���a�H���X��������

�C7�ӭ���H�A�N��1�ӥX�{���P�{�ת��믫���d���D�C�j�q��s�ҩ��A���F�M�~�v���A��������ӶW�X�ӤH�Ө���O�����O���ҡA���w�̦b���߷P��w�������ҤU�ͬ��A�_���~��z�Q�F�Ӯa�H�B��Q�ΪB�͡A���t�D�`���䪺����C

��G���d�l(������|�j�Ǫ��|�u�@�t�դh���s��)�B�Z�Ψ}(���䤤��j�Ǫ��|�u�@�Ǩt�U�z�б�)

�������D�ܴ��M�C���e�@���w�ﭻ��H����s�o�{�A�̱������A19%���X�̥X�{���{�x���A14%���J�{�x���C��2015�~����믫���d�լd�A�C7�ӭ���H���N��1�ӥX�{���P�{�ת��믫���d���D�C�]���A�ڭ̨��䳣�i�঳�@�ǿˤH�M�B�ͥX�{�����x�Z�C

���߷P�w������ ���U�_��

�믫�f�O�@�t�C�Ͳz�B�߲z�M���|�]���ҳy�������G�C�Ͳz�]�A��Ǧ]���B���骢�g���F�߲z�譱�]�A�{���L�{�B�����ո`��O�B�۴L�ߡB�ʮ�S�x���F���|�]���h�]�A�����I���B�H�����Y�B�a�x���ҡB�F�����Y���C�Ѧ��i���A�_���]�ݭn�h�譱�䴩�M���h�C�w�̥i�H��ܾA�ɱ�����͡B���u�Τ߲z�Ǯa���M�~�H�h�䴩�C�j�q��s�ҩ��Ī��Τ߲z�v���|�����U�C���F�M�~�v���A��������ӶW�X�ӤH�Ө���O�����O���ҡA���w�̦b���߷P��w�������ҤU�ͬ��A�_���|��z�Q�C�@���a�H�B��Q�ΪB�͡A�b�����x�Z�H�h���ͬ����A��t�D�`���䪺����C

�R�P���h���믫�x�Z���d�_���{�T�M�����i�֡A���O�������~�A�٦��@�����ﵦ���M���U�ޥ��A����̥i�H�DzߩM�x���C�@�������f�w�̪�����H�A�ڭ̥i�H���Ǥ���H�ڭ̦ۨ�������ݭn�`�N�O�H

�����A�ۨ��w���M�ۧڷ��U(self-care)�O���n�Ҽ{�C���M���j���������f�w�̤��|�ˮ`�H(�ˮ`�ۤv��ˮ`�L�H����v������)�A���@����K��IJ�̡A�ڭ̤]�n¤�e�U��A�f�V�������I�A�Ҽ{�������w���C�Ҧp�A�V�Ҧ������f�A�ʮ𤣦n�A�`�`�|�H�A�d�l�K�n�Ҽ{�~���l�k�|�_����v�T�F�H�Φp��b���U�V�ҷP�����P�ɡA�ɶq��֤l�k�Ҩ��쪺�v�T�C�ܩ�w�����D�A�p�T��s�b��b���I�A�Ʀܥi��o�ͤ��i���^���ѨơA�@�w�n�Φ��D�U�A�Ը߱M�~�H�h�C

�z�ѱ����I��ݭn

�@������H�A�ۤv���������U�ר䭫�n�C�p�ۤv�������]��í�w�A�N����]�e�M���ǹ�誺�����_��A�Ʀܮa�x�Ԫ��@IJ�Y�o�A�o�˹�ֳ��S�q�B�C�ڭ̷|��ij�Dzߡu�����v�A�����������U�ۤv�������A�]���������p���[�ӹ�誺�����C�@���I�v���m�A�i�H���ͮ�n�O�@���D�`�ȱo���˪��ѡA���ڭ̫�˷��U�ۤv�M��誺�����C

���䪺�����f�w�̡A�i��|�����H�z�Ѫ��ɫ�A�ΥX�{���X�`�z�����{�B�J�{����W���C�o�˪��������i�T�M�i�ȡA���I��ڷ��i��O�h�W�B�~�ѡA�άO���o����U���ݭn�C�@������H�A�����n�O���A�����M�欰�I�᩹��������]�M�N�q�A�p���ڭ̤~��`�J�z�ѹ�象���I�᪺�ݭn�A�Ӥ����Ͱ_�ҫ�ι��c�������C

�p�ڭ̦��ߤO�M��O�A�i�H���ղz�ѳo�ǻݭn�A�o�˴N�󦳥i������w�̡F�p�G����A�ܤ֥i�H�����U�n�ۤv�����A�إ߲M���H�����Y�ɽu�A���R�a�B�z���D�A�o�@���]�N�@�����СA�������Dzߺ]�ˡC�ƹ�W�A�ܦh�����f�w�̵��~���b�h�W�����j�A�ʥF�����R�@�M���СA�ҥH�������U�����A�礣�Ӫ��D��ˤƸѤH�ڽĬ�A�ҥH����H���]�ˤר䭫�n�C

�t�~�A�O�M�ߡC���o�{�ۤv����Q�������f�A�]�����p������Ӫȵ��M�x�Z�A�L�צҼ{���h�ηQ�d�U�������A���O�H���`���C�p�A�S�H�ߩί�O�h�B�z(�Ҧp�A�]�b�жˤ����j�A�ίʥF�����ո`��O)�A�Φ���L�U�{�A�M�w���}�]�O�L�i�p�D�C���L�A�p��ܯd�U�A�o�N���Q���d�_�����j���U�F���n���߲z�dzơA�o�q�����Ӯe�����C�@�߳���P�ŷx�R�N�A��������b���F�˵h�κ믫�x�Z������Q�A�P����ۤv�ä��t��D�ܬݨ�Ʊ�C�ˤͳ�����¡�ĪG�A�ƦܶW�X��@�M�~�H�h���J�C�]�����ެO�믫����͡B���u�B���ɭ��A�v�����J�ɶ��������F���@����Q�A�P�w�̴¤i�۳B�A�@�P�g���ͬ����ܦh�Ӥp����A�@�_���ɤ��߳߮��M�d�ˡC���ܦh���|���X����A���w�̪��D�A���H����ۤv�A�������ɥi�H�w���a���X�ӡA��ӧO�H�i�H�o�˥��R�a�ѨM���D�C