为什么姚安娜跳了这么多年跳芭蕾，体型这么壮呀？

不好意思，腿上没点肌肉还真不敢说自己是跳芭蕾的。

releve是比目鱼肌和腓肠肌的无数次快速收缩，developpe是股四头肌与腹外斜肌的并肩同行，turn-out是大腿内侧肌群和臀中肌的巨大挑战，saute、changement、echappe是整条腿所有muscle带着身体对抗地心引力……

于是：

优秀的舞者腿上一定少不了健硕的肌肉

Prix de Lausanne是世界最受瞩目的芭蕾赛事之一，来参赛的选手都是全球各地历经层层选拔的，技术都是相当优秀的，但论每个小舞者的体型，也没有很突出“三长一小一个高”、瘦成竹竿的特点吧？像Ava Arbuckle那种大长条的还算少数呢。

有一个答主说的我很赞同，并不是所有芭蕾都是俄派，俄派是对舞者体型要求最高的：三长一小一个高，然鹅像kdhu这样受俄派芭蕾文化影响很深的芭蕾学校里，都还是有下肢过“壮”且四肢也不长的学生。

英皇的独舞演员：Claire Calverthttps://www.zhihu.com/video/1334108796156071936

英皇颇具潜力的舞者Claire Calvert算不上腿细的那一类，但是，这样的双腿赋予她超强的变换和爆发能力。看她跳舞真的很舒心流畅，每一个衔接点都有非常充足的力量的支撑，给人一种大可放心把角色交给她，不用担心她会不会无法完成下一个动作或者卡壳的踏实感……

至于芭蕾舞者的身体为什么都很强壮，而不是细成竹竿：

一、芭蕾是灵活运用肌肉的艺术；而不是减脂的技术。

一些芭蕾舞者看着很苗条，但她们依旧有很健硕的肌肉，她们不是单纯靠芭蕾减脂，而是借用了别的方法。

二、芭蕾不是随便扭扭手臂柔柔弱弱就可以优雅地跳的，每一个动作都很需要力量，没有超强的肌肉素质根本没法完成

P.S. 瘦的舞者，不是没有健硕的肌肉，只是体脂率低。（例如Maria khoreva和misty copeland这类）

三、长时间跳芭蕾就像长跑一样，下肢会充血、水肿，加上舞蹈中必不可少的爆发性动作，白肌纤维增粗，肌肉的体积增大，腿围也随之增加。

你可以试试连续踮脚尖50下，再摸摸你的腿，看看壮不壮。

姚安娜的体型是很正常的体型：大小腿线条匀称，大腿内侧无赘肉，小腿肌肉发达且没有肌肉外翻。

壮实，反而证明她有训练痕迹和良好的肌肉素质。

再P.S. 练芭蕾腿变粗并不是发力方式不对，不管怎么发力，肌肉都是协同运作的，腿变粗只是下肢充血+体脂率高造成的假象。把肌肉练出来，反而有助于消耗多余的热量，有助于减肥。

如果姚安娜能再修一修手臂的线条，降降体脂率会更好。

不知道大家有没有真正进剧场近距离看过芭蕾，其实舞者们跳着跳着腿围就会变粗，整场舞剧跳下来腿围几乎能到原来的1.5倍，原理就跟长时间慢跑和突然间的爆发性无氧运动一样。

尤其是在大双人舞的部分，经历了adagio的长时间足尖上大舞姿控制、variation和coda的炫技，结束后，女舞者的下肢会肿得像是另一个人的腿：

美国芭蕾舞剧院（ABT：美国数一数二的芭蕾舞团，真正的顶流）的幕后，芭蕾舞者们腿都是充血肿的，图片来自Sarah Lane

最后，

私以为文明社会的现代人应当学会拒绝body shame

持着“竹竿腿才叫美”这种单一的审美标准，拿去批判质疑不同的人，shame on you!

像其他答主那样随意断定他人不适合芭蕾，也是很哇塞的行为了( ･ὢ･ )

因为大家对芭蕾舞演员的身材有认知误区。

谭元元不是芭蕾舞演员身材的标杆，无论是欧洲还是美国，而且她的亚洲人小骨架在欧美芭蕾舞演员里显得还有些过瘦小了。她的成功有多种因素在，真的不是因为她的体形。

大众对芭蕾舞演员的身材偏见第一对演员非常不健康，芭蕾舞女演员，尤其在学生时期很多有不同程度的饮食紊乱，和因此带来的健康问题。

注意这不是小女孩不好好吃饭那么简单，营养不良直接影响到他们的技术进步，伤病，以及今后的舞蹈生涯。

第二，人们忽视了芭蕾是一个对体能要求极高的舞蹈，女演员是通过力量控制而不是仅仅是瘦来展现动作的优雅和轻盈的，这种力量从足尖，转圈，到跳跃，到一个简单的顶点，无处不在。

而局限在芭蕾应当“弱柳扶风”的人，往往对这背后的力量训练一无所知....

来说一下姚小姐

看过她的芭蕾视频不多，肯定是没有专业水平，但是绝对是有童子功且系统的训练过。体形上是不够专业院校的全套标准、很多都不是靠瘦能解决的问题，比如她的大腿根儿，肩膀，脖子，整个头...（不好意整个头都不太对），但是她的手脚非常长，个子也高，在欧美非顶级舞校会收，而且她如果技术过硬的话会有进专业团的机会。

最后再总结一句，虽然我说了这么多年也没人听，不要再觉得你练了芭蕾就能有刘诗诗一样的芭蕾身材。芭蕾舞谁都可以跳，什么样的身材都可以有好的技术。

但专业芭蕾舞演员的身材是选出来的，不是练出来了。

1月18号更新

前两天姚小姐刚出道的时候一时上头写了这么一篇，写姚小姐芭蕾水平的时候我尽量做到有一说一，芭蕾圈目前来看对她还是比较客观且客气。当然现在说她什么正面的在我乎都是政治不正确，想看姚小姐被从头到脚喷成筛子请看其它问题。

如何看待任正非女儿姚安娜签约正式进入娱乐圈？可能给华为带来什么影响？ - 女同学想吃油泼面的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/439294411/answer/1678108576

还有我请不要给我推送关于姚安娜唱歌，姚安娜长相的任何问题了，为了客观的评价她的芭蕾水平，我搜了好多她跳舞的视频，真的不想再看她了！

下面发几个非常规身材的专业芭蕾舞演员，请去评价她们的的技术，不要攻击人家的身材。

• PNB（ Pacific Northwest Ballet）首席 Carrie Imler

技术型舞者，旋转速度堪称子弹头，因为见过本人，所以想说句公道话，照片把她照胖了很多，本人只是个子不高，不像典型芭蕾舞演员那么瘦. B站资料少，油管上有她的黑天鹅和Kitri变奏。

• Ashley Bouder NYCB（New York City Ballet） 首席

你们谁都不要跟Ashley比骨架子大，谁都不要跟Ashley比巴兰钦，比了你就输了。我个人觉得她的柴可夫斯基pas de deux跳的的细胳膊细腿的Z娃要好。

• Precious Adams， English National Ballet 独舞演员，Grand Prix Lausuane First Price.

挑她说不是政治正确，她是Bolshol毕业，接受系统俄派训练。基本及其扎实。她从一定程度上影响了我对芭蕾的认知，芭蕾的优雅可以带着那样的成熟大气，睡美人Aurora公主，被她跳的像Crown Princess，有王位要继承的那种。

我现在就想起来这几个，欢迎补充。