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近年因新冠疫情的影響,國人將目光轉向台灣本地美麗的山林美景,越來越多人於假日時走向戶外,從事登山、健行。面對山野小徑、險峻鹽場的多變地形,此時便需一雙好的登山鞋、健行鞋來減輕足部負擔,也讓每一步伐都更加安全穩固。除了常見的品牌如日本 Caravan、法國 SALOMON、美國 KEEN、義大利 SCARPA、德國 LOWA等,PALLADIUM、ecco 等休閒鞋品牌也相繼推出適合戶外活動的鞋款。
為了幫助爬山新手快速掌握挑選登山鞋的重點,並從五花八門的鞋款中挑出適合自己的款式,本文將說明幾個怎麼選尺寸、重量、材質、鞋墊,了解高筒與低筒之分等等;後半段也會推薦多款受 PTT、Dcard、mobile01 網友歡迎的鞋子供大家參考,舉凡 TEVA、HOKA ONE ONE、Columbia、Merrell 應有盡有。一起穿好鞋,享受健步如飛的愉快登山健行之旅吧!
個人事蹟: 2018.07 擔任領隊攀登歐洲最高峰 厄爾布魯斯峰(5,642M) 2017.04 擔任領隊攀登尼泊爾 安納普納峰基地營(ABC 4,130M) 2016.08 擔任領隊攀登非洲第一高峰 -吉力馬札羅山(5,895M) 2015.09 完登百岳(最終攀登屏風山 3,250M) 2015.07 擔任領隊攀登日本第一高峰 富士山(3,776M) 2015.03 擔任領隊攀登尼泊爾 聖母峰基地營(EBC, Kala Patthar 5,545M) 2014.09 擔任領隊攀登東南亞第一高峰 神山(4,095.2M)...等等。 個人經歷: 2019.06 新竹縣竹東社區大學 攝影講師 2017.12 臺北市集特色攝影比賽 評審委員 2017.01 Canon 影像樂園 講師 2013.10 TAIWAN 3000M 創辦人 出版書籍: 2020.12 山中歲月,用心寫下自己與山林的對話 2019.08 百岳完登圓夢手冊 2016.12 原來百岳離我們這麼近 2013.08 Taiwan 3000M 台灣之美微寫真
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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
如果是剛接觸健行活動的新手,預計到郊外進行簡單的一日遊,健行鞋會是極佳的選擇。不過,這類鞋款的鞋底較軟而缺乏支撐力和緩衝力,面對路況崎嶇、石頭較多的道路時,足部容易感到疲勞、痠痛,不適合背著沉重的登山包長時間行走。
市售登山鞋又會根據商品定位分成「中階登山鞋」和「重型登山靴」兩種,特色分別如下:
但由於登山鞋普遍偏重且特別勒腳,走在平坦的道路上反而只會覺得笨拙、沉重,因此在購買後通常需要時間熟悉,不建議在日常生活中使用。若登山頻率不高或無意挑戰高難度的步道,建議入手郊山健行鞋即可。
登山健行鞋可依鞋口的高度分三種類型如下。
常見的化學纖維雖然透氣,但通常防水性都不佳;而皮革類和塑膠類的材質雖然防水,但缺乏通風的效果。如果能根據不同狀況,更換各種功能特化的鞋款固然是最好;但是缺乏經驗的初學者很難體會不同材質和設計之間的差異,建議還是選擇同時具有防水與透氣性的鞋款最妥當。
現在最為人所知的透氣防水材質 GORE-TEX 便是登山健行鞋的首選材料之一,這類型的布料上具有一層薄膜,其每平方英寸上有超過九十億個小細孔,能達到防水、防風、高度透氣等功能;雖然售價往往不便宜,但是對經常爬山的人來說絕對有投資的價值。
建議爬高緯度、高海拔山區時,優先選擇內裡有保溫加工的高筒鞋;若登山路線有機會遭遇積雪或下雪天,就需要注意鞋底是否有防水、防滑措施。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
---|---|---|---|---|
1 | Columbia Omni-Tech防水登山鞋|UBI53720 | 兼具防水及透氣度的高CP值款式 | ||
2 | Caravan C1_02S 中筒登山健行鞋 | 專為登山初學者設計,小尺碼也有得穿 | ||
3 | HOKA ONE ONE Anacapa Mid GTX 女 登山鞋 | 近年掀起話題的輕量厚底跑鞋 | ||
4 | Merrell MOAB 3 GORE-TEX® | 不挑場合的低筒剪裁 | ||
5 | MAMMUT 長毛象 Ducan High GTX 高筒登山鞋 | 輕鬆應付多種地形 | ||
6 | Caravan 女性專用戶外登山健行鞋|C4_03 | 專為女性打造的機能性 | ||
7 | SALOMON 索羅門 X ULTRA 3 GTX中筒登山鞋 | 長途旅程的穩定基底 | ||
8 | MAMMUT 長毛象 Sertig II 低筒健行鞋 | 男女尺寸齊全,輕量耐震的中底 | ||
9 | LOWA RENEGADE GTX 中筒防水透氣多功能健行鞋 | 推出台灣獨賣限定款 | ||
10 | TEVA Grandview GTX 高筒防水黃金大底郊山鞋 | 耐用大底可適應各式地形 |
若覺得動輒五、六千元以上的防水登山靴款對於戶外活動入門者有些負擔,不妨參考美國戶外運動領導品牌 Columbia 推出的 Omni-Tech 防水登山鞋吧!不到四千元的親民價格,搭配優異的防水機能及透氣舒適度,相信是各位入手第一雙登山鞋的理想選項。
此款低筒鞋採用 Omni-Tech™ 防水透氣科技,能防止水份滲入鞋內;內裡的透氣布料則能快數排出鞋內濕氣,達到長效乾爽的效果。此外,輕量化的中底提供腳踝絕佳的支撐及穩定性,減少多餘的體力消耗,想擁有卓越登山健行表現就靠它了。
HOKA ONE ONE 是近十年由法國超馬跑者 Nicolas Mermoud 及 Jean-Luc Diard 共同創立的跑鞋品牌。曾於戶外用品產業擔任跑鞋產品開發的兩人,以跑者身份及過往經驗出發,在市場追求薄底款式的同時,大膽推出兼具輕量及厚底外觀的設計,帶起一波厚底跑鞋潮流。
Anacapa 中筒登山鞋的鞋面不只使用了 GORE-TEX 的防水薄膜技術,不含 PFC 的耐用防水處理更有助於下雨時在鞋類表面形成水珠,達到絕佳的防水效果;EVA 材質中底與橡膠泡沫底層則是賦予了輕彈緩震的特性,讓各位能輕鬆應付運動量龐大的戶外活動!
