作者: 健康1+1 · 直播 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。

香蕉是營養很豐富的水果，想緩解便秘，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加運動表現，也要吃香蕉！香蕉從綠皮到成熟變黃皮，其中一種香蕉對腸道保健最好，還能預防腸癌，把香蕉煮了吃，更營養又控血糖。生吃香蕉，挑這種顏色最抗發炎，但小心吃過頭會變胖。不同香蕉色級代表的營養價值是？富含膳食纖維助消化，食用香蕉健康減肥。那麼，一天吃多少香蕉對身體最好呢？

Timeline: 香蕉最營養吃法，保健腸道、控血糖。　
1：香蕉營養多，保健腸道挑這顏色； 　
2：香蕉水煮最好，綠的黃的各有好處；
3：研究：香蕉9大好處，4類人不宜吃 。

觀看乾淨世界版請點擊下面的連結：
:https://www.ganjingworld.com/live/1gloh6jtgi45IhnzNXpLU9ihN1bh1c
請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的影片。

————
💎今日專家
蔡宜方 營養師
可苡營養諮詢中心 營養師
米蔚健康專業團隊 企業講師

+曾任：保健食品原料商營養師
私人教練健身房營養師
體重管理中心營養師
+中山醫學大學 營養系學士
+台北醫學大學 保健營養學系碩士
+專技高考營養師
+糖尿病衛教學會會員
+初級保健食品工程師認證
+HACCP食品管理認證
+專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估。

————
#香蕉 #綠香蕉 #抗性澱粉 #便祕 #助眠 #腸道 #減肥 #香蕉皮 #膳食纖維 #香蕉色級
————
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 – :https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 乾淨世界：:https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 :https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉 :https://donorbox.org/health1plus1
——
收聽Podcast👉 :https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 臉書 ► :https://www.facebook.com/health1plus1/
‣‣ IG ► :https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X ► :https://twitter.com/1_health1

——
聯繫我們：[email protected]
——
一天一根香蕉會怎樣，香蕉要吃綠的？香蕉色級卡介紹；健康減肥香蕉餐，香蕉煮熟吃比生吃好

——
© All Rights Reserved.

• 放開吃喝又簡單易行的健康減肥法
• 一次堪比整容的減肥:韓國妹子的健康減肥經驗
• 2018健康減肥 德國人妙方A-Z
• 節后7個方法助你調整飲食 健康減肥
• 秋天健康減肥 有幾點要領

• 🔥法國猶太老闆：神告訴我們，只有一位中國人能救人類
• 🔥華人必看：中華文化的颶風 幸福感無法描述
• 🔥解鎖ChatGPT|全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP

如何加速觀看YouTube？