腸胃敏感族群注意! 營養師建議進食順序:飯最後吃|#鏡新聞
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吃飯順序,是吃先飯還是先吃肉,其實跟健康很有關係,特別是胃不好,容易有胃酸逆流或潰瘍的人,營養師建議,要先吃蛋白質,比如肉類,再吃菜,最後才吃白飯,,飯後也盡量不要配湯喝,因為澱粉跟湯品,其實都會刺激胃酸,造成腸胃敏感族群的不適。
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