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七夕情人節即將到來，你正在聊天的曖昧對象有譜嗎？「36個戀愛問題」理論最早於1997年由心理學家 Arthur Aron博士提出，他在紐約州立大學石溪分校進行了一項研究，目的是加速兩個陌生人之間親密感的建立。 Aron博士將的受試者在六個月後結婚了，真的有這麼神奇？以下是編輯JASMINE LEE ZOGBESSOU 嘗試後的心得分享：
「告訴你的伴侶一件你喜歡他們的事情」這是我在視訊聊天中問，這位隨意聊聊的男孩的第31個問題。我們進行了兩個半小時的通話，測試「36個戀愛問題」理論。他告訴我他喜歡我的笑容，我不禁對這個回答羞紅了臉。輪到我回答時，我分享了一些較膚淺的事情，告訴他我喜歡他的身材，實際上是他的一切，而在那一刻，我感到了一種意想不到的害羞。
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36個戀愛問答是什麼？
這個理論最早於1997年由心理學家 Arthur Aron博士提出，他在紐約州立大學石溪分校進行了一項研究。目的是加速兩個陌生人之間親密感的建立。 Aron博士將一對異性結合在一起，並給予他們36個問題清單進行測試，最後四分鐘進行持續的眼神交流。讀者，這對夫妻後來在僅僅六個月後結婚了。
「36個戀愛問答」分為三個部分，每組問題越來越私密和個人。從「問題1：如果你可以在世界上任選一個人，你會想邀請誰來吃晚餐？」到「問題36：分享一個個人問題，請你的伴侶給予建議，關於你所選擇的問題，請你的伴侶向你反饋你對這個問題的感受。」
這項研究的目的是探索關係的社會心理學，創造親密感，雖然 Aron博士指出這種親密感只打算是暫時的。因此，實際上並沒有期望在回答第36個問題後立即墜入愛河，但你應該會感受到某種情感。對吧？
36個戀愛問答：第一組
- 在全世界的任何人中，你會想邀請誰來吃晚餐？
- 你想成名嗎？以什麼方式？
- 在打電話之前，你會事先排練你要說的話嗎？為什麼？
- 對你來說，什麼樣的一天會是「完美的」？
- 你上次自己唱歌是什麼時候？對著別人唱歌呢？
- 如果你可以活到90歲，並在生命的最後60年保留30歲時的智力或身體，你會選擇哪一種？
- 你對自己會如何死有一個秘密的預感嗎？
- 列舉三樣你和你的伴侶似乎有共同之處。
- 你生活中最感激的是什麼？
- 如果你可以改變你成長的方式，你會改變什麼？
- 花四分鐘時間，以盡可能詳細的方式向你的伴侶講述你的生活故事。
- 如果你明天醒來時獲得任何一種品質或能力，你會希望是什麼？
36個戀愛問答：第二組
13.如果一顆水晶球可以告訴你有關自己、你的生活、未來或其他任何事情的真相，你想知道什麼？
14.有什麼你夢想已久的事情？為什麼你還沒去做？
15.你生命中最偉大的成就是什麼？
16.你在友誼中最看重什麼？
17.你最珍貴的記憶是什麼？
18.你最糟糕的記憶是什麼？
19.如果你知道一年後你會突然死去，你會改變目前的生活方式嗎？為什麼？
20.對你來說，友誼意味著什麼？
21.愛和情感在你的生活中扮演什麼角色？
22.交替分享一些你認為是你的伴侶的正面特質。總共分享五個項目。
23.你的家人有多親密和溫暖？你覺得自己的童年比大多數其他人的更快樂嗎？
24.你對你和母親的關係感覺如何？
36個戀愛問答：第三組
25.說出三個真實的「我們」陳述。例如，「我們倆都在這個房間裡感覺……」
26.完成這句話：「我希望有個人可以和我分享……」
27.如果你將成為你的伴侶的密友，請分享對他或她來說重要的事情。
28.告訴你的伴侶你喜歡他們的什麼地方；這次要非常誠實，說出你可能不會對剛認識的人說的話。
