3個防中風保健穴位

「秋風起，三蛇肥」一句為人熟識。除此之外，原來「秋風起」，都要「小心病痛一齊嚟」。根據醫管局統計，香港每年約有2,000人會在冬季患上「小中風」，後果雖較為輕微，但小中風卻是「大中風」的前兆。

▲ 3個防中風保健穴位

註冊中醫師張琛指，其實不是只有老人才容易中風，年輕人都可能會中風。

醫學上被稱為「短暫性腦缺血發作」的「小中風」只會維持數分鐘至20分鐘左右，因為大腦特定部位的血液供應突然暫時受到阻礙，患者會突然感到一邊手腳乏力，或言語困難、頭昏腦脹，但稍作休息便會在24小時內消失。

由於「小中風」自癒時間快，患者通常忽視而不去醫院求診，殊不知這時大腦供應血液已經出現問題。那麼我們該如何預防「小中風」變成「大中風」呢？

3個防中風保健穴位

張琛推薦3個防中風保健穴位：內關、合谷及足三里。

1.內關：

內關穴位於手腕橫紋上內兩吋，適當按壓有助於平衡血壓、穩定心臟。此穴位為降低中風發生概率的主要按摩穴位，但孕婦不宜按壓此處。

2.合谷穴:

位於手背虎口處，具有強化腦部的功效。

3.足三里:

按壓位於腿部外膝蓋眼下3吋的足三里，則有助於緩解氣虛及心律不齊等症狀。

以上提到的穴位，「小中風」患者可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。除此之外，大家在秋冬季節做好保暖，抵抗外邪，減低天氣異變對心腦血管的不良影響。

 

【原文：秋冬保健慎防「小中風」】