近期有警戒關係，這一年多來就再也沒去過健身房，導致我運動量大減，再這樣下去我臉書粉絲頁名稱，就要從「偶爾運動營養師」改成「不運動營養師」了（流淚圖案)）。
而這段期間，我的運動項目就改成居家類型，主要在社區跑跑步機、舉啞鈴，還是要好好維持運動習慣。不過，由於運動量跟以前相比減少許多，因此我有搭配適量的運動營養品作為輔助，希望能盡量維持運動表現。
這次要跟大家介紹的是，船井burner倍熱極纖錠（黑金版)，是專門為運動族群所設計的，而我也體驗了四周，要和大家分享一下體感。
首先看看包裝，外觀滿帥氣的，黑色和金色的包裝，而每盒有60粒裝，一天一次服用一包4粒。像我這次體驗了兩盒，大約是一個月的量。
它是小包裝的設計，很好攜帶，如果有去上班或者健身房運動就可以帶在身上，運動前補充很方便
錠劑很小顆，可以很輕易攝取，這就很適合不喜歡吃膠囊錠劑的人，尤其很方便女生補充！。
身為營養師，當然不能一股腦直接補充，還是要好好做功課！船井burner倍熱極纖錠黑金版主要成分如下:
1.藤黃果: 藤黃果本身含羥基檸檬酸 (HCA)，是一種特殊的植化素，與人體能量代謝過程有關，幫助代謝能量，這也是船井burner倍熱極纖錠黑金版有拿到「有助於不易形成體脂肪」的主要成份之一。
2.瑪黛茶:含豐富綠原酸，這是一種重要的植化素，吸收進體內後能有調節生理機能，調整體質的效果，搭配運動情況下，能夠調整，幫助轉換能量，提升運動成效！
4.L-肉酸:英文為L-carnitine，為能量代謝所需要的成分，能調節生理機能，幫助運動後的體力恢復，讓我們可以更常運動，來增強體力。
3.瓜拿納：原產於巴西亞馬遜叢林的植物，其中的功效成份為咖啡因，而咖啡因已經有很多研究顯示能幫助運動，不管是強度或時間都有幫助，而且適量攝取能幫助精神旺盛。
檢視成分配方後很不錯，建議使用時要搭配運動，體驗起來會更有感，因此適合服用的時間點為運動前，我自己本身是運動前三十分鐘會服用一包。
我以前是很常上健身房的，無奈封鎖的問題，還是安全居上，久到我還把健身房會員給停掉，轉向在自己家裡或社區健身房運動，以下也分享我的運動菜單給大家！
我自己本身一周運動菜單為：
- 跑步30分鐘*4次、重訓1小時*3次
- switch健身環30分鐘*3次、桌球1小時*1次
基本上偏佛系運動，不過，每次運動前我都會服用一包極纖錠。
照片拍攝時，中央流行疫情指揮中心規定運動可免戴口罩，且拍攝當下空間內無其他人。
除了成分以外，船井bunner極纖錠的包裝側面，是滿滿的認證標章，比起很多保健食品來說，這數量之多應該是我見過數一數二的了。
★國家認證健康食品-不易形成體脂肪
★國家認證SNQ品質標章
★日本野口醫學研究所醫學信賴金獎
★韓國食品藥物管理KFDA核准
★唯一獲世界品質大賞之不易形成體脂肪健康食品
★經實驗證實降低最多體脂率、內臟脂肪、皮下脂肪
★耗時5年完整實驗，榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
★22篇國際期刊，1396人體實驗證實促進脂肪代謝
★通過國際級實驗室安全檢驗
(資料取自官網)
這些認證大多都是國際知名的，認證上面的審核也都相當嚴謹。
我自己本身使用一段時間下來的感覺是很不錯，會推薦的原因有以下幾點:
- 配方成分都不錯，確實能「增強體力」，還有有助於不易形成體脂肪的健字號認證。
- 有多項國際認證，不用擔心品質問題，因為企業比你還擔心。
- 我自己運動前服用，一個月下來覺得有感，能夠讓我在運動時體力更好。
最後，記得保健食品不能代替天然食物，也不能過度仰賴，它的成份有許多必須與運動作搭配，因此若你本身有運動習慣的話，推薦可以買來體驗看看。
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