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《VO》導讀：
單身也很好，所謂「找錯一個人不如一個人」絕對是單身者信仰的金句之一。但你有想過自己是真的不想談戀愛，還是另有其因呢？
「我覺得我無法對人動心。」如果這是你的回答，或是覺得談戀愛「很麻煩」，不妨看看情感專家亞瑟為你剖析，這些想法背後的真相。
（責任編輯：謝宜臻）
文／AWE情感工作室共同創辦人 亞瑟
有一次一個來找我諮詢的女生跟我說：「我很難喜歡上別人。」我問她為什麼？她說：「只要不喜歡，就不會有心痛的風險。」
「心痛的風險」跟「找錯人的風險」其實是一模一樣的，就是因為找錯了人才會心痛，而心痛感也連帶的讓人覺得自己找錯了人。
所以說，這些人真的是不想談戀愛、真的是很難喜歡別人嗎？我倒不這麼認為。在我看來，就只是對於自己能不能經營關係、能不能擁有一段美好關係，有很大的不信任感而已。
看到這裡，可能有些人會覺得這類人太悲觀，或是譏笑他們膽小，覺得他們連談場戀愛都不敢。但說真的，這類人真的很理智，或許他們真的在戀愛這回事上膽小，但那也是他們從人生的經驗中所得出來的結論。
但不論再怎麼理智，也不代表他們真的打從心底不想要一段感情，他們害怕的只是自己選人的能力。他們害怕的其實也不是麻煩，而是受傷。
無法愛與被愛？
如果你剛好是這類型的人，剛好有緣，你看到了這裡。又如果你不是那麼排斥「戀愛」這回事的話，我想請你問自己一個問題：「我渴望愛與被愛嗎？」或許你並不想要，那也很好，人各有志，本來每個人想要的東西就不同，不需要勉強自己做出違心之論。如果你的答案是想要的話，請再問自己下一個問題：「是什麼阻礙了我去愛與接受被愛呢？」
或許你的腦海裡會浮現一句話、一個人告訴你的事，不管浮現的是什麼，你都可以知道是這個東西或這些東西在阻止你。如果想到這些的你想哭，請先讓自己哭一下，眼淚最大的功能，是讓不該繼續留在身體裡的東西離開，其中也包括了過去的悲傷。
感覺完之後，請你承認你所感覺到的情緒。承認這些情緒可能讓你感到很丟臉、很難堪，甚至覺得自己很渺小無力，居然至今仍被這些事給影響，但無論如何，它是存在的。在搞清楚自己的情緒後，接下來的你可能會想：「知道了又怎麼樣呢？會有什麼改變嗎？」所以，現在讓我們確認一下你擁有什麼資源。會恐懼去愛，想必是擔心自己受到傷害，那在你的想像裡，你可能會遇到什麼事呢？對方不回應你的感情？對方利用你？交往後卻得分開？對方劈腿？
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照顧好自己，練習感受愛
任何的傷害都建立在我們允許別人傷害我們的前提之上。很多人會誤解這句話，以為它的意思是「不把心交出去就不會受傷」，所以選擇了不去愛。但這句話真正的含義是：「我知道我是誰，我知道要怎麼讓自己感到舒服，我知道怎麼看待問題，我也知道如果真的受傷了，我可以怎麼照顧自己。」
人們害怕的其實不是問題本身，而是當問題發生時，該怎麼解決。
所以我想邀請你，試著去感受一下身邊的人的眼神是否友善溫柔？他們的動作是否正傳達著善意？或許那些善意並不多，那也沒關係，至少你感受到了，你開始能感受到自己被友善的對待，世界不是如我們所想的那麼可怕，透過慢慢的練習，我們就能看到更多。如果還是害怕就害怕沒關係，害怕是正常的，我也一天到晚在害怕，只要知道怎麼照顧自己就好了。即使最後的最後，你還是不願意，或沒有喜歡上任何人，你都得到了一些與從前不同的體驗，這些體驗將帶著你更喜歡這個世界。
破解戀「礙」謎題
《為何戀情總是不順利？：從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題》
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（本文書摘內容出自《為何戀情總是不順利？：從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
