なんか最近早起きだなぁ〜(笑)
今日も5時半に目が覚めて、まだ早すぎるって思って、目を閉じたけど、結局6時に起きて、朝のルーティンを。
まずカーテンと窓を開けて空気の入れ替え。布団を軽く整えて、神棚のお水交換。
お香を炊いて手を合わせる。
そして今日も目覚めた事に感謝。命がある事に感謝して、お白湯を飲む。
少し落ち着いたら乳酸菌を飲んで、なんとなぁく部屋の掃除(^^)
たまにYouTubeで音楽かけて朝のスッキリした頭の状態で瞑想すると1日が落ち着いて過ごせます。
鼻で吸って、口で息を吐くときに、胸まで上がってきている魂を、みぞおちを通って、お腹を通って、仙骨のところまで下がっていくイメージをすると、腹に落ちる感覚になります。
これも一酸化炭素中毒になってから、いろいろな発見や出会いと共にマスターした感覚で、これでステージに立てたら、今まで以上の力を発揮できると確信中。
まだまだATSUSHIの歌は進化するはずです。
その自信がやっと1年経って湧いてきました。
平均寿命80歳だとしても365日×80年=29,200日。
人生は3万日弱。
今日も楽しく生きましょう〜
なんか最近早起きだなぁ〜(笑)
今日も5時半に目が覚めて、まだ早すぎるって思って、目を閉じたけど、結局6時に起きて、朝のルーティンを。
まずカーテンと窓を開けて空気の入れ替え。布団を軽く整えて、神棚のお水交換。
お香を炊いて手を合わせる。
そして今日も目覚めた事に感謝。命がある事に感謝して、お白湯を飲む。
少し落ち着いたら乳酸菌を飲んで、なんとなぁく部屋の掃除(^^)
たまにYouTubeで音楽かけて朝のスッキリした頭の状態で瞑想すると1日が落ち着いて過ごせます。
鼻で吸って、口で息を吐くときに、胸まで上がってきている魂を、みぞおちを通って、お腹を通って、仙骨のところまで下がっていくイメージをすると、腹に落ちる感覚になります。
これも一酸化炭素中毒になってから、いろいろな発見や出会いと共にマスターした感覚で、これでステージに立てたら、今まで以上の力を発揮できると確信中。
まだまだATSUSHIの歌は進化するはずです。
その自信がやっと1年経って湧いてきました。
平均寿命80歳だとしても365日×80年=29,200日。
人生は3万日弱。
今日も楽しく生きましょう〜