���̂ƃs�[�}���̂������u��
���� �s�[�}�� �T���_�� �ē��̃^��
- 15��
- 171kcal
- 8230
- 10427
���� �s�[�}�� �T���_�� �ē��̃^��
��� �� �c�i�ʁi���j ���ܖ� �� �����傤 ���傤�� ���݂˂�
�{������ �yA�z �s�[�i�b�c�o�^�[�i�����j ���X �݂�� ���傤�� ���� �@ �T���_�� ���L���x�c
�ق��ĊL���i���H�p�j ������ �T���_�� �� ����
���ς����̂� ���藎�Ƃ��� ���₢�� �yA�z �� ���傤�� �ЌI�� �@ ���ܖ� �I�C�X�^�[�\�[�X ��
���瓤 ���� �ɂ�ɂ� �I���[�u�� �� �ЌI�� �����傤
�V���Ⴊ �{������ ���₢�� �g���� �T���_�� �yA�z �� ���� �݂�� �� �@ ���傤��
�V�ʂ˂� �o������� �� �����傤 ������ �n���� �p���� �g����
�{������ �yA�z �M�q�����傤 �� ���� ���傤�� �@ �ЌI�� �g����
�t����ׂ�1/4�� �T���_�`�L�� �����q �� �}���l�[�Y �������` �p�Z��(�݂����) �@ �����₷�����ʂł��B
�t����ׂ� �c�i�ʁi���j �s�U�p�`�[�Y ���傤�� ���g�� ������
���� �~�� ������ ���傤�� �Ă��̂�(����) �u���b�R���[�X�v���E�g
�����̂��i���ρj �{�҂����i�����j �ʂ˂��i���j �ɂ�i���j �g�}�g�i���j ���₢�� ���傤�� �T���_�� ���� �yA�z �J���[�p�E�_�[ �E�X�^�[�\�[�X ���傤�� �� �����傤 ���[���G
�q���� �}���l�[�Y �e�҂��������傤 �p���� �I���[�u��
�L���x�c �ɂ� ��� �� �y�`�z �| ���� �}���l�[�Y �� �����傤
�ؖȓ��� �ʂ˂� ����߂Ⴑ �� ���͕� �T���_�� �� �����傤 �J���[��
���� �s�[�}�� �T���_�� �ē��̃^��
��� �� �c�i�ʁi���j ���ܖ� �� �����傤 ���傤�� ���݂˂�
�{������ �yA�z �s�[�i�b�c�o�^�[�i�����j ���X �݂�� ���傤�� ���� �@ �T���_�� ���L���x�c
�ق��ĊL���i���H�p�j ������ �T���_�� �� ����
���ς����̂� ���藎�Ƃ��� ���₢�� �yA�z �� ���傤�� �ЌI�� �@ ���ܖ� �I�C�X�^�[�\�[�X ��
���瓤 ���� �ɂ�ɂ� �I���[�u�� �� �ЌI�� �����傤
�V���Ⴊ �{������ ���₢�� �g���� �T���_�� �yA�z �� ���� �݂�� �� �@ ���傤��
�V�ʂ˂� �o������� �� �����傤 ������ �n���� �p���� �g����
�{������ �yA�z �M�q�����傤 �� ���� ���傤�� �@ �ЌI�� �g����
�t����ׂ�1/4�� �T���_�`�L�� �����q �� �}���l�[�Y �������` �p�Z��(�݂����) �@ �����₷�����ʂł��B
�t����ׂ� �c�i�ʁi���j �s�U�p�`�[�Y ���傤�� ���g�� ������
���� �~�� ������ ���傤�� �Ă��̂�(����) �u���b�R���[�X�v���E�g
�q���� �}���l�[�Y �e�҂��������傤 �p���� �I���[�u��
���� �� �ЌI�� �����傤 ������ �n���� �p���� �R�R�i�b�c�����O �g����
������� ��t ���S�} �� ���Ӟ� �y���k���낵�z �卪���肨�낵 ������ �Z�����ݖ� �� �u�ߖ�
�Ђ��� �R�[�� [A] ���傤���i�݂����j ���˂��i�݂����j �n���� ���傤�� �� �ЌI�� �@ �g���� �P�`���b�v
�ق���� ������� �ԃp�v���J �T���_�� �yA�z �� �݂� �݂�� ���傤�� ����
