綜合格鬥｜正確的MMA訓練方法

近日網上流傳有一男子假借教授混合武術之名，非禮多位女生，現在說讓編輯向你講解何為MMA（綜合格鬥）、選導師時需留意之處及如何正確訓練MMA！

MMA（Mixed Martial Arts）混合武術源於美國，是把各種武術混合在一起的一種比賽模式，允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技的比賽。因此，任何一種的武術在這一種極為靈活的規則之下，都可以自由發揮，不受限制。

MMA教練沒有一個統一規管，並不如老師、醫生等有合資格的職業證明，但是報名者可以查看導師在不同項目內的認可資格，甚至是從教練的師承、往績、參與時間，去判定是否真教練及其水平。

不可否認，在教授武術是難免會有身體接觸，甚至是一些纏抱的動作，如在柔道、巴西柔術、摔跤等更是十分常見，但是專業的教練會以專業判斷去適當地處理，尤其是在男教練教授女學員時，如真的發現教授時沒有事先申明便出現個人認為不恰當的纏抱，應立即向教練查問，若沒有合理解釋，應思索是否應該繼續上該教練的課堂，更要向身邊親密的人提及！

而MMA的訓練除了有柔道、巴西柔術、摔跤的打鬥技巧外，MMA選手更會進行重訓，如硬舉、後蹲舉、前蹲舉及引體向上等等。重要的事情不怕重覆說多篇，在報讀MMA課程前記得，記得，記得先查明教練的認可資格、教練的師承、往績、參與時間，那就萬無一失！