作者＼媽媽經編輯 丁彥伶
每天都久坐不動、滑手機，又常常吃太多，有沒有發現脖子後面脂肪愈來愈厚？小心！這裡的脂肪層又稱為「富貴包」，也是很多愛美女性痛恨的「背肉」，這個部位因為有纖維組織間隔而形成脂肪腔，一旦形成了肥厚的背肉，即使努力減肥也很難消除。
近來醫美界流行用肉毒桿菌素瘦肩、消脂針消除頸背脂肪，稱為「美肩瘦背療程」，但是雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈提醒，全身特別只有頸背脂肪肥厚，要小心某些疾病，不要只顧著美觀，要先檢查排除疾病，否則也有重症的危險。
肥頸富貴包抬不起頭，當心神經壓迫痠麻疼痛
雖然後頸脂肪被稱為「富貴包」似乎好聽，但其實後頸脂肪墊可一點也不好，頸背厚實不僅讓人覺得「虎背熊腰」不好看，而且後頸脂肪比較厚的人，通常也有不自覺頭往前「探」的「探頸」姿勢，還有肩膀往前聳高的「圓肩」姿勢，長期姿勢不正確、肌肉緊繃，這些都會讓我們的肩膀變得僵硬、痠痛，探頸姿勢久了，因為頸椎無法支撐頭部的重量，也容易出現頸椎骨刺，可能發生神經壓迫，引起手痠麻及肩背疼痛問題。
醫美消除肥頸厚背雖然有用，但施術前要先查明有無疾病
由於愛美的女性都希望自己有著像女明星般有著修長脖子和沒有「背肉」的背部，現在醫美療程中有使用肉毒桿菌素，放鬆緊縮的斜方肌，改變肩胛骨向前方扭曲、肌肉緊縮，造成肩膀往前彎的姿態，因為這種姿態會讓脖子看起來變短，而且肌肉長期緊縮也會引起痠痛，肉毒桿菌注射過緊的斜方肌，會讓斜方肌放鬆，並會讓過度發達的斜方肌萎縮，脖子看起來變長了。
而因為肉毒桿菌素針對後頸脂肪肥厚的問題效果有限，近一兩年也有採用注射「溶脂針」的方式消除，這種磷脂質原本是用來溶解血管中的脂肪栓塞，或降低膽固醇及消除脂肪瘤，現在常被用來注射於脂肪肥厚的部位，頸部脂肪目前也是醫美熱門注射部位。
不過謝安慈提醒，後頸和背部脂肪特別肥厚的人，可能要注意是否有「庫興氏症候群」的問題，患有庫興氏症候群的人脂肪特別容易堆積在頸部和肩膀處，突起來一塊，因為像是牛背上突出可以駝牛犁的部位，所以也俗稱「水牛肩」，除了頸背以外，庫興氏症患者身體的脂肪通常集中在身體軀幹，手腳普遍會比較細。
謝安慈說，庫興氏症候群除了可能是因為不正確使用類固醇以外，也可能是因為腎上腺腫瘤、腦下垂體腫瘤等問題引起皮質醇分泌過多，必須察看是否有誤用含類固醇藥物，或是否有腫瘤引起，否則長期導致高血壓、內分泌失調、肌肉無力及骨質疏鬆，或是腫瘤惡化，如果及時治療，這些問題都是可以控制甚至治癒的，所以不要只顧著愛美，而要找出脂肪特別堆積的原因。
另外，有代謝症候群的人，有胰島素阻抗問題而容易有糖尿病的人，脂肪也容易集中堆積在軀幹、內臟，這類患者常會有脖子、胳肢窩皮膚粗黑，稱為「黑色棘皮症」的症狀，謝安慈提醒，所以如果發現脂肪特別堆積在後頸和背部，不能光只是想要利用醫學美容消除脂肪的方式，而要查明到底有沒有疾病。
有疾病光消除肥頸或背肉沒辦法改善疾病
安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎提醒，即使使用溶脂針等方式把背部脂肪消除，但是沒有真正去治療引起頸背部脂肪堆積的原因，高血糖、高血壓和高血脂等問題還是無法解決，身體健康危機沒有解除，同時也要注意，如果有潛在高血壓、高血脂的危險，突然採取溶脂的方式消除脂肪堆積，但是這些破碎游離的脂肪還是要靠身體自己吸收，短時間內也要注意脂肪栓塞等醫美併發症的問題。
肥頸和背肉運動可消除
如果後頸及背肉並不是疾病引起，消除背肉最好的方式其實只要運動平常做一些擴胸的運動，若不想花錢上健身房，在家利用啞鈴或是兩手各拿一個裝水的寶特瓶，身體略向前傾，兩手臂做出像鳥展翅飛翔的動作，讓肩胛骨充分展開，每組做十五下，一次做三組，每天找時間做兩三組。
另外，經常坐辦公桌操作電腦，或不時在操作智慧型手機的人，肩膀會習慣性往前聳，看起來頸背也比較肥厚，建議每天只要有時間，就靜下來，把雙肩略往上抬後向後轉動、往下沈，這個動作不僅可以改善圓肌的姿態，還有助消除肩背痠痛。
執行編輯：Wayne
核稿編輯：Reese
