減肥中早餐該吃些什麼?
一日之計在於晨,早起後的第一餐固然重要。然而,早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康?不吃早餐對身體又會有哪些影響呢?營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到,若吃對早餐,一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10%的基礎代謝率,以下BAZAAR與營養師,除了將分享吃早餐的各種好處外,也將盤點「減肥早餐」的3大秘訣&禁忌!
7種「低熱量、高蛋白」的燃脂食品!
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