女明星對於身材管理非常嚴格，以至於大家看到熒幕上的明星都沒有身材很胖的，還有不少明星為了追求身材，甚至瘦的胸肋骨都露出來了。
但這些女明星在鏡頭上吃飯時似乎和正常人也沒有什麼不同，大部分的明星曬齣劇組的進餐量也並不少，那麼她們減肥的秘訣究竟是什麼呢？
女明星張歆藝已經40歲了，在普通人的印象中，40歲的女人應該是身材微胖，從貌美如花的少女淪為中年婦女，而張歆藝卻一直保持苗條的身材，看上去恍若二三十歲一般。
在一檔節目中，張歆藝透露了自己的減肥秘訣，那就是控制飲食，杜絕在四點半之後進食，也就是四點半以後絕不吃飯。餓的時候做運動，或者睡一覺，一直到第二天早晨。
其實張歆藝也是易胖體質，在生產後，身材也曾嚴重走樣，整個臉上滿滿的富態，甚至一低頭就會有雙下巴，看上去整個臉都圓了兩圈，隔著屏幕肉都要「嘭」出來了。
但明星都是要靠臉吃飯的，憑藉著這樣的身材，在娛樂圈可找不到任何資源，想要工作，想要產後復出，就要靠著非常人一般的毅力減肥瘦身。
張歆藝稱，自己第一個星期完全是扛過來的，之後就開始上稱，然後會發現，每過兩天體重就會往下掉，剛開始的時候是按斤掉，後來直接按公斤掉。
她還和袁弘打賭說自己要在半個月之內從65公斤降到55公斤，而他在半個月之內，居然降到了55.9公斤，整個人瘦了18斤，從外表上就有明顯的改變，嬰兒肥沒有了，下巴也變得瘦削了很多，整個形態看起來更輕盈了。
雖然張歆藝打賭打輸了，但卻贏在了形象和毅力上，他還表示，減肥很簡單，體重對她來說只是一個數字，想減就能減下來，想漲也能漲上去。但這樣的減肥方法，並不是所有人都能接受的。
減肥需要強大的控制欲，但每當晚上出門夜跑的時候，總是會有一陣陣燒烤的香氣，飄到鼻孔里，跑著跑著就跑去了小吃攤，這應該是每個人都在減肥中，曾經有過的經歷。
但張歆藝就能做到四點半之後絕對不吃，寧願躺下去睡一覺，當飢餓的感覺過去，也不會吃一口飯。所謂管住嘴邁開腿，第一步就是要先管住嘴。
對於張歆藝的減肥秘訣，有網友表示，這也太狠了，剛剛還吃了東西，真是罪過。其實要想達成瘦身，就要對自己狠一點，只有運動鍛煉控制飲食，才能獲得完美的身材呀。
