《VO 導讀》：
「我想自己創業，但父親希望我考公職」、「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我」當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？
（責任編輯：翁筠茜）
文／心理諮商師 陳志恆
當你成年後，如果想要去做一件事，是沒有人能夠攔得住你的，難不成，你的家人能用繩子把你綁住嗎？問題是，我們身上確實綁著一條看不見的繩子，那是家人之間愛的連結，聯繫起家庭成員之間的情感，也綑綁住個別家庭成員獨立自主的可能性。
於是，要邁向真正的成熟，常常無法避免地得面對親人情感綑綁的考驗。
因此，所謂「獨立自主」或者「做自己」，從來不是一件容易的事情，光是要擺脫這條無形繩子的綑綁，就得用盡全力，而多的是臣服在這條繩子之下，最後，也認同這條繩子，心甘情願地被綑綁，甚至用這條繩子去綑綁住自己的下一代。
當你正面臨夢想不被家人支持的痛苦掙扎中時，你得知道，實際上讓你痛苦的，是那條看不見的繩子。因為，在這條繩子上，摻雜著愛與恐懼等矛盾卻同時並存的成分，讓你在追夢的過程中，時常心生罪惡、恐懼、信心不足且匱乏無力。
解套的第一步，就是承認這份情感牽絆的存在，並且去看懂它的運作模式，以及對你的影響。你明明知道沒有任何人能夠綁住你，但你仍然裹足不前。那是因為，你還沒看懂家人之間的情感流動是如何運作，透過這條看不見的繩索，把你牢牢綁住，動彈不得。
唯有你真正看懂與充分理解，才有可能擺脫這些情感束縛，獲得真正做自己的自由。
讓距離成為家人間情緒衝突的緩衝墊
如果你的父母或家人，總是要求你去做些你不想做的事情，總是強力反對你去實現你的夢想；每當你們談起關於夢想的計畫時，雙方就會大動肝火，不歡而散，那麼，你可能需要試著與你的父母或家人保持一點距離，最常見的做法，就是搬出去住，而且是離家鄉有點遠的地方。
請注意，這麼做的前提是，你已經成年了，而且有著經濟獨立的能力，不需要再向家裡要錢才能過生活。
如果，你還沒到達法定可以獨立做決定的年紀，請再忍忍吧！
如果，你還沒辦法靠自己養活自己，請先計畫發展出基本經濟獨立的能力。如此，你才有足夠的籌碼離家在外獨自生存。
離家，並不是負氣，也不是故意要讓家人擔心、難過或心生罪惡，或者逼著家人對你的夢想妥協，而是要讓距離成為彼此衝突或情緒壓力的緩衝器。如此，你才不用耗費太多的心思在招架或照顧親人的情緒上。
面對家人的反對，如果你已經長時間且反覆堅定地表達自己的意向，也早就透過妥協來換取證明自己的空間了，家人仍然強硬反對，甚至對你釋放更多情緒綑綁的訊息，令你窒息難耐時，搬離家中也算是不得已中的一個選擇。
我也曾遇過幾個類似的案例，他們或許是我的朋友，或許是我的學生，為了實現自己的夢想，都選擇暫時離家。他們說：
「家人見面每次都吵架，我如果不搬出去，有一天真的要拿刀相見了！」
「與其在與父母爭執中度過每一天，不如透過距離讓我們保持美感。」
「離家可以讓我更專注，減少被他們的負能量給影響。」
對於許多想要獨立做自己的人，離家或許是條必經之路了。
保持距離，讓關係更親密
事實上，人與人的相處，本來就該保持著一定的物理空間距離。
在一般的社交場合，我們常會根據關係的親疏遠近，決定與他人的身體保持多少距離，才會感覺到自在。
隨著不同的年齡發展階段，我們期待與他人之間互動的距離，也會有所變動。一個剛出生的新生兒，是無時無刻都渴望與主要照顧者（通常是父母）黏在一起的。甚至，有些心理學派的觀點是，新生兒在心理上無法區分自己與照顧者，期待自己的需要能夠立即地被滿足。而照顧者對新生兒需求的及時回應與否，也會是日後孩子長大時，一輩子信任感與安全感的來源。
當我們脫離了嬰兒時期逐漸長大後，會開始與主要照顧者分離，試著去探索這個世界，同時也開始建立起與主要照顧者之外的人際關係。即使仍強烈需要照顧者提供情感上的回應，以及生存所需的支持，但會逐漸渴望擁有自己的空間。
這在青春期的孩子身上更為明顯。進入青春期的孩子，伴隨著生理上劇烈變化而來的，是心理及行為上逐漸構築起專屬於自己的堡壘，並派兵駐守，嚴加戒備，不容許被任意侵犯——也許是自己的房間、自己擁有的物品，或者是自己的身體。父母若能明白這一點，就會知道，必須允許孩子擁有自己的獨立性與自主權，否則肯定會時常與孩子發生衝突。
逐漸地，一個人會透過人際互動的摸索，發現自己習慣與他人保持多遠或多近的距離，才會感到舒適自在；也會在人際關係中觀察到他人期待獲得個人的空間範圍有多少，這樣的判斷能力稱為人際敏銳度。
即使是在親密關係中，也需要與另一半保持著一定的距離。有時候，保有一段自己不被打擾的獨立時空，反而能增加彼此的親密度。這也意味著，當親密關係中的雙方，都能被允許獨立做自己時，便是對自己與對方有足夠的信任與尊重，往往能夠提升親密關係的相處品質。
相對的，許多親密情感中的爭執與衝突來源，就是無法理解、尊重及允許對方擁有自己的獨立空間，或者，彼此在空間距離上擁有各自的需要與期待，無法相互配合。
離家，別忘了帶著家人的愛一起走
傳統上，離家本來就是一個長大與成熟的象徵。透過這個過程，在物理位置上從自幼成長的環境出走，在心理上為自己創造出一個不被打擾的神聖空間，而能完整擁有自己的主導權與獨立性；相對地，也必須為自己負起完全的責任。
當然，你也許不需要真的搬離原生家庭，才足以代表你長大成熟了。而是，你的心智與行為能夠不再依賴他人，能夠照顧自己與照顧他人，同時為自己負起完全的責任，即是成熟的證明。
然而，有時候，我們確實需要透過離開家，才能真正地向照顧者宣示，我們已經準備好獨立自主了。請永遠記得，離家只是為了減少衝突、減少被情緒綑綁，讓自己更為專注在重要的事情上。物理距離不該成為心理隔閡的來源，即使沒有相處在一起，請將家人或父母仍然放在你心中重要的位置，也就是，持續保持著情感連結。
除了真誠地去接受父母帶給我們的生命力量外，更進一步去感受父母傳遞給我們的愛與支持，在我們身上被擴散與強化的感覺。
此刻的你，會清楚知道，當你朝著系統的方向往前走時，看起來是遠離了身後的父母，但彼此的情感連結，仍然緊緊相繫。
（本文經合作夥伴 圓神書活網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，內文來自《叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁》。首圖圖片來源：Unsplash）