源自於瑞士的 MAMMUT長毛象,早期是從登山繩索起家,後續拓展製作其他健行、登山的相關用品。這款鞋子有著簡潔俐落的運動風格,其在中底部分採用獨特的彈簧鋼,以應對地形多變的山勢;並搭配 VibramX® Flextron 黃金大底,踩踏起來將更加省力及平穩,相當利於長時間攀登。
此外,本款同時也具備品牌獨家的人體工學技術,符合足部曲線又能夠減少對腳掌的壓迫,各部分面面俱到。並考量到山區多雨的狀況,還加入了 GORE-TEX 的防水結構,無論任何地形及氣候都能夠征服。
來自法國里昂的軍靴品牌 PALLADIUM 以優異的防水機能及軍風設計備受時下年輕人愛戴,早已是許多人對抗雨季、進行戶外活動時不可或缺的單品。這款 PAMPA SHIELD WP+ LUX 是品牌繼暢銷的藍標防水鞋款後,以經典法式軍靴外型打造的全新橘標系列,不論是防水效果或是透氣舒適度都進行了全面的升級改良。
有別於以往的品項,其將「Waterproof Plus 透氣防水科技薄膜」夾入鞋面與鞋內之間,不僅可以有效地阻擋水氣滲入,也讓防水效果不會隨使用時間一長而出現耗損,喜歡 PALLADIUM 鞋款的朋友們可千萬別錯過了。
如果能直接穿厚襪子試穿固然最好,但畢竟總是會有忘記帶襪子、臨時想試穿的時候,此時可在穿妥鞋子後,用食指伸入後腳跟處確認鞋子的鬆緊度,以能輕鬆容納一指的寬度為標準。
此外,其實大部分人雙腳的大小都會有些微的差異,因此也別忘了兩腳穿上鞋子試走看看,這樣才能確認鞋子是否會磨腳、鞋身貼合度等條件。由於登山活動中反而是下山時最容易感受到腳痛,試穿時最好試試看從台階走下來的體感,免得登山時才發現出遊踏青變成雙腳的酷刑。
看完了本次的介紹後,各位是否已想好要購入哪雙登山鞋呢?若覺得意猶未盡,不妨繼續閱讀以下由專家回答的常見問答,也許能一掃選購前的疑慮唷!
A:我個人的習慣是會先穿一雙薄的排汗襪,再套上一雙厚的羊毛襪,以避免登山時磨腳而產生水泡,因此在挑鞋子時也會穿上同樣的組合;如果是短筒登山鞋,建議也套上護踝再試鞋。此外,穿上後鞋子不能太合腳、食指要能夠插入鞋後跟比較理想。至於以尺寸來說,倘若平常鞋子穿10號,那麼登山鞋選10號半會比較適合。
A:要選擇硬底或軟底鞋,應該要依登山步道的狀況而定。如果是沒有太多亂石或樹根的平坦步道,那麼軟底鞋會比較舒適,重量也比較輕;但假如路況複雜且不平整,甚至因爲雜草叢生而看不清楚前方路面的話,硬底鞋因能保護腳底不受碰撞而受傷,會是較安全的選擇。
此外,雖說登山新手通常會先選簡單、平順的步道,但其實台灣的山路多半不太平整,建議以硬底鞋為優先選擇為佳。
A:SALOMON、GARMONT 都很適合新手,在登山界頗具口碑之外,無論男女皆有提供眾多價位、顏色、設計的鞋款。
除了一雙好走的登山健行鞋之外,為應付多變的山區氣候與地形,勢必需要齊全的裝備來保護自身安全與登山體驗。如果想更進一步了解該準備哪些用具,歡迎點選以下文章參考。
認識了登山健行鞋的選購要點,以及最推薦的多款人氣登山鞋款後,是不是想馬上出發前往郊外、享受大自然的洗禮呢?那麼就趕快安排時間,帶上一雙厚襪子,到戶外用品店逐一試穿體驗,為自己選購出最合適的登山健行鞋吧!
第1名: Columbia|Omni-Tech防水登山鞋|UBI53720
第2名: Caravan|C1_02S 中筒登山健行鞋
第3名: HOKA ONE ONE|Anacapa Mid GTX 女 登山鞋
第4名: Merrell|MOAB 3 GORE-TEX®
第5名: MAMMUT 長毛象|Ducan High GTX 高筒登山鞋
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