29.與你的伴侶分享你生命中的一個尷尬時刻。
30.你上次在另一個人面前哭是什麼時候？獨自一人呢？
31.告訴你的伴侶你已經喜歡他們的一件事。
32.有什麼事情，如果開玩笑會太嚴重了？
33.如果今晚你將死去，沒有機會與任何人交流，你最後會遺憾沒有告訴某人什麼？為什麼你還沒有告訴他們？
34.你的房子著火了，裡面有你所有的東西。在救出你所愛的人和寵物後，你有時間安全地最後衝進去救一樣東西。那會是什麼？為什麼？
35.在你的家人中，誰的死對你來說會最令人震驚？為什麼？
36.分享一個個人問題，請你的伴侶給予建議，關於你所選擇的問題，請你的伴侶向你反饋你對這個問題的感受。
「我從來沒有對一見鍾情這種想法太在意」
在親自與一個我曾經約會過的男孩試驗這個研究之前（我真的很想試試這些問題，但又找不到其他人可以詢問，好吧？），我既好奇又懷疑。我從來沒有對一見鍾情這種想法太在意，也不太理解電影中的角色在三天內變得痴迷於對方，所以我並沒有期望一種奇蹟般的激增愛意會籠罩我。相反地，我渴望發現一些關於我已經認識的人的新事物，並問一些我平常不會問的問題。
執行36個戀愛問答的優點有哪些？
我們對「問題9：你生活中最感激的是什麼？」的回答是一樣的——家人，而「問題16：你在友誼中最看重的是什麼？」揭示了我們對細心體貼的需求以及希望身邊的人真心關心我們。這些問題是我最喜歡的一些。
在36個問題中，有三個問題集中在友誼，包括「問題20：友誼對你意味著什麼？」和「問題27：如果你要與你的伴侶成為密切的朋友，請分享他或她需要知道的重要事項。」
我個人認為，一個良好的戀愛關係應該以良好的友誼為基礎，因為這使你們的紐帶變得堅固、有意義和真誠，而不是吸引力和幾個共同的興趣。
「這些問題讓你能夠找出自己是否感到舒適和安全」
對於我們來說，擁有一份清單，其中包含我們都未創建或曾經回答過的問題，特別有用。我與情感治療師馬特·戴維斯進行了交談，他對於第一次約會的人們贊同這一觀點。「當你初次見面時，如果沒有共通點，你所做的就是產生各種表面的聊天，」他說。
「心理上，你正在評估：『我喜歡這個人嗎？跟他們在一起我是否感到安全？』但是，有了這些問題，你可以找出自己是否感到舒適和安全。」
利用「36個戀愛問答」開啟心房的鑰匙
「36個戀愛問答」是開啟那種許多人通常很難表現出來的脆弱性和真誠性的關鍵，更不用說在尋找愛情時了。
像「問題18：你最糟糕的記憶是什麼？」和「問題30：你上次在另一個人面前哭是什麼時候？獨自一人呢？」測試了我們之間可以多麼誠實和開放。這些特質通常不會在潛在的戀愛關係早期顯見，因為害怕太早打開心房或分享個人事物。
戴維斯博士說，「心理上的親密是激情的先決條件。「36個戀愛問答」讓大家明白，我們都是人，這種感受非常有共鳴。這是與疏離相反，我們可能會認為某人比我們更好，或者我們處於一個高人一等的位置。我認為這對於增進親密關係非常重要。」
而這確實點燃了親密感－雖然我們已經對彼此感到舒適和熟悉，我們仍然都學到了新的東西。忘掉簡單的事情，比如我們最喜歡的顏色或最喜歡的電影，我們打開了更深層、情感豐富的經歷，比如我的姐姐住院是我生命中最糟糕的時刻之一，以及他在之前的伴侶面前哭泣的經歷。
36個戀愛問題真的有效嗎？
隨著「36個戀愛問答」的進行，我一開始的懷疑心情確實減輕了，儘管我並不喜歡每個問題，因為有些問題不夠具體，而且重複出現。然而，也許這正是所需要的。某些問題的模糊性使我們可以盡可能地保持開放，而一再問到我們彼此說一些積極的事情，滿足了我最大的愛的表達方式。
完成問題後，我們開玩笑問彼此是否已經相愛了。嗯，我們沒有因此開始約會，但我們感覺到的增進親密感肯定有所意義。
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