家庭主婦生活比你想像的崩潰！4種生活安排祕訣，遇見更好的自己｜MamiBuy好文賞讀

家庭主婦生活比你想像的崩潰！4種生活安排祕訣，遇見更好的自己

女人心事

2021/05/03 09:32:44

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內容編輯／媽咪拜編輯部

家庭主婦被不少過來人稱是：「最難當的全職工作。」既沒有實質上的收入，還有可能被先生、公婆「嫌」，甚至與社會脫節！其實，家庭主婦如同其他工作一樣有付出，他們把精力投入在家庭上，割捨在事業的成就，社會更應該給家庭主婦鼓勵和支持！本文將列出家庭主婦最常見的心聲、家庭主婦如何安排生活，現在就讓我們一起瞧瞧吧！

社會對家庭主婦職業的想法：待在家的閒人！

家庭主婦的生活重心多半在家庭，長時間育兒、打掃家裡，讓媽媽的生活離不開「家」。然而這樣的付出難被認同，往往會聽到旁人說：「長時間待在家有什麼好累的？」社會的低認同，讓家庭主婦價值變低，彷彿變成沒生產力，只會待在家的閒人。

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但是帶孩子也會累，孩子不是一個口令就能一個動作，哭鬧時需要哄、要陪，長時間的精神壓力讓媽媽有苦難言。打掃家裡則是體力活，桌子三天不擦就有灰塵、床單被套半個月不換也會有味道，更不用常態性的洗曬衣服，這些事情不只瑣碎，更消磨體力值。

就算媽媽的付出不求回報，但不代表她們不會累、不會被打擊，有時候只要伴侶一句「不要跟我抱怨這些，我也很累」或外界「家庭主婦的生活有什麼好嫌，不就待在家很爽嗎？」就會重擊她們，不明白難不成待在家就什麼都要忍受？為什麼沒有人願意聽她們的聲音？

家庭主婦生活辛苦誰人知？最常見的家庭主婦心聲

1.為家付出卻被視為理所當然

女性結婚後為了相夫教子，辭去工作、淡出原本的生活圈，開始長時間待在家中，過著圍繞老公與小孩轉的生活。沒了工作上的成就感，寶寶哭鬧時被唸說怎麼沒教好，這個月家用吃緊，也會自責自己沒辦法幫上忙，長輩的育兒建議讓媽媽壓力山大，煩躁、疲倦、負面情緒迎面而來，無法像過往從上班中找到成就感來平衡，為家的付出又被視為理所當然，種種一切開始降低媽媽的自信心。

2.想抱怨卻難開口，最終只能自己消化

小孩沒教好怎麼辦？如何幫忙分擔家計？孩子長大後，我還能回歸社會嗎？這一切讓媽媽們不自覺擔憂。雖然旁人會說，你的辛苦、顧慮我們懂，但不是相同立場，真的難感同身受。加上不想老是麻煩別人，很多媽媽們會選擇吞下委屈、不抱怨，期望時間難淡化情緒。但日子一天天過，每天都有不一樣的狀況，情緒還沒消化完，又新添一筆，讓負面情緒如雪球般越滾越大，最終撞在自己身上、引爆情緒。

3逐漸與社會脫節，跟朋友聊不上時下話題

家庭主婦長時間全心全意照顧家庭，打理孩子生活起居和家務，社交圈自然會逐漸地縮小、生活與社會脫節，就算與朋友見面，聊天內容除了夫妻相處、育兒教養等，其他社會上或工作上的是事，好像都插不上話，就算想說什麼，腦筋卻出現空白。

給家庭主婦的4種好好安排生活方式

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儘管媽媽知道家庭主婦的珍貴，明白陪伴孩子的重要，但再多的認同，也會被循環的瑣碎事影響。面對無法獲得的社會認同、日復一日的生活雜事、不為人知的育兒甘苦談，憑藉對「家」的愛支撐自己。以下推薦4種安排生活的好方法，讓自己生活豐富起來！

1.學會適時放手，認同自我價值

孩子剛出生的那幾年，或許無法說離開就離開，但適時學著放手，信任旁人的協助不比自己差，給自己可以放下家庭的時間，重拾興趣、找尋新的成就感來源，讓自己就算為人母還是「自己」。家庭主婦的價值由自己決定，不要成為眼中的誰，而做自己想做的誰，或許可以減輕這條路的負擔。

2.重拾興趣活出自我

投入令自己著迷的事物上，會讓自己變得更有魅力、更漂亮。不妨重捨年輕時的興趣或是有意學習的東西上，比如喜歡美食，就在家研究美食，說不定下個美食專家就是你。總之，生活不要只繞在「家庭」打轉，而是有自己想要做、想要嘗試的事，拓展自己的社交圈，增加自己的自信心。

3.家庭主婦理財，增加自己的被動收入

隨著不同的家庭目標階段，都應以「開源」取代「節流」，去了解不同類型的投資理財工具，如基金、股票、投資型保單、期貨或外匯等，依自己能承擔的風險去投資，如果是比較保守型的投資者，可透過穩健型的「基金」、「有配息的股票」或是「投資型保單」著手。

4.每天記得留給一點時間給自己

不論再忙、再累，都要留給一點時間跟自己相處，聆聽內在最真實的聲音，認識自己的情緒和需求，如果有需要任何協助的地方，請記得要適時伸出援手表達感受，這是好好「愛自己」的表現。