好奇過自己是不是辦公室裡惹人厭的那個人嗎？如果你有以下的十個壞習慣之一，那有可能就是你。
無論你是在求職，或是拓展人脈等著升遷，惹人喜愛都是很重要的一件事。如果在底下的例子中你看到自己的影子，那麼改變的時候到了，你的職場人際關係一定會跟著改善的。
- 吃東西很大聲
辦公室裡每個人都專心把手上工作做完的時候，突然聽到「咖啦咖啦咖啦」，有人在大啖洋芋片的聲音，一定會抓狂。吃口香糖、吹泡泡糖、吃剉冰，任何會發出噪音的食物都會惹惱大家。
為了不要成為這種人，請記得只有在員工餐廳才能大聲吃東西，或是吃小聲一點。
- 臭氣沖天
會發生這種情況，有兩種可能。其一，你把味道很重的食物帶進辦公室，例如鮪魚、大蒜或其他可以讓辦公室臭一整天的食物。微波爆米花跟魚也是你如果你不想被貼上「那傢伙」的標籤，就應該要避免帶進辦公室的東西。
再來就是你的體味。如果你噴了很重的香水或古龍水，可能會嗆到人；不噴體味又可能太重。麻煩你定期洗衣服、定期洗澡、香水噴少一點，才不會成為辦公室內的異味來源。
- 視訊會議時一直害大家分心
不要在視訊會議裡戚戚嚓嚓的吃著塑膠袋裡的東西。如果非吃不可，請在沒輪到你說話的時候善用靜音鍵，才不會讓背景雜音干擾會議、造成別人困擾。
還要記得，開會時請務必專心。如果有人在跟你講話你卻沒回答，就會立刻顯現你的不專業。會議可能很無聊，但請始終保持專注。
- 太聒噪
想跟同事分享日常生活，OK，但請確定人家想聽。如果同事急著工作或需要專心，那他大概不會想被你打擾。在午休時間還在工作的人也不適合打擾。
記得你的同事只是你的同事，不是你的知心好友，來公司是來上班的，不是來聽你碎碎念的。尤其是講別人八卦是非常不專業的表現，所以省點口水，把故事講給真正想聽的朋友吧。
- 噁心巴拉
噁心到讓你同事抓狂的方法有很多種，每一種都慘不忍睹。例如在辦公桌上剪指甲，尤其是腳趾甲；挖鼻孔、朝著別人咳嗽、擤鼻涕、或把衣服上年代已久的食物殘渣吃掉都是很噁心的舉動。別在公眾場合做這些噁心的舉動，你就會發現自己受歡迎很多。
- 侵犯別人空間
每個人都有自己的辦公空間，而侵入到他人辦公空間的人通常都會搞砸人際關係。自作主張走進別人的隔間、或亂碰別人電腦、沒經過同意就借用辦公室文具等都會造成麻煩。小心一點，也給別人一些空間吧。
- 亂開玩笑
每個人的幽默感都不太一樣，但有些話對上班場合來說就是太超過。如果你愛講黃色或骯髒笑話、或拿種族跟性別開玩笑，你很有可能惹毛身邊所有的人，就算不是在講他們也一樣。宗教政治等敏感議題也是不能拿來開玩笑的事。
- 講電話太大聲
如果你在安靜的辦公室隔間裡、或開放式辦公室，你得壓低音量。雖然辦公室不可能一整天都鴉雀無聲，但你也不能大聲到三條走道以外的人都聽得到。還有，不要用擴音機聽語音訊息，或讓所有人都聽見你在講私人電話。你不會想聽見別人對話，所以也不要讓別人聽見你的對話。
- 八卦王
知道職場上發生了什麼事情很重要，但你不會想成為辦公室裡的大嘴巴。大家會因此被惹怒，因為這代表你並不值得信任。另外一提，辦公室八卦的殺傷力很大，所以如果要讓自己更討人喜歡，最好察言觀色、閉緊你的嘴巴。
- 冷淡至極
過度長舌當然會引發問題，但是冷漠、不友善也會。如果你是那種永遠不幫別人忙、進辦公室永遠不說早安、永遠不跟同事一起吃午餐的人，你可能就會把自己的距離跟別人拉得太遠，進而錯過升遷或調職的機會。
最簡單的解決方式就是活潑一點。早上進辦公室時，花個幾分鐘跟同事打招呼，看看他們最近在忙什麼；一起去吃午餐，不要邊吃邊滑手機；偶而也休息一下。沒有人可以無時無刻產值百分百，休息幾分鐘不會影響你的作業。再回到工作崗位時，你可能會更專注、精神更好。
這些壞習慣不只會惹毛你的同事，還會損害你的專業形象。趕緊把這些壞習慣改掉，你的事業跟人際關係就會逐漸好轉。
延伸閱讀：
