Las tiras de kinesiotape fueron inventadas por el quiropráctico japonés Kenzo Kase en la década de 1970. Muchos afirman que pueden aliviar el dolor, reducir la inflamación, relajar los músculos, mejorar el rendimiento y ayudar con la rehabilitación, así como apoyar a los músculos que trabajan durante una competición.
No hay habido evidencia científica o médica concluyente para confirmar la efectividad de las tiras de tape. Las últimas revisiones sobre los estudios de cintas tape no han encontrado resultados clínicamente importantes que respalden el uso de la cinta para aliviar el dolor. También se constató que la cintas tapes utilizadas en los estudios tuvieron algunos efectos sustanciales sobre la actividad muscular, pero no estaba claro si estos cambios eran beneficiosos o perjudiciales.
Aún con estos resultados, muchos de los que las han usado, afirman que las tiras kinesiotapes les ha ayudado a mejorar su musculatura, por eso, en esta entrada de Fisiosalud vamos a explicar qué son las tiras de tape.
¿Qué son las tiras de kinesiotape?
La tira de tape es una cinta que un profesional aplica a los músculos con el objetivo de mejorar una zona concreta, pero aún así permite un rango de movimiento completo.
La mayoría de las tiras tape están hechas de una combinación de algodón y adhesivo, que es lo que la hace diferente de la cinta atlética estándar que se lía alrededor de un tobillo o una rodilla. La cinta deportiva tradicional está hecha de algodón, por lo que no tiene la capacidad de estiramiento que tiene la cinta tape.
La cinta atlética se usa para crear apoyo alrededor de una articulación, y tiende a restringir el movimiento. La cinta de tape puede estirar hasta el 40 por ciento de su longitud original al tiempo que conserva su elasticidad, que es lo que permite proporcionar soporte sin obstaculizar los movimientos del cuerpo.
¿Cómo funcionan las tiras de tape?
Cuando las tiras tape se aplican correctamente a la piel sobre un área lesionada, la elasticidad de la cinta levanta suavemente la piel, creando pequeñas circunvoluciones o arrugas en su superficie, que a veces también se pueden ver en la cinta. Estas convoluciones crean un espacio microscópico entre la piel y los tejidos que se encuentran debajo, con áreas alternas de presión negativa y positiva.
En las áreas de presión negativa, los vasos linfáticos se dilatan, lo que permite drenar el exceso de líquido de la zona, reduciendo aún más la presión sobre los vasos sanguíneos y los receptores del dolor. A medida que mejora el flujo sanguíneo, el suministro mejorado de oxígeno y nutrientes a los tejidos lesionados, acelera el proceso de curación.
¿Para qué se usan las cintas de kinesiotape?
Para entender mejor qué son las tiras de tape, debemos saber para qué se utilizan. Dependiendo de la forma en que se aplique las tiras tape, se puede usar para una variedad de cosas diferentes, entre las que se incluyen la inhibición / facilitación muscular, el alivio del dolor, la disminución de la hinchazón y la estabilidad propioceptiva (lo que ayuda a que los músculos brinden estabilidad al tiempo que permiten el movimiento), y la descompresión de los tejidos.
Recuerda siempre que este procedimiento con tiras de tape debe ser ejecutado por un fisioterapeuta especializado en ello.
