⏰ 維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
維他命B群功效包括提神、改善痠痛等，營養師推薦怎麼選購維生素B群呢？B群該在什麼時間吃最好？很多人都對B群的推薦劑型、正確吃法有所疑惑🤔，像是為什麼有人推薦晚上吃B群能助眠，有些人卻認為早上吃的效用才好？市售B群產品眾多，究竟發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？
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