想知道如何防止脫髮，要先了解脫髮原因。傳統醫學認為脫髮的原因主要在於肝腎兩虛，氣血不足，使全身的血液循環疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處「頭頂」，頭上毛囊得不到滋養會漸漸萎縮，引致脫髮。
所謂「腎藏精，主生殖，其華在髮」、「髮為血之餘」，頭髮為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。
同時，中藥理療防止脫髮的方式也圍繞這些理論展開，一般要防止脫髮也針對以下幾種原因：
腎虛
”腎藏精、其華在髮，腎氣衰，髮脫落”。腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落。
微量元素與頭髮有密切關係
經研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長有密切關係，體內缺乏這幾種微量元素會引起脫髮。
血熱
血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落。特別是到異地工作的人最容易由此引起脫髮，其中以女性最為明顯。剛到異地時頭髮又粗又黑，不久後洗頭時一把一把地脫髮，頭髮開始明顯減少，嚴重的甚至不敢洗頭，應及早採取防止脫髮措施。
情緒
現代生活壓力愈來愈大，人的焦慮煩惱增多，引起心理失衡，毒素淤積心脾，當受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫髮或突然脫髮。
環境污染
空氣污染、水污染等令身體大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，損害頭髮健康，造成脫髮。
不良生活習慣
加班工作，過多應酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活等不良生活習慣，使身體各類機能遭到破壞。據研究凌晨12點至2點是頭髮生長的時間，生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，導致失眠，使頭髮得不到正常的養分和休息，造成脫髮。
不良飲食
隨著飲食西化，結構發生了變化，穀類、青菜類食品攝取減少，相反脂肪、蛋白質類、刺激性食品攝取增加，使身體營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫髮。
美髮不當
使用鹼性過強、品質低劣的洗髮護髮用品，或過度使用美髮護髮用品，以及過度電髮、染髮、漂髮、洗髮、直髮、頭髮吹風機過熱或不當梳髮等均會對頭髮造成傷害，引起脫髮。
經絡微循環對於防止脫髮的理療
正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，從而頭髮生長激素順利合成。
各種不良刺激（激素水準影響，神經性刺激影響等）造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發生障礙。
當營養合成在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，具有細胞能量作用的ATP物質的製造會因此而受阻。
當作為熱量源的ATP無法產生出來，因此無法進行毛髮的蛋白合成，毛母細胞失去活力，毛髮髓質、皮質部分的營養減少，開始角質化，毛囊開始萎縮或者壞死，頭髮大量進入休止期，頭髮就會大量脫落。
1. 經絡微循環理療
由於人體頭部有許多重要穴位，透過人體磁場作用，疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，加速頭皮細胞和皮脂腺細胞的新陳代謝，以改善微循環系統，快速輸送藥性反應，達到改善頭部血液循環，對於頭皮痛癢，頭皮屑，脫髮，脂溢性脫髮等有很好的改善作用。此方法經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATP快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的營養顯著增加。這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於毛髮順利生長，有效防止脫髮。
2. 通過生活中的一些護髮方法有助預防脫髮：
護髮方法
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，並且要選擇圓形梳頭，能避免刮傷頭皮。還有，頭髮造型包括染、電、鬈都會損害頭髮，可免則免。
合理的飲食
缺乏維他命或蛋白質是導致脫髮的因素之一，妨礙頭髮健康生長，頭髮變得愈來愈稀疏，所以均衡的飲食習慣有助於頭髮的生長，同時有益身體健康。
減輕壓力
過量壓力會引發各種健康問題包括脫髮，令頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以應避免承受過量壓力，加上平時多鍛煉體魄，養成良好的生活習慣。
避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏幕、鍵盤、滑鼠、WiFi皆有不同程度的輻射，會導致身體抵抗力減弱，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。
防止脫髮上, 還要注意以下幾點 :
少吃油炸、辛辣及甜食
不要直接將洗髮水倒在頭髮上，應先用雙手搓均後才清洗按摩頭皮及頭髮
洗髮時水不要過熱或過冷，用溫水洗髮
不要用脫脂力太強的洗髮水，洗髮不要太頻密
多食富含維他命A、B2、B6、E的食物
早晚多梳頭，並應選擇圓形梳頭，可避免刮損頭皮，緊記切勿用指甲梳頭
保持充足睡眠，遠離煩惱
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