 9789861755267
出版社: 方智出版社股份有限公司
副标题: 細微改變帶來巨大成就的實證法則
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
译者: 蔡世偉
出版年: 2019-6-1
页数: 304
定价: NT$330
装帧: 平装
丛书: 生涯智庫
ISBN: 9789861755267
内容简介 · · · · · ·
善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！
天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！
本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。
然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！
◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其...
原子習慣的创作者
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作者简介 · · · · · ·
詹姆斯‧克利爾（James Clear）
專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。
常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。
‧個人網站：jamesclear.com
‧「習慣學院」網站：habitsacademy.com
目录 · · · · · ·
〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文
〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」！ 溫美玉
〈前言〉原子習慣改變了我的人生
基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？
1 原子習慣的驚人力量
· · · · · · (更多)
〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」！ 溫美玉
〈前言〉原子習慣改變了我的人生
基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？
1 原子習慣的驚人力量
· · · · · · (更多)
丛书信息
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生涯智庫(共55册)，
这套丛书还有
《全世界的有錢人都在說「不」》《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》《我這樣說，業績突破20億》《結果，立刻去做的人得到一切》《我是GaryVee》
等
。
喜欢读"原子習慣"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
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- 福格行为模型 8.7
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- 非暴力沟通 8.4
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- 複利效應 8.0
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- 高效能人士的七个习惯 8.5
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- 最小阻力之路 8.5
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- 改变 8.7
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- 巨人的工具 7.6
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- 輕鬆駕馭意志力 8.4
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- 成功，动机与目标 8.8
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- 專注力就是你的超能力 8.6
原子習慣的书评 · · · · · · ( 全部 732 条 )
北北
北京联合出版公司2019版
由内而外的改变比克制更有效-兼家庭教养的联想
这篇书评可能有关键情节透露
自从个人成长成为热门话题，讲习惯，讲改变的书层出不穷。 在读这本书之前，也读过很多类似的习惯养成、个人成长的书。想着，看看有啥新鲜的。 看完了，觉得，真棒。虽然有从心理学角度讲习惯养成的，也有从技术角度讲的，但这本书，胜在条理性强、实操性强、说理简洁。 对我来... (展开)
Jenn
Avery2018版
关于习惯的方法论-读这一本就够了
强推！这书太适合理科思维的人看了，作者综合运用心理学、认知科学、哲学、生物学等多学科的内容把“习惯”系统分解开，掰开揉碎给你讲习惯的形成机制和习惯与自我认知的关系。如果用药作比喻，这书对我来说简直是灵芝人参那一类的起死回生的神药。不但印证了我个人过去的很多...
(展开)
川啦啦不拉
Avery2018版
观点清晰，具有说服力，可执行性强
这篇书评可能有关键情节透露
最开始认为又是一本认知学励志睡前读物，读了读后，虽然观点都没有多新颖，但组合起来的论述让我启发颇多。非常好的书。 这本书阐述了两个基本观点： 细微习惯产生的边际效应对于人生的改变。 习惯是一种自发性行为，由触发，欲望，行为，奖励四部分组成。促进自己养成一个习惯... (展开)
夏冰雹
Avery2018版
厚积薄发的好习惯，不是靠“自律”伪命题而实现的
我们总是把成功归功于某次重大决定，而实际上，我们下意识做出的每个日常决定（即习惯），累积起来，才决定给了我们的人生走向。我非常赞同这本书的核心论点：细微改变带来巨大成就，即厚积薄发。 许多人培养好习惯，没坚持几天，抱怨没看到效果，就放弃了。然而，任何的技能解...
(展开)
略显疲惫
北京联合出版公司2019版
习惯是自我提高的复利（《掌控习惯》读书笔记）
一、关于习惯 1.1习惯是自我提高的复利 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是实现任何其他目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些...
(展开)
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订阅关于原子習慣的评论:
feed: rss 2.0
9 有用 等一首浮夸 2021-07-07 09:43:50
得实操才算不辜负读的时间
540 有用 disriver 2020-03-09 21:27:00
未来的我 是现在的我一票一票投出来的
4 有用 🍑徐恩希 2021-07-13 19:19:55
虽然这种书容易鸡汤，但作者文笔很好，核心概念之一是专注于小进步，每天 1% 的改进所产生的影响起初可能看起来微不足道，但这恰恰是拉开距离最重要的一点。
10 有用 Sun 2021-06-26 18:56:17
我自以为自己对“习惯”的原理和方法应用的很多了，原以为市面上的书籍都是老生常谈不会给自己带来更多洞见了，读过之后才觉得自己的无知和浅薄，所以说书读的越多人越觉得自己无知。这本书给我最大的感悟就是不能因为一个微小的改变没有对你的人生有什么太大的改变就不去做，因为无数个微小的改变会把你塑造成一个完全不同的人，一个你心目中想成为的那个人。
1 有用 与大象共舞 2024-03-31 21:28:36 浙江
伟大如何源于平凡？Clear会告诉你，核心秘诀是：持续重复的“微小的变化”，就会获得“显著的成果”。
0 有用 XinYee 2024-05-21 11:21:37 马来西亚
最喜欢的是，滚水可以把马铃薯煮烂，但能把鸡蛋煮熟。我们没办法决定天生是马铃薯，还是鸡蛋。不过，我们可以决定要比软还是比硬。可以让有利的环境，扭转或补救本身的天生缺点。不要责怪命运了，应该是自己的选择造就结果。
0 有用 seventeen 2024-05-20 10:20:18 北京
和微习惯感觉差不多，其实都是个从小事开始的概念，降低开启一件事的难度才能坚持下去
0 有用 耶！耶！ 2024-05-20 02:19:18 广东
内容与刚看完的存在主义有很多契合，每一次选择都是我们人生的分岔口（就是易读性差一些
0 有用 禾时 2024-05-18 10:05:44 广东
有理论有方法（方法可直接用），事例老套无新意x后1/4有点水字数
0 有用 Fattiger 2024-05-09 20:33:07 上海
看繁体版把简体版的《掌控习惯》复习了一遍