孕婦可以吃膠原蛋白嗎-0

膠原蛋白源自於希臘語κόλλα,意指「膠水」,是一種存在於人體的重要蛋白質,具有延展性與彈性的特色。而追求養顏美容與營養補給是現代人重視的課題,孕媽咪們可能會好奇,孕婦可以吃膠原蛋白嗎?只要掌握正確的食用方式與注意事項,孕期同樣可以保持青春美麗。

孕婦可以吃膠原蛋白嗎?了解孕婦吃膠原蛋白的好處!

膠原蛋白作為人體重要的緩衝與支撐物質,會隨著年齡增長,以及自然老化,導致合成速度減緩。而孕期中的女性,身體正經歷巨大的變化,不僅需要提供胎兒成長所需的營養,同時還需面對能量消耗、壓力與荷爾蒙改變,這些因素會使膠原蛋白流失速度加劇,更達到一般女性的10倍之多。

為緩解流失速度及造成的影響,孕婦可以吃膠原蛋白嗎?答案是肯定的。適時補充膠原蛋白對孕婦的健康維持多有好處。除了可以促進新陳代謝,幫助孕媽咪容光煥發,也能幫助調節生理機能,滋補強身並恢復元氣,對女性產後之補養有正面助益。

孕婦可以吃膠原蛋白嗎-1

孕婦膠原蛋白什麼時候吃?食用方式一次掌握!

孕婦什麼時候開始吃膠原蛋白較佳呢?一般來說,從懷孕初期即可開始食用膠原蛋白,直至產後一個月仍可定期補充。在不同孕期階段,膠原蛋白的需求也會有所不同。例如,孕期間可能因睡眠品質不佳,造成身心狀態的波動,或是產後、術後恢復期間等,補充膠原蛋白能幫助促進新陳代謝、產前產後或病後之補養,並維持青春美麗。

食用方式可選擇二胜肽膠原蛋白粉末,因其小分子有利於吸收,也方便搭配飲用水、果汁或湯品一起飲用。相較於一些富含膠質的原型食物,如豬腳、豬皮等,雖然同樣具有膠原蛋白,但需經過消化才能部分轉為胜肽,因此膠原蛋白粉末的轉換率和效率仍更勝一籌。

每日攝取5,000至6,000毫克膠原蛋白為最恰當的劑量,早餐前或睡前空腹食用,效果尤佳。如果您有任何補充膠原蛋白的疑慮,建議諮詢婦產科醫師的專業意見,食用才能更安心。

孕婦可以吃膠原蛋白嗎-2

孕婦膠原蛋白如何挑選?注意4大要點!

選擇適合的孕婦膠原蛋白,是維持孕期健康又美麗的關鍵,以下4大要點確實掌握,挑選標準再也不徬徨。

1.無添加認證

請認明所選擇的膠原蛋白,是否獲得100%無添加的商品認證。除了確保膠原蛋白未添加衛福部食藥署公告之794項食品添加物,避免潛在的不良影響,更證明其成分來源天然又純淨,才能守護孕婦及寶寶的健康。

2.劑量充足

每日是否能攝取足夠的膠原蛋白,也是挑選商品的重點之一。選擇單包裝劑量5,000毫克的膠原蛋白最為理想,一包即達成每日所需的攝取量,有助於孕期的營養補充。

3.無腥味

孕婦普遍在懷孕期間對氣味反應較為敏感,由於部分坊間的膠原蛋白商品,可能受原料與製程方式的影響,腥臭味濃厚,使孕婦多半無法接受也難以下嚥。因此挑選無腥味的膠原蛋白也是孕媽咪重視的標準之一。

4.選擇POOG型態

PO與OG即膠原蛋白中具機能的二胜肽分子之一,包含Pro-Hyp(俗稱PO)與Hyp-Gly(俗稱OG)兩種類型,其獨特小分子具有較佳的生物轉換率,人體好吸收,有效幫助孕婦光采煥發,Q彈澎潤有感升級。

孕婦可以吃膠原蛋白嗎-3

孕婦膠原蛋白推薦tenland天嵐里物!

回到最初的疑惑,孕婦可以吃膠原蛋白嗎?可以的!為您推薦tenland天嵐里物嚴選的【Q彈禮物】POOG日本專利高濃度魚膠原蛋白,強調天然、純淨、有效、安全又環保,是成就孕媽咪青春美麗的最佳幫手。

POOG日本專利高濃度魚膠原蛋白,獲得[1]國際A.A. Clean Label 100%無添加最高等級驗證,成分禁得起檢驗;使用新田日本製PO.OG魚膠原蛋白胜肽,更加入專利的二階段製程,讓小分子好吸收。

再也不用忍受有腥味的膠原蛋白了!POOG日本專利高濃度魚膠原蛋白,零糖、零脂、特規造粒製程,好入口又不嗆粉,每日一包提供5,000毫克足量的膠原蛋白補給,無疑是孕媽咪們值得信賴的新選擇,讓您在孕期維持青春美麗,活力一百分。

 

本文作者:tenland®營養師 Alyssa

國家高考合格營養師

專長:保健食品研發/保健食品教育訓練

介紹:曾為醫院臨床營養師,後至保健食品行業服務,具10多年保健食品開發經驗,熟悉各種保健食品原料與配方搭配。