Lista completa de katas de karate con 10 estilos diferentes de karate

Karate Kumite, o sparring, llama la atención y recibe mucha atención. Muchos karatekas, desde cinturones blancos hasta cinturones negros, agarran el freno para demostrar sus habilidades en el combate libre.

Sin embargo, kumite es solo una de las tres K básicas del karate: kumite, kihon y kata.

Si bien la mayoría de los estudiantes están entusiasmados con la perspectiva de practicar kumite, menos están entusiasmados con el aprendizaje de kata. Pero si quieres convertirte en un karateka impresionante, dominar el kata es una parte importante de tu viaje.

Aprendamos más sobre kata y luego profundicemos en los diferentes katas que se usan en los diferentes estilos de karate.

¿Qué es kata?

Un kata es una serie de movimientos precoreografiados que el alumno aprende. Los katas no están diseñados para simular una pelea real, sino que combinan movimientos y técnicas.

Durante la mayor parte de la historia de las artes marciales, no podías sacar un teléfono celular y tomar un video para recordar una técnica. En cambio, las técnicas se compilaron y practicaron en katas para que sirvieran como una especie de biblioteca viviente.

Practicar kata también es una forma muy efectiva de entrenar. En lugar de velocidad, el objetivo del kata es realizar cada técnica de forma intencionada e impecable. Las poses suelen ser profundas para ayudar en el acondicionamiento de la fuerza. Finalmente, se espera que el practicante deje brillar su espíritu de lucha con la fuerza de sus técnicas y kiai (grito de karate).

¿Qué significa Kata?

La palabra kata significa «formas» en japonés y no está estrictamente relacionada con el kárate o las artes marciales como se podría pensar. Los elementos de kata aparecen en muchos tipos de artes marciales japonesas, incluyendo el teatro y las ceremonias del té.

origen katas

Aunque el kata es una gran parte de la cultura japonesa, no se originó en Japón. La práctica se remonta a los maestros chinos de kung fu que precedieron al karate.

Tratar de representar las técnicas a través de pinturas o palabras descriptivas resultó ser un desafío. Entonces, los maestros desarrollaron katas intrincados para unir técnicas y presentar todos los elementos del karate. Esto incluía puñetazos, puñetazos, patadas, bloqueos, juego de pies e incluso técnicas de respiración.

Cuando las familias chinas se establecieron en Okinawa, trajeron consigo esta práctica. Eventualmente se convirtió en parte del crisol de artes marciales de Okinawa que eventualmente se convirtió en karate.

Katas básicos de kárate

Ahora que comprende un poco acerca de los katas en sí, profundicemos en los diferentes estilos. Varios estilos de karate han evolucionado a lo largo de los años desde que Gichin Funakoshi introdujo el karate en el mundo fuera de Okinawa.

Cada estilo tiene su propia lista de katas, aunque algunos katas aparecen en varias listas. Aquí, veamos algunos de los estilos más comunes de karate y sus katas.

Lista de Katas de Karate

Lista de Katas de Karate Shotokan

Shotokan es uno de los estilos más populares de Karate. Hay 26 Katas Shotokan.

Lista de katas de kárate de Goju Ryu

Lista de Katas de Karate Shito Ryu

Lista de Katas de Karate Wado Ryu

Lista de Katas de Karate Shorin Ryu

Lista de Katas de Karate Kyokushin

Lista de katas de kárate de Uechi Ryu

Lista de katas de kárate de Shuri Ryu

Lista de Katas de Karate Shudokan

Lista de katas de kárate de Isshin Ryu

¿Es el kata de karate efectivo/importante?

Los expertos en artes marciales están abrumadoramente de acuerdo en que la práctica de kata es una pieza importante y efectiva del rompecabezas de las artes marciales. Practicar kata ayuda al estudiante de muchas maneras en su viaje de kárate.

El énfasis en la ejecución meticulosa ayuda a los principiantes a aprender la forma correcta de cada técnica. Mantener posturas tan bajas y fuertes ayuda a acondicionar y fortalecer el cuerpo.

Posteriormente, con innumerables ejecuciones, el estudiante desarrolla una comprensión más completa de la mecánica corporal. A menudo, a través de la práctica de kata, los estudiantes finalmente entienden cómo mover su cuerpo para generar energía desde las caderas y el centro.

En el camino, desarrollan la memoria muscular que ayuda a ejecutar sin problemas bajo presión, como B. en una pelea real.

En general, el karate sin kata es solo un caparazón de lo que podría ser.

Consejos para el entrenamiento de katas

Una vez que dominas los katas de karate, es tentador pensar que eso es todo. Sin embargo, hay muchas formas de extender el entrenamiento de kata y obtener más beneficios de él.

Por ejemplo, una vez que haya dominado por completo un kata, intente realizarlo al revés. Alternativamente, ejecútelo lo más rápido que pueda y luego ejecútelo en cámara lenta.

Realiza el kata con una pierna enraizada (ideal para espacios reducidos). Hágalo al aire libre, en el bosque, en una montaña, en la playa, lo que sea que haga flotar su bote. Realice el kata en una colina, moviéndose hacia arriba o hacia abajo.

Ponte a prueba para realizar el kata reflejado. Hazlo en el agua para fortalecerte, hazlo en el hielo para desafiar tu equilibrio. Date la vuelta unas cuantas veces y realiza el kata vertiginosamente: las variaciones y posibilidades son infinitas.

Puede que no haya tantos katas para aprender en tu estilo específico. Pero tenga la seguridad de que hay tantas formas de desarrollar los katas básicos que podría pasarse toda la vida realizándolos.

ultimas palabras

Esperamos que haya disfrutado de esta lista de formas de karate (kata). Gran parte de la información sobre el origen de los katas tradicionales se ha perdido con el tiempo. Hemos hecho todo lo posible para incluir todos los nombres de las formas de karate, incluida una aproximación de su significado en inglés.

¡Lo más importante es salir, comenzar a entrenar katas y divertirse! Para ver la puntuación y las reglas de los katas en competición, ¡mira nuestra publicación aquí!