【新知】168斷食法原來很健康？ | 【新知】168斷食法原來很健康？ 1. 24小時以內的斷食（或稱限制時間進食法）能降低體脂、血壓、空腹血糖、增加胰島素敏感度。 2. 研究同時發現168斷食法的接受度高、能降低整體熱量攝取、減輕使用者心理負擔。 內湖恆新復健科不只看運動傷害，也有營養師門診！... | By 一分鐘健身教室