Мы всегда слышали, что спортсменам высокого уровня нельзя вступать в сексуальные отношения перед соревнованиями или матчами. Некоторые думают, что это может повлиять на концентрацию и производительность других. Реальность такова, что спорт и секс всегда идут рука об руку. Чем лучше у вас физическое состояние, тем лучше вы будете себя вести в постели; но может ли быть так, что он становится хуже? Далее мы анализируем, что думает наука.
Слишком много спорта может ухудшить вашу работоспособность в постели
В статье, опубликованной Университетом Северной Каролины, отмечается, что слишком много упражнений напрямую влияет на мужское либидо и вызывает большую усталость; следовательно, происходит падение уровня тестостерона (который является основным мужским половым гормоном).
Исследование базировалось на серии опросов более 1.100 мужчин, среди которых преобладали спортсмены высокой работоспособности. В конце анализа наблюдалась повторяющаяся закономерность: у тех, кто выполнял более интенсивные тренировки, было меньше либидо, по сравнению с теми, кто выполнял умеренные тренировки.
Кардиотренировки: лучший вариант, чтобы продержаться дольше
Это немного говорит само за себя, чем больше вы тренируете свой запас выносливости, тем больше вы выдержите. Хотя предыдущее исследование говорит об обратном, группа ученых из Бельгии изучила взаимосвязь между хорошей работоспособностью в постели и физическими упражнениями. По их словам, эндорфины (так называемые гормоны счастья) выделяются неодинаково во всех видах спорта; на самом деле, они гарантируют, что их производительность выше при упражнениях высокой интенсивности и продолжительности. Это HIIT тренировка это может быть отличным выбором для нашего сексуального здоровья.
Хотя оба исследования могут противоречить друг другу, в одном они сходятся: никогда не следует пренебрегать сердечно-сосудистыми тренировками, как бы вам ни нравилось проводить несколько часов в тренажерном зале. Исследование подтверждает, что плавание, езда на велосипеде, бег или любые другие упражнения, поддерживающие частоту сердечных сокращений на уровне не более 70-80%, улучшают сердечно-сосудистую систему и кровообращение.
Кроме того, другой анализ 2015 года показал, что три с половиной часа умеренных упражнений в неделю помогают сделать сердце более здоровым, что приводит к высшая половая функция, лучшая эрекция у мужчин и более высокое качество оргазма. Он также заверил, что спорт помогает снизить уровень стресса и беспокойства, что положительно сказывается на сексуальной активности (и на вашей жизни в целом).
Итак, изучив то, что доказала наука, становится ясно, что между спортом и сексом существует тесная связь. Тренировки не оказывают негативного влияния на сексуальную функцию и даже улучшают качество эрекции.