���т��� �ʂ˂� �T���_�� �yA�z �� �� �����傤 �i�c���O �p���� ���� �@ �X���C�X�`�[�Y�i�n����^�C�v�j �yB�z �E�X�^�[�\�[�X �g�}�g�P�`���b�v �ԃ��C�� ���� �����傤
�ʂ˂� �x�[�R�� ������������ �h���C�v���[�� �ԃ��C�� �g�}�g�̐��ϊ� �� �����傤 ���`�[�Y �p�Z��(�݂����) [A] �g�}�g�P�`���b�v �����R���\�� ��
�p�N�`�[ �H�p���i��2.5cm�j �^���킵�i�������������́j �I���[�u�� �ɂ�ɂ� �y�`�z ���[�O���g �}���l�[�Y ���傤�� ���낵���傤��
�ē��p�̓� ���˂� �y�`�z ���ܖ� �������ʏ` �� ���Ӟ�
�g�}�g �֎q �~�[�g�\�[�X��(�s�̕i�j �� ���R�V���E �~�b�N�X�`�[�Y �T���_��
�O���Y���T�[���C���i�X�e�[�L�p�j �u���[�`�[�Y ���� �������` �s���N�y�b�p�[ �o�^�[
�g�}�g �ɂ�ɂ� �� �����傤 �p���� ���`�[�Y �I���[�u��
�ؖȓ��� ������� ���˂� �y�`�z �� �� �݂�� ���� ���傤��
���Y���X�e�[�L�� ���˂� �y�`�z �킳�� �Z���ݖ� �{�݂�� �� �@ ���\�˂� �킳�� �T���_��
���X�e�[�L��(�T�[���C��) �� �����傤 ������ �n���� �p���� �g���� �ԃ��C�� �yA�z �P�`���b�v �E�X�^�[�\�[�X �@ �H�p��(6����) �o�^�[
�{������ �T���_�� �y�`�z �� �� ���傤�� �͂��݂� ����
�{�����g �T���_�� �y�`�z �|���| ���� �݂�� �� �ЌI��
�L���x�c �ɂ� ��� �� �y�`�z �| ���� �}���l�[�Y �� �����傤
���߂��� �x�r�[���[�t ���c �݂傤�� ��t �|���| �I���[�u��
�� �����|�i�s�̕i�j �T�[�����i�h�g�p�j �y�`�z ���傤�� �݂�� �� �@ �Ă��C�ہi2�j ��t
�ق��ĊL���i���H�p�݂̂��́j �� �o�^�[ �� �M�q�����傤 ���݂˂�
��� ���҂��� �� �����傤 ���� ������ �T���_�� [A] ���傤�� �݂�� �� �J���[��
�{������ �ʂ˂� �ɂ�ɂ� �Ђ悱���̐��ϊ� �� �����傤 �I���[�u�� �����C�� �g�}�g���ϊ� �� �Ō`�R���\���̑f ���� �T���[�N���[�� �C�^���A���p�Z���i����j
�ق��ĊL���i���H�p�j �� �����傤 �킳�� �������` E.V.�I���[�u�� �x�r�[���[�t
��ł����̂� ���₢�� �{������ �T���_�� �o�^�[ ������ �����i�������j �݂� �� �����傤 ���`�[�Y
�{������ �yA�z ���낵�ɂ�ɂ� �� �����傤 �^�C���i�h���C�j �@ ���͕� �I���[�u��
���сi�u���b�N�^�C�K�[�j �yA�z �� �ЌI�� �� �@ �T���_�� �N�~���V�[�h �����C�� �� ������ ���[�t���^�X
�~�Z �{������ ���₢�� �T���_�� �y�`�z ���� �� ���傤�� �� �J���[�� �@ ���n���ЌI��
�����i���M�p�j ������ �ʂ˂� ������ �o�^�[ �����C�� ���N���[�� �� �����傤
�ق��Ă̊L���i�h�g�p�j ���A�����傤 ������ �Y�b�L�[�j �I���[�u�� �o�^�[ �����C�� ���N���[�� �p�X�^
�t����ׂ� �ɂ�ɂ� �c�i�� �I���[�u�� �����C�� ���@ �e�҂��������傤
�A�{�J�h �����q �}���l�[�Y �o�Q�b�g �I���[�u�� �e�҂��������傤
�W�v���ԁF2024�N4��22���`2024�N4��28��